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[保健养生]每天一瓶啤酒 对身体的影响 [6P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-28
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —
一天一瓶啤酒,对于一位身体健康的年轻人来说,短期内可能没有什么身体不舒服,甚至感觉良好,毕竟饮酒加美食能让人放松,产生愉悦感。但值得注意的是,啤酒也是酒,酒精对身体的影响是长年累月的慢性积累过程,由量变到质变,几年甚至十几年后,身体可能才逐渐出现病变,这时往往已形成不可逆转的改变,所以也应该引起重视。那么长期喝啤酒对身体会有什么影响呢?

啤酒对身体的影响
1.肥胖
相信大家都会发现,酷爱喝啤酒的人大多都是肥胖的,或者挺着大大的啤酒肚。这是因为啤酒有健脾、开胃、解渴、利尿等作用,啤酒除了含有碳水化合物及多种氨基酸、维生素、矿物质等营养素外,还可促进人体的消化和吸收功能,刺激人体分泌大量的消化液,导致食欲增强。进食过多也相应地导致营养过剩,而过剩的营养就会转化为脂肪,积聚在腹壁,逐渐形成了“啤酒肚”和肥胖。
2.脑梗塞
除了肥胖会升高心脏病、高血压、糖尿病和脑梗塞等心脑血管疾病发病风险外,长期饮用啤酒也引起高脂血症,血液黏稠度增加,血流速度减慢,而且酒精的长期刺激会使血管收缩,弹性减弱,管腔逐渐狭窄。当病变发生在脑血管时同样会引发脑梗塞。
3.高尿酸血症
啤酒是属于高嘌呤食物之一,长期饮用则容易导致身体对嘌呤代谢出现紊乱,从而引起高尿酸血症,部分人还会因此而发展为痛风。
4.肝功能损害
肝脏是酒精代谢的主要场所,虽然啤酒的酒精含量较低,但每天饮用也会增加肝脏负担。同时,酒精对于肝脏微粒体酶有诱导作用,长期作用下会引起肝酶升高,肝功能损害。

什么人不宜喝啤酒?
啤酒虽然好喝且受很多人欢迎,但也不是人人都适合饮用的,有以下情况的,不宜喝啤酒。
1.肥胖者
啤酒本身热量含量极高,并且能促进食欲,对于本身肥胖的人来说,喝啤酒可能会加重肥胖,不利于减轻体重。
2.胃黏膜存在病变
这些人喝啤酒可造成胃黏膜受损加重,可能引起上腹胀痛,烧灼感,反酸、嗳气等。
3.高尿酸血症或痛风
啤酒会加重高尿酸血症,甚至诱发痛风急性发作。
4.肾结石
酿制啤酒的麦芽汁中,含有草酸、乌核酸和钙质等物质,这些物质可能会促进肾结石的发展。

总之,正常健康成年人,偶尔喝点啤酒无可厚非,毕竟啤酒作为一种深受广大群众喜爱的饮料,作为一种社会交往润滑剂,它能让人放松,给枯燥的日常生活带来乐趣,但如果每天喝,实在需要注意上述它可能带来的健康损害了。毕竟,无论是什么类型的酒,都应该注意适量饮用,否则会给身体带来不良的影响



啤酒肚与啤酒没啥关系
 之所以会出现啤酒肚这个词,主要与这一类男性的职业、应酬有关系。
  通常这一类男性需要经常应酬、喝酒,导致能量摄入多,腹部的脂肪层以及内脏储存大量脂肪,从而出现了大腹便便现象。
  但是啤酒真的不是罪魁祸首
  首先,啤酒虽然也具有能量,但是不容易作为能量以脂肪的形式储存在体内。
  其次,啤酒虽然被称为液体面包,但是它与可乐等饮料比起来,热量略低。甚至是中国白酒热量的1/10。所以,啤酒在酒类中,算不上高热量。
  如果说,啤酒与啤酒肚有什么关系,那大概是“促进食欲”吧!
  海鲜、撸串、啤酒,夜宵不可缺的三大主角,在喝酒之余,人容易摄入更多的食物,尤其是脂肪类食物。韩剧中经典的啤酒+炸鸡,便是例子。
  过多高热量食物的摄入,想要不长出大肚腩都不行。
  其实,一到中年就长胖,与以下因素关:
  1. 性别,我们不难发现出现啤酒肚、罗汉肚大多为男性群体,这与性激素有一定关系,雄性激素更容易让脂肪向腹部堆积,而雌激素则会让脂肪向臀部堆积。所以,男性到了中年出现将军肚,也就不奇怪了。
  2.与年龄有一定关系,一般男性到了30岁以后,才容易出现将军肚。一方面是由于年龄增加,代谢减缓;另一方面与睡眠加速、睡眠质量差、荷尔蒙分泌减少,以及运动少、久坐办公等有关。
  3.肥胖引起。肥胖是引起男性出现啤酒肚的主要原因,如饮食结构中高热量、高脂肪食物较多,造成体重超标,腹部首先会胖起来。
  4.腹部胀气,正常人体内大约有150毫升气体,主要由于外界和肠道细菌产生,会在肠道蠕动过程中而排出体外。当食用发酵食物、肠道出现疾病或肠道排气困难等,会导致腹胀发生,时间长了也会表现小肚腩。
  为避免这些情况,进食时应当细嚼慢咽、少吃产气食物,长期如此,应当就医检查。
  从30岁开始,预防啤酒肚!
  管住嘴和迈开腿,是有效减肥和管理身材的方法。
  1.饮食上要控制热量,多食用粗粮、薯类、新鲜蔬菜、五谷和高蛋白食物。
  2.日常作息上,少熬夜、早睡早起、避免久坐、餐后适当运动。
  3.体力锻炼上,可选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。




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只看该作者 沙发  发表于: 2023-11-28
每天一瓶啤酒可能会对身体造成以下影响:

1. 增加心血管疾病的风险:大量饮酒会导致血液黏稠度增加,从而增加心脏病和中风的风险。

2. 损伤肝脏:长期大量饮酒会对肝脏造成损害,导致脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。

3. 损害消化系统:大量饮酒会引起胃肠道不适,包括胃痛、胃酸倒流、消化不良等。

4. 增加癌症的风险:长期大量饮酒会增加多种癌症的风险,包括口腔、喉咙、食道、肠道、乳腺等多�癌症。

5. 影响神经系统:大量饮酒会影响神经系统的正常功能,导致记忆力下降、注意力不集中、失眠等问题。

总之,每天一瓶啤酒可对身体造成严重的负面影响,因此应该控制饮酒量,保持健康的生活方式。
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