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[保健养生]醒胃醒脾召唤食欲,我只用这一招就够了!好做好吃,肚子很顺畅 [17P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 4小时前

最近这段时间,天气冷吧,病毒还特别活跃。我身边的同事、朋友包括我们家的小老二都是咳咳咳咳的。

生病了嘛,孩子食欲就差。越是这个时候你越不能给孩子喂那些大鱼大肉的,一碗清清爽爽的白萝卜疙瘩汤,就能成功给孩子食欲找回来!

疙瘩汤我做过很多版本了,但今天这个我还真没分享过。

只用面粉+搅碎的蒸萝卜小面糊,挤进锅里就是一个个的小面疙瘩了。

滴进锅里的小疙瘩很少有那种特别大的,都是一个个的小粒粒,给小朋友也不用担心嚼着费劲。

还是软软的,滑溜溜的,带着一丢丢弹性,我觉得比那种鸡蛋面疙瘩口感更好!

汤底你们可以随便搭,但如果说开胃,我的答案永远只有番茄一个。

去皮的番茄丁在锅里炒熟炒出汁,只要一点点调味,酸酸甜甜的,大人孩子都会很爱喝。

- 白萝卜疙瘩汤 -

· 参考月龄 ·

18月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

白萝卜70克

番茄1个 / 清水30克

中筋面粉40克 / 鸡蛋1个 / 油菜1颗

辅料:盐、松茸鲜

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

·操作步骤·

01

最近我们家的白萝卜消耗是真的快,切片上锅蒸,如果孩子是对萝卜味比较敏感的,你们就开盖蒸,让味道跑一跑。

02

蒸好的萝卜取70克,加30克的清水一起搅打细腻。如果你们想要多做点就按照比例去加食材,做出来也是一样的。

03

和我们之前做过的面疙瘩不一样,今天这个面粉倒进去之后也不会成团,而是这种黏糊糊的面糊。你们注意一下状态,是这种用筷子挑起来不会马上下落的就行。

04

汤底还得是番茄的好吃,不粘锅里喷油,加去皮的番茄丁翻炒,炒出汁儿来。

05

想要让汤汁入味,你们就加清水,烧到水开再下面糊。

06

快速做面疙瘩的小神器,是家家户户都有的小漏勺。把面糊倒进漏勺里,用小铲子来回的翻拌,落到锅里就是一个个小面疙瘩了。

07

全部面糊下进去,小火煮个2-3分钟之后,再往锅里淋上蛋液、油菜碎,如果还有其他的配菜你们也这个时候放进去。

08

调味只要有盐、松茸鲜就够了,尤其是恢复期的孩子不建议吃得太重口,这种清淡的搭配,全家人都会很喜欢。

09

可能北方人真的对疙瘩汤有种奇特的情感,感冒难受没胃口的时候,我和孩子都特别爱吃这一口。

番茄的汤底比较万能搭配,酸酸甜甜的还很开胃。

白萝卜搅出来的疙瘩没啥萝卜的怪味儿,口感还不错,软乎乎的很好嚼。

如果你们不想用白萝卜做,也能换成山药、小米,搅成面糊面疙瘩都行,口感都很不错!

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只看该作者 沙发  发表于: 3小时前
  您分享的白萝卜疙瘩汤食谱不仅适合生病期间的孩子食用,也非常适合全家人在寒冷天气中暖胃暖心。以下是对您食谱的简要总结:

  白萝卜疙瘩汤食谱

  适用人群:18月以上,对食材不过敏的宝宝

  食材:

  - 白萝卜70克

  - 番茄1个

  - 清水30克

  - 中筋面粉40克

  - 鸡蛋1个

  - 油菜1颗

  - 辅料:盐、松茸鲜

  操作步骤:

  1. 白萝卜切片蒸至熟透,去除萝卜味(可选)。

  2. 取70克蒸好的萝卜加30克清水搅打细腻。

  3. 将面粉加入萝卜水中,搅拌成黏糊糊的面糊。

  4. 番茄去皮切丁,加油翻炒至出汁。

  5. 加清水烧开,下面糊用小漏勺快速制作小面疙瘩。

  6. 小火煮2-3分钟后,加入蛋液、油菜碎和其他配菜。

  7. 调味只用盐和松茸鲜,保持清淡。

  特点:

  - 制作简单,口感软滑,适合孩子和生病期间食用。

  - 番茄汤底开胃,酸酸甜甜,增加食欲。

  - 白萝卜疙瘩无怪味,易于咀嚼和消化。

  - 可根据喜好更换山药、小米等食材。

  这款疙瘩汤不仅能够帮助恢复食欲,还能提供必要的营养,是家庭餐桌上的温馨选择。感谢您的分享,这样的食谱在冬季尤其受欢迎!

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