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[保健养生]避开季节 的传染病 [15P] [复制链接]

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现在生活中由于人们缺少锻炼，很多人在季节交替变换的时候都会出现一些身体疾病症状，特别是冬春和秋冬交替的时候很多人都会传染感冒或者是一些常见疾病，那么在春季怎样预防传染病才好呢?而上班族怎样预防传染病才会健康快乐的工作呢?下面就随着小编去了解关于怎样预防传染病的知识吧。

　　流行性感冒

　　我们知道在春季的时候流感是非常容易被传播且容易被传染的，因为，流感的主要的传播的途径就是经过空气中的飞沫进行传播，因此，这类疾病在人群中感染的几率非常高。



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　　流行性脑脊髓膜炎

　　流行性脑脊髓膜炎也叫流脑，传染性较强。它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。流脑传染性较强，只要是带菌者以空气飞沫直接传播为主，儿童最容易感染。流脑发病初期流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等现象级易被错判为感冒。

　　麻疹

　　麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，通常患病后就具有持久的免疫力，二次复发极为少见。麻疹是也是通过病人的呼吸道飞沫来传染的。该病症0.5岁至5岁幼儿发病率最高，对于又打过麻疹疫苗者且未得过麻疹的人具有传染性。

　　水痘

　　我们生活中常见的水痘也是常见的传染性疾病，身体出水痘是发热的表现。并且随之出现的还有红色的丘疹，这种疾病的传播媒介有空气、水、饮食、接触以及生活中的一些生物媒介等等的。

　　预防春季传染病的方法及措施

　　当我们明白了上述常见的春季传染疾病后，我们可以遵循控制传染源，保护易感者、切断传播途径的原则来预防春季传染病。

　　首先要在饮食上注意

　　补充营养，提高免疫力

　　通过合理膳食，增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品来摄入足够的维生素并多喝水促进新陈代谢。

　　要多饮水

　　生活中要注意保护呼吸系统，不要吸烟、喝酒，不吃刺激性食物，不要过度用嗓子，这样就可以减少对呼吸道不良刺激。湿化室内空气，最好使室内湿度达到50-60%，以保持口鼻粘膜的湿润。

　　一定要保证充足的睡眠

　　在春季一定不能过于疲劳，因为疲劳会让我们身体的整个免疫力下降。我们可以在睡觉之前用热水进行泡脚，帮助我们进行良好的睡眠，能够起到缓解疲劳的作用。

　　在每年秋冬季节交替时，可注射流感疫苗

　　对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到妇幼保健所或者是当地疾控中心接种某些疫苗，使身体产生病毒抗体，避免病毒感染。能明显减少流感发病率，因为很多的预防接种，卫生防疫部门都是针对特定的季节，特定的疾病，作了精心安排的，可提高机体的特异性免疫力，也是预防流感最快最有效的方法。

　　开窗通风，远离人员密集区

　　春天里要注意空气来流通，可以通过每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。此外不要到贸市场、个体饮食店、游艺活动室等人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。

　　加强锻炼，提高体质

　　除了通过饮食调理补充营养外，也要加强体育锻炼，来增强体质。可以到郊外、户外慢跑、做操、打拳等，呼吸新鲜空气、筋骨舒展、强身健体。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。

　　注意个人卫生，养成良好习惯

　　养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净(不用不干净的毛巾擦手)，不吃带皮水果，不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品;一旦出现发热等病症及时就医。



　　适当消毒，远离传染源

　　避免接触传染病人，不去传染病流行的地区;如果要去到医院则最好戴上口罩，回家后要及时洗手，避免交叉感染;对于家中有已感染的病人则要对其用过的物品及房间进行消毒，如用含氯消毒剂喷洒、擦拭房内门把手、桌面、地面，在日光下晾晒衣被通过紫外线进行杀菌。

　　春季传染病虽多，只要做到四个早：早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地预防传染病的感染。

　　吃什么可以预防春季传染病

　　1、地黄粥

　　原料：地黄500克，白蜜120克，大米、酥油各适量。

　　做法：地黄洗净捣汁，加入白蜜，熬成膏状放入冰箱贮存，每次用10克。将大米约50克煮粥，粥熟时加入地黄膏10克，酥油少许。每日早晚空腹食用。

　　功效：滋阴、养血、润肺。适用于肺、肾阴虚，干咳少痰，咯血，阴伤便秘等症。如用于补肾肺，可在粥中放入熟羊肾，切碎同食。如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。

