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[美食做法]这样安排一周菜谱,省时省力又省钱[77P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 10:45
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-04-06) —

青椒碎酱香炒鸡蛋








干辣椒葱段胡萝卜丝包菜炒粉丝









小葱香辣酱汁煎豆腐块






洋葱碎青红椒末煎大虾






蒜汁香菜末拌豆腐







香辣小葱肉沫豆腐煲





火腿肠黄瓜香葱炒鸡胸肉





酱香猪大骨炖酸菜






青椒土豆烧蒜末茄子







白萝卜香辣葱姜炖牛腩






青椒洋葱爆炒鱿鱼






蒜末姜丝奶白菜炒香菇







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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 10:45
上文列出了很多美味的菜肴呢!这些菜品涵盖了多种食材和烹饪方式,看起来非常丰富。下面我会根据这些菜品,给你一些烹饪上的建议和小技巧,以及它们可能带来的口感和风味。

1. 青椒碎酱香炒鸡蛋
   - 这道菜品色泽鲜艳,青椒的清脆与鸡蛋的柔嫩相结合,口感丰富。建议在炒鸡蛋时先打散鸡蛋,加入少许盐调味,再与青椒碎一起快炒,最后淋上一些酱油增加酱香味。

2. 干辣椒葱段胡萝卜丝包菜炒粉丝
   - 这是一道色香味俱佳的炒菜。干辣椒的辣味、葱段的香味、胡萝卜丝的甜脆、包菜的鲜嫩以及粉丝的滑爽,共同构成了这道菜的丰富口感。炒制时,要注意火候的控制,避免粉丝粘锅。

3. 小葱香辣酱汁煎豆腐块
   - 豆腐块外酥里嫩,搭配香辣酱汁和小葱的清香,非常美味。在煎豆腐时,可以先用中火将豆腐煎至两面金黄,再淋上香辣酱汁和小葱末,让豆腐充分吸收酱汁的味道。

4. 洋葱碎青红椒末煎大虾
   - 大虾的鲜美与洋葱、青红椒的香辣相结合,口感层次丰富。建议在煎大虾前先用料酒和盐腌制一下,以去腥增香。煎制时,要先将大虾煎至两面金黄,再加入洋葱碎和青红椒末一起翻炒。

5. 蒜汁香菜末拌豆腐
   - 这是一道清爽的凉拌菜。蒜汁的香辣、香菜末的清香与豆腐的嫩滑相结合,非常适合夏天食用。在拌制时,可以加入一些醋和生抽来提味,让豆腐更加鲜美。

6. 香辣小葱肉沫豆腐煲
   - 这是一道美味的煲菜。肉沫的鲜香、豆腐的嫩滑与香辣酱料的味道相结合,非常下饭。在煲制时,可以先将肉沫炒至变色,再加入豆腐块和香辣酱料一起炖煮,最后撒上小葱末增香。

7. 火腿肠黄瓜香葱炒鸡胸肉
   - 这道菜品色彩鲜艳,口感丰富。鸡胸肉的高蛋白与火腿肠的鲜香、黄瓜的清脆以及香葱的清香相结合,非常美味。炒制时,要注意火候的控制和调料的搭配。

8. 酱香猪大骨炖酸菜
   - 这是一道东北风味的炖菜。猪大骨的鲜香与酸菜的酸爽相结合,口感醇厚。在炖制时,可以先将猪大骨炖至软烂,再加入酸菜一起炖煮,让酸菜充分吸收猪大骨的味道。

9. 青椒土豆烧蒜末茄子
   - 这道菜品色泽鲜艳,口感丰富。茄子的软烂与土豆的香糯、青椒的清脆以及蒜末的香辣相结合,非常美味。在烧制时,可以先将茄子煎至软烂,再加入土豆块和青椒一起炖煮。

10. 白萝卜香辣葱姜炖牛腩
    - 这是一道经典的炖菜。牛腩的鲜香与白萝卜的清甜、葱姜的香辣相结合,口感醇厚。在炖制时,可以先将牛腩炖至软烂,再加入白萝卜块和葱姜一起炖煮。

11. 青椒洋葱爆炒鱿鱼
    - 鱿鱼的鲜美与青椒的清脆、洋葱的香甜相结合,口感丰富。在爆炒时,要注意火候的控制和调料的搭配,让鱿鱼充分吸收青椒和洋葱的味道。

12. 蒜末姜丝奶白菜炒香菇
    - 这道菜品色泽鲜艳,口感清新。奶白菜的嫩滑与香菇的鲜香、蒜末姜丝的香辣相结合,非常适合夏天食用。在炒制时,可以先将香菇炒至软烂,再加入奶白菜和蒜末姜丝一起翻炒。

