[疾病预防]为什么高血压越来越年轻化？这4个习惯，早点知道好改掉[3P] [复制链接]

说到高血压，大家都不陌生。过去，高血压一直被称为“老年疾病”，很多人都认为是中老年人才会得的病。然而，近年流行病学调查数据显示，我国高血压患者人数约高达3亿人，且呈年轻化趋势发展。那么，为什么越来越多的年轻人会患高血压呢？

疾病不分年龄，高血压早已不是老年人的“专属疾病”，除遗传因素影响外，高血压越来越年轻化，与以下几方面因素密切相关：
爱吃重口味食物
随着生活水平的提升，食物的花样越来越多，也越来越美味，不少年轻人，在饮食上喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，比如：烧烤、麻辣烫、炸鸡、汉堡等。而经常性地吃这些食物，会使体内脂肪增加，时间长了身体内的血管负担就会加重，从而易诱发高血压的形成。
经常熬夜
熬夜对于年轻人来说已经成为家常便饭，有的人是加班熬夜，有的人是玩游戏熬夜......睡眠越来越少。长期熬夜，不仅伤害身体健康，降低身体免疫力，还容易诱发高血压的形成，因为熬夜会让人处于应激状态，血管会收缩，血压会上升，久而久之对血管健康不利，易形成高血压。

长期压力大
随着生活节奏的加快，人们承担的压力也越来越多，不仅有工作上的压力，还可能肩负着房贷、车贷等各方面的生活压力。一旦遇到这些压力长期无法缓解，身体持续处于高压状态，就很可能会引起焦虑、抑郁、紧张等负面情绪，久而久之，这些负面情绪不仅会影响心理状态，还容易对血管、心脏等造成损害。
经常抽烟喝酒
现在年轻人生活比较忙碌、压力很大，很多人为了缓解压力就养成了抽烟的习惯。而“吸烟有害健康”已经是老生常谈的话题了，烟草中含有大量的有害物质，例如尼古丁会刺激中枢神经和交感神经，还会刺激肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心率加快，血管收缩，血压升高。而长期大量饮酒，酒里面的酒精会刺激身体，导致血压升高，增加心脏、肝脏等重要器官的负担。

很多人都觉得自己还年轻，很少去关注血压问题，毫不在意自己不科学、不健康的生活和饮食习惯，就算身体不适也不会想到是血压出了问题，这种想法是不对的。
高血压是一种对身体伤害很大的疾病，通常会引发头晕、心悸、眼花、疲劳等这些症状，在血压持续升高时还会出现更剧烈的症状，比如头痛、呕吐、神志不清、抽搐等。如果长期高血压没有引起重视，还可能会引发多种并发症，对心、脑、肾等重要的器官造成损害，使人患上中风、心梗、肾衰等疾病的几率也会增加。因此，年轻人也要引起重视，早预防早治疗，才能远离疾病的困扰。