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[饮食常识]周一至周六的下饭菜安排妥了!必须抄作业,不用发愁吃什么 [23P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 09:50
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周一:鹌鹑蛋炒肉








周二:青椒酿虾滑






周三:照烧鸡肉丸








周四:风味脆皮茄子








周五:香煎脆皮豆腐






周六:椒盐排骨






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huozm32831 金币 +18 - 昨天 18:07
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 09:53
分别介绍“鹌鹑蛋炒肉”“青椒酿虾滑”“照烧鸡肉丸”“风味脆皮茄子”这几道菜品的相关信息:

鹌鹑蛋炒肉
鹌鹑蛋炒肉是一道色香味俱佳的家常菜,它结合了鹌鹑蛋的鲜美和肉类的醇厚,简单易学,非常适合家庭聚餐时制作。

食材准备:鹌鹑蛋10颗、猪里脊肉200克、青红椒各1个、葱1根、姜3片、蒜3瓣、生抽1汤匙、老抽1茶匙、料酒1汤匙、白糖1茶匙、盐适量、植物油适量。
制作步骤:
鹌鹑蛋煮熟后,放入冷水中浸泡,以便剥壳。剥壳后,轻轻在鹌鹑蛋表面划几刀,以便入味。
猪里脊肉切成薄片,用料酒、生抽和少许淀粉腌制10分钟。
青红椒切丝,葱切段,姜蒜切片备用。
热锅加油,将鹌鹑蛋放入锅中,中小火煎至表面金黄,形成虎皮状,捞出备用。
锅中留底油,加热后放入腌好的肉片,快速翻炒至变色,取出备用。
利用锅中剩余的油,放入姜蒜片爆香,然后加入青红椒丝翻炒至断生。
将炒好的肉片重新倒入锅中,加入煎好的鹌鹑蛋,淋上生抽和老抽上色,加入白糖和适量盐调味。
快速翻炒均匀,让所有食材充分吸收调味料的味道。
最后,加入葱段,翻炒几下后即可出锅。
小贴士:
在烹饪过程中,可以邀请家人一起帮忙,比如剥鹌鹑蛋壳或者切配料,这样不仅能增进亲子间的互动,还能让家人感受到共同参与烹饪的乐趣。
在摆盘时,可以将鹌鹑蛋和肉片交错摆放,营造出视觉上的层次感,同时也表达了对家人的用心和关怀。
在享用时,可以讲述这道菜的制作故事,分享烹饪过程中的趣事,让餐桌氛围更加温馨。
青椒酿虾滑
这道菜以青椒的清爽搭配虾滑的鲜美,口感丰富。以下是一种常见做法:

食材准备:青椒适量、鲜虾、猪肉末、葱姜蒜、料酒、盐、生抽、淀粉、蚝油、白胡椒粉、蛋清、食用油。
制作步骤:
鲜虾去壳去虾线,洗净后剁成虾泥,放入碗中。加入适量猪肉末(增加黏性和丰富口感)、葱姜蒜末、料酒、盐、生抽、淀粉、蚝油、白胡椒粉、蛋清,顺着一个方向搅拌上劲。
青椒洗净,去籽,从中间切开但不切断,保持青椒的完整形状。
将搅拌好的虾滑酿入青椒中,尽量填满。
锅中热油,将酿好虾滑的青椒放入锅中,有虾滑的一面朝下,小火煎至虾滑表面金黄。
加入适量清水,盖上锅盖焖煮几分钟,让青椒熟透,汤汁变浓稠。
最后根据个人口味进行调味,大火收汁即可出锅。
照烧鸡肉丸
这是一道美味的日式料理,鸡肉丸鲜嫩多汁,照烧汁味道浓郁。

食材准备:鸡肉末、洋葱、鸡蛋、面包糠、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、料酒、盐、黑胡椒粉、淀粉、食用油。
制作步骤:
制作照烧汁:将生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、料酒按照一定比例(例如3:1:1:1:1)混合在碗中,搅拌均匀备用。
洋葱切碎,放入鸡肉末中,加入鸡蛋、面包糠、盐、黑胡椒粉、淀粉,顺着一个方向搅拌上劲。
将搅拌好的鸡肉末搓成大小均匀的丸子。
锅中热油,放入鸡肉丸,小火煎至表面金黄,熟透捞出。
锅中留少许底油,倒入照烧汁,小火煮开,让汤汁变得浓稠。
放入煎好的鸡肉丸,翻炒均匀,让鸡肉丸裹满照烧汁即可。
风味脆皮茄子
这道菜外皮酥脆,内部软糯,味道鲜美。

