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[保健养生]寿命长不长,皮肤就知道?60岁后,皮肤白的人活得更久?早些了解[13P] [复制链接]

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离线huozm32831

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有些人说,皮肤白皙是因为血液循环好,新陈代谢旺盛,身体自然也就更健康,寿命也更长,可是,这种说法到底有没有科学依据呢?
为了让大家更好地理解,也让科普内容有趣一些,我就给大家讲一个真实的案例,听起来更接地气,也容易记住。

于奶奶今年六十五岁,是个退休教师,平时喜欢到公园里晒晒太阳、聊聊天,她的皮肤一直很白,在她那个年纪的朋友圈里,显得特别显眼。
她也因此常常被朋友夸“气色好”“皮肤好像年轻人”,不过,这天,于奶奶在公园晒太阳的时候,听到了几位老友在聊一个有趣的话题。

“你们知道吗,有个说法,皮肤白的人活得久,特别是六十岁以后,皮肤越白越长寿!”
旁边的另一位大妈也惊讶地接话,“那我是不是得多涂点防晒霜,保持皮肤白啊,这么说来,咱这皮肤颜色还跟寿命有关系?”

于奶奶一听,心里也有点动摇,她的皮肤本来就白,难道这跟她的身体健康真有联系?
平时,她虽然很注重保养,但从来没想过皮肤颜色还能影响寿命,这个话题一下子让她脑子里冒出无数个问号。

于奶奶决定,趁着下周体检的机会,顺便问问医生,搞清楚这皮肤白和长寿之间到底有没有什么关联,毕竟,这可是关乎寿命的大事,不能随便听别人一说就当真。
于奶奶坐下后,开门见山地说:“医生,我听人说,60岁以后皮肤白的人能活得更久,这是真的吗,我自己皮肤白,也想问问您,这皮肤颜色和寿命到底有关系吗?”

李医生笑了笑,听完她的疑问,点了点头,说:“这个问题啊,最近确实听不少患者提起,但是呢,皮肤颜色和寿命之间其实没有直接的科学依据。
“不过,我可以理解大家为什么会有这种想法,皮肤白皙往往给人一种气色好的感觉,但这并不意味着皮肤白的人就一定更健康或者能活得更久。”

于奶奶皱了皱眉头,问:“那皮肤白是不是因为身体循环好啊,会不会是因为身体好,皮肤才白?”
李医生笑了笑,耐心解释道:“皮肤的颜色主要受遗传和环境因素的影响,皮肤白不一定意味着身体循环好。”

“事实上,有些皮肤白的人可能只是因为皮肤中的黑色素较少,而黑色素的多少并不能直接反映一个人的健康状况或者寿命长短。”
为了让于奶奶更好理解,李医生继续说道:“长寿和健康主要和遗传、生活方式、饮食习惯以及医疗保健等多种因素有关。”

“比如经常锻炼、饮食清淡、作息规律的人,往往寿命会更长,皮肤白的人并不是因为皮肤颜色而长寿,而是因为他们可能更注重保养、生活方式也更健康。”
于奶奶点了点头,心里有些释然,但她还是有些好奇:“那是不是我们老年人皮肤白了以后更容易得病啊,我听说皮肤太白容易缺钙。”

李医生笑着回答:“皮肤白和缺钙没有直接关系,不过,皮肤白的人如果长期不晒太阳,确实可能会缺乏维生素D,而维生素D是促进钙吸收的重要元素。”
“如果你平时防晒过度,或者不经常晒太阳,可能会导致维生素D缺乏,从而引发一些健康问题,所以适当晒晒太阳是很有必要的,但也不必过度担心。”

听到这里,于奶奶终于明白,原来皮肤白和寿命长短之间并没有直接联系,自己只要保持健康的生活方式就好,她笑着问李医生:“那以后我还是每天该晒晒太阳吧,不过别晒黑了就好!”
李医生点点头,笑道:“适度晒太阳对身体是有好处的,尤其是老年人,多晒太阳有助于提高维生素D的合成,促进钙质吸收,对骨骼健康也很重要,不过,注意别晒太久,避免晒伤,涂点防晒霜就可以了。”

于奶奶听完医生的解释,心里的疑惑总算解开了,她站起来对李医生说:“看来这个‘皮肤白活得久’的说法还真是有点误导人呢。”
“以后我可得告诉我的老姐妹们,别光靠看皮肤,还得靠养好身体啊!”

李医生微笑着点点头:“是的,健康长寿最重要的还是好的生活习惯,皮肤颜色只是表象,不必太过纠结。”
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只看该作者 沙发  发表于: 09-11
  皮肤白皙通常与遗传、日晒习惯、皮肤类型和保养方式等因素有关,而与血液循环和新陈代谢的关系并不是绝对的。虽然良好的血液循环和旺盛的新陈代谢有助于维持皮肤的健康状态,但并不能直接决定皮肤颜色。同样,皮肤白皙与寿命长短之间也没有直接的科学依据。

  长寿与多种因素相关,包括遗传、生活方式、饮食习惯、医疗保健等。以下是一些有助于健康长寿的因素:

  1. 健康饮食:均衡的饮食,富含蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质和健康脂肪,有助于提供必需的营养素,维持身体健康。

  2. 规律运动:适量的体育活动可以增强心肺功能,提高新陈代谢,增强免疫系统,有助于预防多种慢性疾病。

  3. 良好睡眠:充足的睡眠有助于身体恢复和修复,缺乏睡眠可能会影响认知功能和免疫系统。

  4. 健康体重:保持健康的体重可以减少患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。

  5. 定期体检:定期进行健康检查,及早发现和治疗疾病,是维护健康的重要环节。

  6. 心理健康:保持良好的心理状态,减少压力,有助于预防心理问题和相关疾病。

  7. 社交活动:积极的社交活动可以提高生活质量,减少孤独感,有助于身心健康。

  8. 避免不良习惯:不吸烟、限制饮酒,避免接触有害物质,都是维护健康的重要措施。

  对于老年人来说,适度晒太阳有助于维生素D的合成,促进钙的吸收,对骨骼健康有益。但应避免长时间暴晒,以免增加皮肤癌的风险。使用防晒霜是保护皮肤免受紫外线伤害的有效方法。

  总之,皮肤颜色并不是决定健康和寿命的关键因素,保持健康的生活方式和良好的生活习惯才是长寿的关键。

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