这句话深刻地揭示了沟通中的一种常见陷阱。当我们对某人或某事进行审判时，往往是在表达对事物的负面看法，这种表达方式容易引发冲突和误解，而不是解决问题。以下是对这句话的几点解读：
1. 审判的负面影响：
- 攻击性：审判往往带有指责和批评的意味，容易让对方感到被攻击，从而产生防御心理。
- 沟通障碍：审判会阻碍双方的有效沟通，使问题无法得到真正的解决。
2. 需求与感受的忽视：
- 屏蔽需求：在审判的过程中，我们往往会忽略自己内心的真实需求，而只是发泄情绪。
- 忽视对方感受：审判容易让我们忽视对方的感受，导致双方关系的恶化。
3. 沟通的目的：
- 解决问题：沟通的真正目的是解决问题，而不是互相攻击。
- 表达需求：有效的沟通应该明确表达自己的需求和感受，而不是通过审判来发泄情绪。
4. 建设性的沟通方式：
- 观察与描述：描述自己观察到的事实，而不是对事实进行评判。
- 表达感受：诚实地表达自己的感受，而不是指责对方。
- 明确需求：清晰地表达自己的需求，而不是通过审判来掩盖需求。
- 提出请求：提出具体的请求，而不是进行模糊的批评。
例如，妻子对晚归的丈夫说：“你回来得晚，我有些担心。”这种表达方式比“这么晚回家，睡在外面算了”更能有效地传达自己的感受和需求，从而促进双方的理解和沟通。
总之，这句话提醒我们在沟通中要避免审判性的语言，而是通过观察、表达感受、探索核心诉求和明确请求来实现有效的沟通。这样不仅能更好地解决问题，还能增进彼此的理解和信任。
