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[巧手DIY]【榨菜炒鸡腿肉】[9P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前

有一种肉菜就显得实惠亲民一些,那就是鸡腿肉,市场上有专门卖鸡腿肉的,6块钱一斤就能买到了,价格实惠又营养,我们家隔三差五就吃一次。

鸡腿肉的吃法也有很多,最受小朋友欢迎的当属炸鸡腿了,腌制入味的鸡腿肉,裹上面粉下锅油炸,金黄酥脆的别提多诱人,大人看着都嘴馋,但油炸鸡腿的做法热量高,而且比较油腻,不建议多吃。除此之外还有很多家常的做法,卤鸡腿、红烧鸡腿、照烧鸡腿、烤鸡腿等等,每一种做法都有它独特的风味。最近胃口不太好,我最喜欢用鸡腿肉来搭配榨菜丝一起炒了,做成:榨菜炒鸡腿肉,鲜香开胃,配饭吃实在太赞了,做法也很简单,简单炒一炒,上桌准能胃口大开,大人孩子都很喜欢吃。

榨菜炒鸡腿肉的做法也特别简单,榨菜我喜欢买那种包装好的,撕开就可以直接吃或者拿来炒菜、煮面都很开胃。鸡腿肉馅去骨切成小块,提前加入配料腌制入味,这样炒出来的鸡腿肉更香更入味。去骨切小块的鸡腿肉很容易熟透的,下锅炒至鸡肉变色,然后加入榨菜丝一起炒熟透即可,不需要添加太多的调味料了,鸡肉也是腌制过了,简单一炒就很鲜香入味了,早餐配稀饭吃简直不要太赞了,是一道很赞的开胃下饭菜,每回炒一盘都吃光光。秋天,吃猪肉牛肉不如多吃它,6块一斤,营养又实惠,人人吃得起。接下来一起来看看详细做法吧。

【榨菜炒鸡腿肉】
准备食材:鸡腿一个、榨菜一包、姜丝适量。
准备配料:油盐适量、生抽少许、料酒适量。
详细做法:
1、鸡腿肉去骨切成小块装盘待用、生姜洗净切丝待用、榨菜一包待用。

2、鸡肉里加入生姜丝,适量生抽和少许料酒。

3、拌匀腌制10分钟入味待用。

4、锅烧热,热锅凉油加入腌制入味的鸡腿肉下锅煸炒。

5、将鸡腿肉炒至变色,加入榨菜丝下锅一同翻炒均匀,将食材炒熟透即可。

出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:榨菜炒鸡腿肉就做好啦,这样炒出来的鸡腿肉鲜香入味,榨菜丝口感爽脆,还带有它独特的风味,非常开胃好吃又下饭,这样搭配炒出来的家常炒菜,简单好吃又营养,下饭下酒都特别赞,每回炒这道菜,上桌没吃2大碗米饭都不愿意起身,下饭吃太绝了,简单炒一炒就好了,大人孩子都很爱吃,可以炒一盘这美味,上桌准能让你胃口大开。简单美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
烹饪小贴士:
1、鸡腿肉去骨切成小块,加入配料提前腌制10分钟入味,这样炒出来的鸡肉味道更香更入味。
2、榨菜本身已经是腌制过的,带有一定的咸味了,所以我们不需要额外加盐调味了,以免太咸了。
3、鸡腿肉切小块很容易炒熟的,炒至变色后,下入榨菜丝一起炒,翻炒熟透即可,炒的时间太长口感就老了。喜欢吃辣的可以加入少许的小米辣一起炒,也是很开胃下饭的。
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只看该作者 沙发  发表于: 3小时前
一、不同做法的“榨菜炒鸡腿肉”
(一)常规做法
食材准备
鸡腿:根据食量准备适量鸡腿,将鸡腿去骨切肉,切成小块为宜,这样易熟且能保持肉的鲜嫩。
榨菜:一包,可选择自己喜欢的品牌,将榨菜提前用清水冲洗一下,去除过多的咸味,然后切成细丁或条状备用。
其他配料:蒜、生姜切末,小葱切段,还可准备适量的生抽、蚝油、料酒、淀粉、胡椒粉等用于腌制鸡腿肉。
鸡腿肉腌制
将切好的鸡腿肉放入碗中,加入一勺生抽、少许胡椒粉、一勺蚝油、适量料酒、少许淀粉,抓匀,腌制10 - 30分钟不等,让鸡腿肉充分吸收调料,增加嫩度。
烹饪过程
热锅凉油:锅中倒入适量食用油,油温五成热时,下入腌制好的鸡腿肉,快速翻炒至变色,捞出备用。
爆香配料:锅中留底油,先下蒜末、姜丝爆香,随后加入榨菜,翻炒出香味。
合炒成菜:待榨菜略微出香味后,再将之前炒好的鸡腿肉倒回锅中,快速翻炒均匀,让榨菜的酸辣与鸡腿肉的鲜香充分融合。
最后调味:根据个人口味调入适量的盐(如果之前腌制鸡腿肉时盐味已足够可不加),撒入葱段,快速翻炒几下即可出锅装盘。
(二)特色做法
带汤汁的榨菜炒鸡腿肉
食材准备
鸡腿1只、生抽1勺、黑胡椒碎少许、盐少许、料酒1勺、鸡蛋1个、榨菜半碗、米饭1碗、海苔碎适量、小葱1颗;【料汁】生抽1勺、老抽少许、蚝油1勺、白糖半勺、淀粉1勺、黑胡椒碎少许、清水1碗。
前期处理
先把鸡腿的肉从骨头上面切下来,然后切成小小的块,皮也一起切,碎鸡块中加入生抽1勺、黑胡椒碎少许、盐少许、料酒1勺,抓匀,腌制10分钟。
烹饪过程
锅中加入食用油,油热后加入腌制好的碎鸡肉,翻炒均匀,再加入葱花炒匀。接着加入切碎的榨菜碎,翻炒均匀。然后调制一碗料汁(生抽1勺、老抽少许、蚝油1勺、白糖半勺、淀粉1勺、黑胡椒碎少许、清水1碗),搅拌均匀后倒入锅中,煮至沸腾后就可以出锅。可以将炒好的菜搭配米饭食用,还可在米饭中间放一个煎至九分熟的鸡蛋,表面撒上海苔碎,更加美味可口。
榨菜碎鸡盖饭中的榨菜炒鸡腿肉
食材准备
榨菜100g、4只琵琶鸡腿肉(约400g)、白洋葱半颗、无菌蛋1个、海苔芝麻碎、葱花。将4只琵琶鸡腿(约400g)用剪刀剪开去骨,鸡腿肉切成丁放入碗中,拧入少许黑胡椒,依次倒入姜末、2勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒和1勺玉米淀粉,抓拌均匀腌制半小时。白洋葱对半切开,半颗白洋葱切成丁,1颗低盐榨菜(约100g)切成丁备用。
烹饪过程
点火,烧开一锅水,倒入一碗冷水,锅中放入一颗无菌蛋,盖上锅盖关火焖10分钟(做一颗温泉蛋)。另起锅倒入适量的油,油热后倒入鸡肉丁炒香,依次倒入洋葱丁、榨菜丁和1勺老抽,翻炒均匀,炒香所有食材。最后将炒好的榨菜碎鸡盖在米饭上,中间盖入一颗温泉蛋,撒入少许芝麻海苔碎和葱花即可
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