　　2、防风粥

　　原料：防风12克，葱白碎2克，大米60克。

　　做法：将大米洗净加水适量煮成稀粥，加入防风药液(提前煮好)，葱白碎文火稍煮，即可食用。

　　功效：辛温解表，祛风散寒。适用于外感风寒湿邪重者，症见发热恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛等。因其能发表、祛风除湿，所以可用于老人周身骨节疼痛、头痛目眩等症。食用时忌油腻、生冷之品。调味宜清淡。风湿热痹症者不宜食用。

　　3、紫苏粥

　　原料：紫苏叶6克，大米50克，红糖适量。

　　做法：砂锅内加入适量的水，放入紫苏叶煮沸1分钟，去渣取汁备用。将大米淘洗干净，放入锅中煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即可。

　　功效：紫苏叶味辛，性温，有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效，能扩张毛细血管，刺激汗腺分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与大米同煮，有和胃、散寒、解表作用。对于体弱者、偶感风寒者有效。风热感冒或咽喉肿痛者不宜食。

　　夏季怎样预防传染病

　　(一)手足口病

　　手足口病是一种由多种肠道病毒引起的以临床症状命名的传染病，常见的肠道病毒为EV71型和CoxA16型，5—7月份为高发季节。手足口病传播途径较多，人群普遍易感，以婴幼儿和儿童等5岁以下人群多发。手足口病感染初期一般表现为发热伴手、足、口、臀部皮疹，极少数重症病例早期可能没有皮疹，而表现为嗜睡、呕吐等症状，并进而出现嘴唇青紫、呼吸困难等症状，严重的可导致死亡。

　　防治措施：专家提醒，绝大多数手足口病患儿可以居家隔离治疗，经过一周左右的时间会自愈，但要密切观察患儿病情，当患儿出现高热不退，或出现头疼、精神差、表情淡漠、肌阵挛、呕吐等重症病例的临床表现时，要立即到医院救治。预防手足口病要注意培养儿童良好的卫生习惯，勤洗手，注意开窗通风;避免和有发热的病人接触，避免到人多拥挤的场所;注意儿童营养提高抵抗力。

　　(二)细菌或病毒性腹泻病

　　常见的细菌性腹泻病有霍乱、菌痢、伤寒和副伤寒等，病毒主要有肠道病毒、轮状病毒等。一年四季均可发病，夏秋季节高发。

　　防治措施：预防腹泻病的主要措施是“把好一张口”，防止病从口入，做到五要五不要。

　　五要：饭前便后要洗手，买回海产要煮熟，隔餐食物要热透，生熟食品要分开，出现症状要就诊。

　　五不要：生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃，暴饮暴食不可取，未消毒(患者污染)物品不要碰。



　　患者排泄物污染的厕所、餐具、地面、地拖、门拉手、衣物，要使用漂白粉、漂白精、过氧乙酸、戊二醛等进行消毒。专家提醒公众注意，出现腹泻症状，只要及时就诊，一般会很快治愈，切忌随意使用抗生素。夏秋季在霍乱疫区内或去过霍乱疫区，若出现腹泻症状，尤其是剧烈的无痛性水样腹泻，应马上就诊，与霍乱感染者一起就餐或密切接触的人也应做相应检查，以确定是否感染。

　　(三)猩红热

　　猩红热是由溶血性链球菌引起的小儿常见的急性呼吸道传染病。传染源为病人和带菌者，主要通过呼吸道飞沫传播，偶可经接触传播。人群普遍易感，儿童少年多发。以发烧、咽颊炎、典型的皮疹、杨梅舌为主要症状。

　　防治措施：在流行季节搞好个人卫生和环境卫生，经常通风换气和湿式扫除是做好猩红热防控的关键。家长要尽量少带儿童去公共场所，托幼机构应加强晨、午检，发现患儿应立即隔离治疗，患儿所污染的器具应煮沸和洗烫消毒。

