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[饮食常识]香菇这样搭配着做,又香又鲜,简单几步就做好,吃两碗饭不在话下 [6P] [复制链接]

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香菇,被誉为“山珍皇后”,不仅有独特的风味还有丰富的营养价值。香菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,特别是维生素D和铁,有助于增强免疫力和补血。

而且香菇的吃法多种多样,无论是作为配菜还是主菜都相得益彰,今天就给大家分享6种香菇搭配的家常菜,又香又鲜,简单几步就做好,吃两碗饭不在话下,快来看看吧。


一、香菇油菜

做法简单又好吃,低卡美味不怕胖,新手小白也会做,青菜炒香菇低脂低卡适合减脂的朋友,5分钟搞定,赶快学起来

食材:油菜、香菇、蒜末、葱花

做法:

1、油菜洗净,香菇切片焯水备用,葱花 蒜末

2、少油炒香蒜末葱花

3、加入油菜,一点盐大火翻炒至油菜变软,倒入香菇翻炒,最后加入生抽2勺、蚝油1勺、鸡精1点翻炒均匀。鲜甜味美的香菇油菜就可以上桌了,非常简单。


二、香菇焖猪手

食材:猪蹄、香菇、瑶柱、香葱、姜、蒜,别忘了哦!

做法:

1、把干香菇和瑶柱提前放进水里泡发。记得要泡个大半天,让它们喝饱水,变得软软的。

2、猪蹄要先放到锅里,加点白醋,用冷水焯一下。这样猪蹄就没那么腥了,肉质还会更爽滑。焯好后,用清水给猪蹄洗个澡,然后放一边沥干水分。

3、锅里倒点油,烧热后把香菇扔进去,炒出香味后先盛出来。换口锅,倒点油,放点冰糖进去,小火炒化,炒到焦糖色。然后把猪蹄放进去滚一滚。接着,姜蒜、蚝油、盐、生抽都加进去,继续翻炒,让猪蹄入味。

4、之前炒好的香菇和瑶柱也加入锅中,和猪蹄一起炒匀。然后,淋上点广东烧酒,大火快速炒香。哎呀,那个香啊!接着,加点热开水进去。把所有食材都移到砂锅里,小火慢慢炖煮。炖个40分钟左右,让猪蹄炖到软糯,香菇和瑶柱的鲜味都渗进去。最后,开大火稍微收一下汤汁,撒上葱段增香就可以出锅啦!

5、这道菜炖的时候要用小火哦,这样猪蹄才能炖得软软的,香菇和瑶柱的鲜味也能更好地渗进去。广东烧酒是点睛之笔,别忘了加!


三、香菇虾仁蒸鸡蛋

用鲜香四溢的虾仁、营养丰富的香菇,与嫩滑的鸡蛋完美结合,让新的一天从味蕾的满足开始!

食材:新鲜虾仁6颗、香菇1朵、鸡蛋3个、温开水约200毫升、盐适量、葱花适量

做法:

1、虾仁洗净,切成小段,用料酒和少许盐腌制5分钟。香菇洗净后切成薄片或花刀(干香菇需提前泡发)。鸡蛋打散备用。

2、在打散的鸡蛋液中加入温开水,比例约为1:1.5。再加入盐和少量白胡椒粉,搅拌均匀。

3、取蒸碗或深盘,将调好的鸡蛋液倒入其中。蒸锅加水,烧开后将蒸碗放入,盖上锅盖,中火蒸约8分钟后,把虾仁和香菇放在鸡蛋表面,再蒸4分钟(具体时间根据蒸碗大小和火力调整)。

4、蒸好的鸡蛋羹取出,撒上葱花作为装饰和提香。可以根据个人口味淋上少许香油或生抽增添风味。

5、温水蒸出的鸡蛋羹更加嫩滑,避免蛋羹表面出现蜂窝状小孔。虾仁和香菇的用量可以根据个人口味调整,喜欢海鲜的可以多加虾仁。如果想要更加丰富的口感,可以加入一些切碎的火腿肠或鸡肉丁。这款香菇虾仁鸡蛋羹既简单又营养,作为早餐不仅能填饱肚子,还能让人的一天注入满满活力!


