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[健康饮食]这4种家常菜男人常吃,一滋阴,二润肺,三补血越,吃越年轻 [9P] [复制链接]

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离线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-28
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-12-06) —

1.香辣水煮泥鳅

【食材】

泥鳅500克、干辣椒20克、花椒5克、青辣椒2个(约30克)、葱1根(约15克)、香菜适量、酸菜100克、姜片适量、蒜瓣适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、食用油适量

【步骤】

将泥鳅处理干净,去内脏,洗净备用。

干辣椒剪成小段,花椒备用,青辣椒去籽切丝,葱切段,香菜切碎备用。

酸菜洗净切小段备用。姜片、蒜瓣备用。

锅中倒入适量的食用油,烧热后放入姜片、蒜瓣、干辣椒段、花椒煸炒出香味。

放入泥鳅,加入料酒,小火煸炒至泥鳅变色。

加入适量的清水,放入酸菜,大火烧开后转小火煮约15分钟。

加入盐、生抽调味,放入青辣椒丝、葱段,继续煮2-3分钟。

最后撒上香菜碎,即可出锅享用。

2.红烧羊排

【食材及步骤】

3.花胶海参鸡汤

【食材】

鸡肉、花胶、海参、党参、桂圆、红枣、黄芪、麦冬、姜片、枸杞

【步骤】

4.葱姜生蚝

【食材】

生蚝、姜蒜、香葱

【步骤】

1.生蚝加生粉清洗两次水捞出沥干,用厨房纸巾擦 干水份
2.锅中倒少许油,油热倒入生蚝煎至焦黄盛出,生 蚝水盛出备用
3.酱汁:1勺蚝油+1勺生抽+半勺淀粉+1勺糖 +2勺生蚝水搅匀备用
4.少油炒香姜蒜,倒入生蚝和香葱翻炒,再倒入酱 汁大火翻炒入味收汁即可


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妞妞乐乐 金币 +10 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-12-06
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-11-29
这些都是我非常喜欢的,近年来泥鳅很少了
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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