挑选酱油可以从以下多个方面入手:
看酱油种类
市面上酱油种类繁多,除常见的生抽、老抽外,还有海鲜酱油、增鲜酱油、菌菇酱油、儿童酱油等。大部分海鲜酱油里海鲜成分很少;菌菇酱油主要成分是普通酱油中的谷氨酸钠等,仅添加少量菌菇提取物;儿童酱油多是商家噱头,很多消费者认为其是低钠酱油,实际需看具体钠含量。
看制作工艺
酱油制作工艺分为酿造酱油和配制酱油。酿造酱油需3 - 6个月自然发酵,能产生天然鲜味和香味;配制酱油由各种添加剂与酿造酱油勾兑而成,香味和鲜味淡,不推荐购买,应优选天然的酿造酱油。
看配料表成分
食材天然性:优质酱油配料表应比较简单,全部是天然食材,如大豆、水、黑豆、小麦、食用盐等。而加入各类添加剂和防腐剂的酱油不建议购买。
食材种类:像大豆又分普通大豆和脱脂大豆,脱脂大豆是榨完油的豆渣,用其酿造的酱油味道远不如普通大豆酿造的酱油,选购时需注意这些天然食材名称。
看等级
酱油分为特级、一级、二级、三级四个等级,判断标准是“氨基酸态氮”含量,含量越高,酱油品质越高、味道越好。具体标准如下:
酱油等级 氨基酸态氮含量标准
特级酱油 ≥0.8g/100ml
一级酱油 ≥0.7g/100ml
二级酱油 ≥0.55g/100ml
三级酱油 ≥0.4g/100ml
建议尽量买特级或一级的酱油产品。
看执行标准号
酿造酱油有高盐稀态发酵和低盐稀态发酵两种方法。高盐稀态发酵需半年左右低温发酵,可使酱油品质更高、味道更好;低盐稀态发酵约需1个月,口感和味道不如前者。推荐选购高盐稀态发酵的酱油,其执行标准号为GB/T18186。
看标签标注
按照国家标准,成品酱油标签上必须标注是佐餐酱油还是烹饪酱油。烹饪酱油用于炒菜;佐餐酱油可直接生吃,如蘸着吃、凉拌吃。
看颜色
正常酱油颜色稍深,呈红褐色。颜色太深太黑的酱油可能添加了焦糖色素,这类酱油仅适合烹饪。
看泡沫
买酱油时,拿一瓶在手里摇晃,如果酱油瓶内只有少许泡沫,甚至无泡沫,且泡沫容易散去,说明是不好的酱油,吃起来可能有苦涩感;尽量选购摇起来有很多泡沫,且不易散去的酱油