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[健康饮食]7月,这碱性菜使劲吃,一清热、二润肠、三强骨骼,包饺子太香了 [15P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-07-18
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-07-29
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-07-18
  野苋菜是夏季的一种天然绿色蔬菜,它不仅味道清香,而且营养丰富,含有大量的膳食纤维、维生素和钙,对清热解毒、润肠和补钙强骨都有很好的效果。在这个时候,野苋菜特别鲜嫩,因此遇到了可不要错过。

  野苋菜猪肉饺子是一道美味的家常菜,它的制作过程简单易行,而且包饺子时加入野苋菜可以让饺子更加鲜美多汁,带有野苋菜的独特清香和猪肉的鲜香,非常开胃好吃,而且不油腻。下面是制作野苋菜猪肉饺子的详细步骤:

  1. 选择新鲜的野苋菜,摘取嫩尖嫩叶的部分,老叶子和坏叶子的部分需要去掉,清洗干净后沥干水分。

  2. 将野苋菜焯水,加入少许油和盐,焯水30秒后捞出,放入冷水中投凉,然后挤干水分切碎备用。

  3. 选择7分瘦肉3分肥肉的猪肉,洗净后剁碎成肉末,加入葱姜水、生抽、蚝油、胡椒粉和盐(根据个人口味),然后加入切碎的野苋菜,混合搅拌均匀。

  4. 加入少许香油,锁住肉馅的水分。

  5. 准备面粉,加水揉成面团,醒面后揉成长条切成小面剂子,擀成饺子皮。

  6. 取一片饺子皮,包入适量的饺子馅,收口捏好。

  7. 按照同样的方法包好剩下的饺子,根据自己的喜好调整饺子的形状。

  8. 煮沸一锅水,加入少许盐,放入包好的饺子,煮沸后加入一碗冷水继续煮,反复3次左右,直到饺子漂浮起来熟透。

  9. 煮熟的饺子捞出,盛入碗中即可享用。

  这样做出来的野苋菜猪肉饺子鲜嫩多汁,带有野苋菜的清香和猪肉的鲜香,非常美味。在夏季,这样的一道家常菜既营养又美味,非常适合家人一起享用。希望您能够享受这道美食,并且享受制作过程中的乐趣。

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