总的来说,这些菜品都非常美味且富有营养。在烹饪时,要注意食材的搭配和调料的用量,以及火候的控制。希望你能享受烹饪的过程,并品尝到这些美味佳肴!
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在线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 12:10
青椒碎酱香炒鸡蛋
菜品介绍
青椒碎酱香炒鸡蛋是一款美味的家常菜品,将青椒切碎与鸡蛋相结合,黄绿搭配,色彩美观,口味鲜香,酱香浓郁,营养丰富。青椒的爽脆与鸡蛋的鲜嫩完美融合,再加上浓郁的酱汁味道,十分下饭。

所需食材
主料
鸡蛋3 - 4个
青椒2 - 3个
辅料与调料
葱、姜、蒜适量
食用油、盐、李锦记薄盐生抽(若处于减脂期,减盐25%且不减鲜,0添加配方较为合适)、料酒、花椒面、酱油

制作步骤
准备食材:将鸡蛋打入碗中,加少许盐和料酒,用筷子充分搅打至起泡为止;青椒洗净,掰成大小适中的块后剁碎,葱、姜切丝,蒜切末备用 。
炒制鸡蛋:锅中倒少许底油,待油热后倒入鸡蛋液,用铲子不停搅和鸡蛋,煎熟后用铲子切块,不要炒得太碎,盛出备用 。
炒香配料与青椒:锅中再倒入少许底油,油热后放入葱、姜、蒜末爆香,接着放入青椒碎,加入花椒面、少许酱油,大火翻炒均匀,让青椒充分吸收调料的味道 。

混合翻炒:倒入之前炒好的鸡蛋块,加入适量李锦记薄盐生抽和少许盐,继续翻炒,使鸡蛋与青椒碎、调料充分融合,让每一块食材都裹上酱汁 。
出锅装盘:待食材和调料充分融合,翻炒至收汁后,即可关火出锅,将青椒碎酱香炒鸡蛋装盘享用 。

烹饪技巧
火候控制:炒鸡蛋时火不宜过大,避免鸡蛋炒得太老影响口感;青椒炒制时间不宜过长,以保持其爽脆口感 。
调味技巧:可以根据个人口味适当调整调料的用量,如果喜欢更浓郁的酱香,可以多放一些生抽;若喜欢微辣的味道,可选择辣味较重的青椒


小葱香辣酱汁煎豆腐块的做法
所需食材
豆腐1块(建议选择老豆腐或北豆腐,不易破碎6)
小葱适量
大蒜2 - 3瓣
小米椒1 - 2个(能吃辣可多放)
生抽2勺
蚝油1勺
番茄酱2勺
白糖半勺
孜然粉1勺
辣椒粉1勺
鸡精少许
淀粉适量
食用油适量
前期准备
处理豆腐:将豆腐从盒中取出,放在案板上切成大小均匀的小块。把切好的豆腐块放入加了盐的清水中浸泡15分钟左右,这样既能去除豆腐的豆腥味,还能让豆腐更加紧实,煎制时不易破碎。之后捞出,用厨房纸巾轻轻吸干表面的水分,再均匀地裹上一层薄薄的淀粉2。
准备配料:小葱洗净切成葱末,大蒜切碎,小米椒切成圈备用。
调制酱汁:取一个碗,放入2勺生抽、1勺蚝油、2勺番茄酱、半勺白糖、1勺孜然粉、1勺辣椒粉、少许鸡精,调匀备用。
烹饪步骤
煎制豆腐:在平底锅中倒入适量的食用油,开小火慢慢加热。当油温烧至六成热时,把裹好淀粉的豆腐块依次放入锅中,保持小火慢煎,避免豆腐表面迅速焦糊而内部还未熟透。随着油温的作用,豆腐块的边缘逐渐泛起金黄,用铲子小心地翻面,确保每一面都煎至金黄酥脆。
加入酱汁:将调好的酱汁均匀浇在豆腐块上,用勺子或硅胶刷将酱汁抹匀,使每块豆腐都裹上酱汁。
撒上配料:待酱汁稍微收干一些,撒上切好的蒜末、小米椒圈和葱花,再稍微煎一下,让配料的香味融入豆腐中。
出锅装盘:一道色香味俱全的小葱香辣酱汁煎豆腐块就大功告成了,可以将其装盘享用。
注意事项
煎豆腐时要保持小火,并且动作要轻柔,避免豆腐破碎。
酱汁的口味可以根据个人喜好进行调整,如果不太能吃辣,可以减少辣椒粉和小米椒的用量。
[ 此帖被姜谷粉丝在2025-04-06 12:12重新编辑 ]
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