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[美食做法]分享10道下饭菜,太省事了!每次做都能空盘,特别解馋[78P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 11:14
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-03-21) —

葱花娃娃菜烧鸡腿肉






小米辣葱花蒜末拌素鸡片




蒜末小米辣黄瓜炒五花肉







青红椒块菠萝炒肉







香辣豆腐青菜豆芽煲








小葱鸡蛋酱汁肉片拌饭







青菜年糕鸡蛋炒肉







青红辣椒姜丝炒牛肉丸






胡萝卜丝香肠年糕炒鸡蛋





香辣油煎五花肉







香辣排骨段







蒜苗小米辣炒鸡胗








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huozm32831 金币 +22 - 昨天 20:23
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 11:15
  上文列出的这些菜肴都是中式烹饪中非常受欢迎的家常菜,下面是它们的简单介绍和烹饪要点:

  1. 葱花娃娃菜烧鸡腿肉:鸡腿肉切块后与娃娃菜一起烧制,加入葱花增加香气。这道菜的特点是鸡腿肉的鲜嫩和娃娃菜的清甜。

  2. 小米辣葱花蒜末拌素鸡片:素鸡片与小米辣、葱花和蒜末混合,通常还会加入一些酱油和醋进行调味,是一道爽口的凉菜。

  3. 蒜末小米辣黄瓜炒五花肉:五花肉切片,与黄瓜、蒜末和小米辣一起炒制,这道菜口感丰富,既有肉的香也有黄瓜的清爽。

  4. 青红椒块菠萝炒肉:猪肉与菠萝、青红椒块一起炒制,菠萝的酸甜能够中和肉的油腻,使整道菜更加清新。

  5. 香辣豆腐青菜豆芽煲:豆腐、青菜和豆芽一起煲制,加入辣椒和香料增加香辣味,是一道营养丰富的素菜。

  6. 小葱鸡蛋酱汁肉片拌饭:肉片用小葱和特制酱汁炒制后,与鸡蛋和米饭混合,是一道简单快捷的拌饭菜肴。

  7. 青菜年糕鸡蛋炒肉:年糕切片,与青菜、鸡蛋和肉片一起炒制,这道菜色彩丰富,口感多样。

  8. 青红辣椒姜丝炒牛肉丸:牛肉丸与青红辣椒和姜丝一起炒制,姜丝可以去腥增香,辣椒则增加了菜肴的辣味。

  9. 胡萝卜丝香肠年糕炒鸡蛋:年糕切片,与胡萝卜丝、香肠和鸡蛋一起炒制,是一道色彩鲜艳、营养丰富的菜肴。

  10. 香辣油煎五花肉:五花肉切片后用油煎至微黄,然后加入辣椒等调料炒制,突出了肉的香味和辣椒的辣味。

  11. 香辣排骨段:排骨段先焯水去腥,然后与辣椒和其他调料一起炒制或炖煮,香辣可口。

  12. 蒜苗小米辣炒鸡胗:鸡胗切片,与蒜苗和小米辣一起炒制,蒜苗的香气和小米辣的辣味相得益彰。

  这些菜肴可以根据个人口味进行调整,比如增减辣椒的用量来控制辣度。
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 20:23
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 14:13
小米辣葱花蒜末拌素鸡片的做法
虽然结果中没有直接关于“小米辣葱花蒜末拌素鸡片”的做法,但可以结合常见凉拌菜的做法为你推测这道菜的烹饪步骤:

准备食材
素鸡、小米辣、葱花、蒜末、生抽、醋、盐、白糖、鸡精、食用油。

操作步骤
处理素鸡:把素鸡切成薄片,放入开水中焯烫2 - 3分钟,捞出沥干水分,放在碗中备用。参考凉拌猪耳朵等凉拌菜做法,焯水可去除素鸡可能存在的杂质且使其口感更清爽。
调制酱汁:在小碗中放入蒜末、小米辣圈、葱花,浇上热油激发出香味,就像凉拌猪耳朵里凉拌酱汁的做法。接着加入适量生抽、醋、盐、白糖、鸡精,搅拌均匀。根据个人口味,生抽提鲜,醋增加酸味,盐和白糖调节味道,鸡精提鲜。
拌匀装盘:将调好的酱汁倒在素鸡片上,充分搅拌均匀,让每一片素鸡都裹上酱汁,即可装盘享用

青红椒块菠萝炒肉
食材准备
主料:精瘦肉(如里脊肉)约200克、半个新鲜菠萝、适量青椒和红椒
调料:盐、生抽、米酒、白糖、鸡精、食用油、姜等
食材挑选与处理

食材挑选
菠萝:挑选表皮金黄、果肉饱满多汁的,这样口感好且营养价值高。
精瘦肉:选择肉质鲜嫩的里脊肉,保证炒出的肉口感好。
青红椒:选择色泽鲜艳、质地脆嫩的。
食材处理
菠萝削皮后切成大小适中的块状,用淡盐水浸泡15 - 30分钟,去除涩味,让口感更清甜。
猪肉切成薄片,放入碗中,加入适量盐、生抽、米酒和姜片,腌制15分钟,使肉片更鲜嫩可口。
青椒和红椒洗净,去籽切成块状备用,其色彩鲜艳能增加菜肴视觉效果,且富含维生素和矿物质。

烹饪步骤
炒制肉片:热锅凉油,待油温升至五成热时,放入腌制好的肉片,快速翻炒至肉片变色,约八分熟时捞出备用。
炒制菠萝:锅中留底油,放入切好的菠萝块,快速翻炒几下,让菠萝的香甜味散发出来。
混合翻炒:将之前炒好的肉片重新放入锅中,与菠萝一起翻炒均匀。此时加入适量白糖、盐和鸡精调味,根据个人口味调整甜咸比例。
加入青红椒:把切好的青红椒块放入锅中,继续翻炒,让青红椒的香味融入菜肴中。在翻炒过程中,可以加入少量清水或高汤,使菜肴汤汁更浓郁,也有助于食材充分融合。
出锅装盘:待汤汁收浓,肉片、菠萝和青红椒都裹上一层浓郁的酱汁时,即可出锅装盘。可以将菜肴摆放在盘子中央,增添美观和层次感。

营养价值
菠萝富含丰富的维生素C和矿物质,能够增强免疫力,促进消化。
猪肉富含蛋白质和铁质,有助于补充体力,改善贫血。
青红椒富含维生素等营养物质,能增加饭量,增强体力,改善怕冷等症状,还可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。
注意事项和其他补充说明
注意事项
腌制肉片时要搅拌均匀,确保肉片充分吸收调料味道。
炒制肉片时要掌握好火候和时间,避免肉片炒老影响口感。
浸泡菠萝的盐水浓度不宜过高,浸泡时间要足够,以去除涩味。
调味时要根据个人口味适量调整糖和盐的用量。

补充说明
可以根据个人口味和喜好,在菜肴中加入一些洋葱等蔬菜,增加口感和营养价值。
除了使用精瘦肉,也可以尝试用鸡胸肉、牛肉等替代,制作出不同口味的青红椒块菠萝炒肉。
青红椒块菠萝炒肉还可以与米饭一起烹饪,制作出美味的炒饭;也可作为配菜,搭配其他主菜一起享用

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huozm32831 金币 +6 - 昨天 20:14
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