四、香菇酱

做法:

1、先拿出160克干香菇,放到水里洗干净。然后找个大碗,把香菇放进去,加水泡2小时,让它们喝饱水,恢复原来的大小。

2、泡好的香菇捞出来,轻轻捏一下,去掉多余的水。然后放到搅拌机里,稍微打一下,变成小丁。注意别打得太细了,要不然吃起来就没口感了。洋葱也切块放进去搅一下,还有葱姜蒜,都分别处理好。

3、烧热锅,多倒点油,大概50克吧,比平时炒菜要多一些。然后先放葱姜蒜和干红辣椒进去,小火慢慢炒,炒出那个香味。

4、接着把洋葱丁加进去,继续小火翻炒,大概炒个3分钟,看到洋葱有点变透明了就行。这时候,赶紧放40克郫县豆瓣酱和80克黄豆酱进去,一起炒匀。

5、然后把香菇丁也倒进去,继续翻炒2分钟左右,让香菇充分吸收酱料的味道。放调味料。倒40克生抽、20克老抽、20克蚝油进去,再加200克开水。别忘了放2克十三香、20克白糖和2克鸡精提味。一边煮一边用铲子搅拌,免得糊锅了。炒到汤汁差不多收干,香菇看起来油亮亮的,就可以关火啦!


五、红烧香菇

做法

1、先把干香菇泡在水里,数量可根据香菇的大小、家里的库存和人数灵活确定,我每次大约泡20-30个。香菇要泡大半天甚至一天才能完全泡开变软,捞出来洗干净,剪掉根部的硬疙瘩,挤干水份备用。

2、锅里放点油把香菇煸炒一下,加点老抽和生抽一起翻炒,然后加一杯开水,水量要能没过香菇稍微多一点,烧开后转小火慢慢炖,大概40分钟左右甚至更长一点时间,直到香菇完全烧熟透了,由于香菇无论怎么烧都不会变形烧烂,我判断香菇是否烧好了的方法是尝一下,咬上去不费劲就好了,否则就再加水继续炖,香菇的咸味主要靠放生抽,不放盐,快烧好的时候,放点糖调味,糖可以略多一点好吃,把汤汁收干即可装盘。

3、红烧香菇吃上去口感像吃肉,不油不腻, 美味多汁,齿颊留香。最关键是我用这个方法消化掉了家里好几包香菇。

4、另外科普一个小知识:买香菇要注意观察顶上的菌盖,要选菌盖还没打开扣的比较紧的那种,这时的香菇的孢子还没飞出去,营养价值比较高,口感也更好。上面的菌盖像伞一样打开了的,孢子都飞出去了,营养和口感都打了折扣。这个知识点对选购新鲜香菇和干香菇都适用。


六、香菇炒鸡

鸡腿有吧?香菇也有吧?这样做也太好吃了,吃两碗饭不在话下

食材:鸡腿四个,香菇片适量,大蒜,葱

做法:

1、鸡腿去骨去皮洗净切丁,加一勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,适量胡椒粉,两勺淀粉抓匀腌制半小时,葱花和蒜末切好备用,香菇片泡发后焯水,再挤干水分备用

2、锅中稍微多点油,油热倒入鸡腿炒至表面金黄捞出,另起锅烧油,下葱花蒜末炒香,再倒入香菇片炒匀,加适量生抽和蚝油炒匀,倒入鸡丁,加一勺盐炒匀,再加入适量白芝麻和葱花炒匀即可

致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种香菇的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧

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只看该作者 沙发  发表于: 08-31
  香菇确实是一种非常受欢迎的食材,它的营养价值高,口感鲜美,适合多种烹饪方法。您分享的这六种香菇的做法都是家常菜中的美味佳肴,不仅做法简单,而且营养丰富。下面是对您分享的食谱的简要回顾:

  1. 香菇油菜:这道菜色香味俱全,油菜的清脆搭配香菇的鲜美,是一道健康的素食选择。

  2. 香菇焖猪手:猪蹄含有丰富的胶原蛋白,搭配香菇和瑶柱,经过慢炖后,肉质软糯,汤汁浓郁,是滋补的好选择。

  3. 香菇虾仁蒸鸡蛋:这道菜集合了虾仁的鲜美、香菇的香味和鸡蛋的嫩滑,是一道营养丰富且易于消化的美食。

  4. 香菇酱:自制的香菇酱可以作为调味品,用于拌面、炒菜或作为火锅蘸料,增添了菜肴的风味。

  5. 红烧香菇:红烧的做法让香菇吸收了丰富的酱汁,口感浓郁,是一道下饭的好菜。

  6. 香菇炒鸡:鸡腿肉的鲜嫩与香菇的香味相结合,炒制后香气四溢,是一道非常受欢迎的家常菜。

  这些食谱不仅展示了香菇的多样性,也体现了中式烹饪的博大精深。无论是作为主菜还是配菜,香菇都能为餐桌增添一份特别的风味。如果您对这些食谱有任何疑问或需要更多烹饪建议,随时欢迎您提问。

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