食材准备:茄子、淀粉、面粉、鸡蛋、盐、糖、生抽、醋、番茄酱、蒜末、葱花、食用油。
制作步骤:
调制脆皮糊:将淀粉、面粉、鸡蛋、适量盐和水混合,搅拌成均匀的面糊,面糊的稠度以能挂在筷子上为准。
茄子洗净,切成均匀的长条状,放入盐水中浸泡几分钟,捞出沥干水分。
将茄子条放入脆皮糊中,让其均匀地裹上面糊。
锅中热油,油温五六成热时,放入裹好面糊的茄子条,炸至金黄色捞出。待油温升高后,再复炸一次,让茄子更加酥脆。
调制酱汁:在碗中加入盐、糖、生抽、醋、番茄酱,搅拌均匀。
锅中留少许底油,放入蒜末爆香,倒入酱汁煮开。
放入炸好的茄子条,翻炒均匀,让茄子裹满酱汁。
最后撒上葱花即可出锅。
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 18:06
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 10:31
看起来你列出了一周的菜谱,这些菜品都非常有特色,让我们来详细聊聊它们吧,顺便也可以提供一些制作建议哦!

周一:鹌鹑蛋炒肉

- 主要材料:鹌鹑蛋、猪肉、葱花、姜片等
- 特点:鹌鹑蛋小巧可爱,营养丰富,与猪肉一起炒制,口感鲜美,是一道家常美味。
- 制作建议:
  - 鹌鹑蛋煮熟去壳,对半切开备用。
  - 猪肉切片,用生抽、料酒、淀粉等调料腌制片刻。
  - 热锅凉油,先下姜片爆香,再下猪肉片翻炒至变色,最后加入鹌鹑蛋和葱花,快速翻炒均匀即可。

周二:青椒酿虾滑

- 主要材料:青椒、虾滑(虾仁剁碎调制成)、蒜末等
- 特点:青椒清脆爽口,虾滑鲜嫩滑口,两者结合,口感层次丰富。
- 制作建议:
  - 青椒洗净去蒂,切成段,去籽备用。
  - 虾滑加入少许盐、料酒、淀粉等调料拌匀。
  - 将虾滑填入青椒段内,热锅凉油,下蒜末爆香,再放入酿好的青椒段,小火慢煎至两面金黄,最后加入少许生抽和水,盖锅盖焖煮片刻即可。

周三:照烧鸡肉丸

- 主要材料:鸡胸肉、照烧酱、葱花等
- 特点:鸡肉丸鲜嫩多汁,照烧酱香甜可口,是一道非常受欢迎的日式料理。
- 制作建议:
  - 鸡胸肉剁碎,加入少许盐、料酒、淀粉等调料拌匀,揉成小丸子。
  - 热锅凉油,下鸡肉丸煎至两面金黄。
  - 倒入照烧酱和适量水,小火慢炖至鸡肉丸入味,最后撒上葱花即可。

周四:风味脆皮茄子

- 主要材料:茄子、蒜末、生抽、醋、糖等
- 特点:茄子外酥里嫩,口感丰富,风味独特。
- 制作建议:
  - 茄子洗净去蒂,切成条,用盐腌制片刻后挤去水分。
  - 热锅凉油,下茄子条煎至两面金黄。
  - 另起锅,下蒜末爆香,加入生抽、醋、糖等调料调成汁,倒入煎好的茄子条中,快速翻炒均匀即可。

周五:香煎脆皮豆腐

- 主要材料:豆腐、葱花、生抽、盐等
- 特点:豆腐外酥里嫩,口感鲜美,是一道简单又美味的家常菜。
- 制作建议:
  - 豆腐切成块,用厨房纸巾吸去多余水分。
  - 热锅凉油,下豆腐块煎至两面金黄。
  - 撒上葱花和少许盐,淋上生抽,快速翻炒均匀即可。

周六:椒盐排骨

- 主要材料:排骨、椒盐粉、蒜末、料酒等
- 特点:排骨香酥可口,椒盐味浓郁,是一道非常适合周末聚餐的硬菜。
- 制作建议:
  - 排骨斩成小块,用料酒、盐等调料腌制片刻。
  - 热锅凉油,下排骨块煎至两面金黄。
  - 撒入椒盐粉和蒜末,快速翻炒均匀,最后可以加入少许水焖煮片刻,让排骨更加入味。

这一周的菜谱真是丰富多样,既有家常菜也有创意菜,相信每一餐都能给你带来不同的味蕾享受!
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huozm32831 金币 +6 - 昨天 18:06
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