提醒：这3种奶未必是真牛奶
在为孩子选择牛奶时，父母需要格外小心，因为市场上存在一些看似牛奶但实际上营养价值较低的产品。以下是三种可能不是真牛奶的奶制品，建议父母尽量避免购买：
1. 含乳饮料
成分：含乳饮料的主要成分是水，而不是牛奶。这些饮料通常会添加大量的糖和食品添加剂，以增加口感和延长保质期。
营养价值：含乳饮料的营养价值远低于纯牛奶，其中的蛋白质和钙含量较低，甚至可能对孩子的健康产生负面影响，如增加肥胖和蛀牙的风险。
识别方法：查看配料表，如果水排在第一位，且含有大量添加剂，那么这很可能是一款含乳饮料。
2. 早餐奶
成分：早餐奶通常会添加谷物、燕麦等成分，以增加营养价值。然而，这些添加物往往会稀释牛奶中的蛋白质和钙含量。
营养价值：早餐奶的蛋白质和钙含量通常低于纯牛奶，且往往含有较多的糖分和添加剂。
识别方法：检查营养成分表，如果蛋白质含量低于2.9克/100毫升，且糖分含量较高，那么这款产品可能不是最佳选择。
3. 调制乳
成分：调制乳是以纯牛奶为原料，添加糖、香精等成分制成的。虽然这些产品看起来像牛奶，但其营养价值远不如纯牛奶。
营养价值：调制乳的蛋白质和钙含量通常较低，且可能含有较多的添加剂。
识别方法：查看产品类型，如果标明为“调制乳”，则应谨慎选择。此外，检查配料表，如果主要成分是水和添加剂，而非生牛乳，那么这款产品可能不是真牛奶。
选择真牛奶的建议
看类型：选择标注为“纯牛奶”或“全脂牛奶”的产品。
看配料表：确保配料表中第一位是“生牛乳”。
看营养成分：蛋白质含量应不低于2.9克/100毫升，钙含量应达到13%以上。
不含糖：生牛乳本身含有适量的糖分，额外添加糖分的产品应尽量避免。
通过以上方法，父母可以更好地为孩子选择营养价值高的真牛奶，确保孩子的健康成长