　　(四)流行性腮腺炎

　　流腮是由流行性腮腺炎病毒引起的急性传染病，在学龄前儿童中广泛流行。其主要临床特征为腮腺肿大，也可侵犯卵巢、中枢神经系统，发生严重并发症。

　　防治措施：为预防流腮，适龄儿童应及时接种含流腮成分的疫苗，如麻腮或麻腮风疫苗。平常还应养成良好的个人卫生习惯，房间或教室要经常开窗通风换气，保持室内空气清新。感染流腮后要进行隔离治疗，隔离期限一般认为应从发病始至腮腺肿大完全消退为止，约3周。被患者污染的饮食用具应煮沸消毒。

　　(五)流行性出血热

　　又称肾综合征出血热，是由鼠类携带的汉坦病毒引起的自然疫源性急性传染病。主要传染源和寄生宿主是小型啮齿类动物。我省的传染源主要是野栖的黑线姬鼠、大仓鼠和背纹仓鼠，家栖的褐家鼠、小家鼠等。本病男女老幼均可感染，尤以20—50岁青壮年发病居多。

　　本病临床症状主要有发烧、出血和肾脏损害三大特征，发热病人高烧可至40℃，持续3—7天。典型的出血热临床表现有五期经过：发热期、低血压休克期、少尿期、多尿期和恢复期。严重者可并发尿毒症、肾功能衰竭、颅内出血、肺水肿、脑水肿等，可导致死亡。

　防治措施：流行性出血热的防控应以科学防鼠灭鼠、预防接种和健康教育为主，一旦误食鼠类污染的食物或被鼠类咬伤或抓伤，要及时清理伤口并及时接种出血热疫苗。治疗强调“三早、一就、三把关”，即早发现、早休息、早治疗，就地处理，把好休克、少尿、出血关。

　　(六)布鲁氏菌病

　　布鲁氏菌病(简称布病)是由布鲁氏菌引起的变态反应性人畜共患传染病。人主要是由于接触患病的牲畜或污染物而感染发病，能引起全身多个系统的损害，特别是骨关节。该病主要表现为发热、多汗、全身乏力、关节和肌肉疼痛，有的还会出现肝脾大、睾丸肿大等，严重的可丧失劳动能力。

　　预防措施：加强家畜的管理，做好经常性的家畜卫生处理和检疫;病畜应隔离饲养、治疗，病死的牲畜要深埋或烧毁，不可食用;要搞好个人防护，主动接种疫苗，不食生肉和半熟的肉;各种动物奶应煮沸消毒后食用;腌肉应煮熟后食用;在该病流行期或疫区购买的动物皮毛物品要进行消毒处理。

　　青少年春夏季如何预防传染病

　　春夏季是呼吸道传染病、消化道传染病与虫媒传染病多发的季节。呼吸道传染病主要有非典型肺炎、流行性脑脊髓膜炎、流行性感冒等;消化道传染病主要有霍乱、病毒性肝炎、细菌性和阿米巴痢疾等;虫媒传染病主要有流行性出血热、流行性乙型脑炎等。

　　青少年预防传染病要保持良好的个人卫生习惯，加强锻炼，均衡饮食，睡眠充足，减轻压力和避免吸烟;接种相应的疫苗并服用药物预防;开设传染病专科门诊，尽早发现疾病，及时进行处理。



　　预防呼吸道传染病要勤洗手，不要共用毛巾，加强通风，多喝水，不要到医院探访有传染性的病人。

　　出现病人的家庭要立即把病人送医院隔离治疗，家人应进行医学监测，并对居室进行消毒;预防消化道传染病要养成良好的饮食习惯，不吃生、腌的海产品，注意喝开水和餐前洗手。

　　水果、蔬菜要反复清洗，肉类和海鲜食品一定要烹饪熟透。

　　夏季如何预防肠道传染病

　　夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。

　　1、保持内外环境整洁，采取消除苍蝇、老鼠、蟑螂和其他有害昆虫及其滋生条件的措施。

　　2、应当有相应的消毒、更衣、采光、照明、通风、防尘、防蝇、防鼠、洗涤、存放垃圾。

　　3、食品不得接触有毒物、不洁物。

　　4、餐具、饮具和盛放直接入口食品的容器，使用前必须洗净、消毒，炊具、用具用后必须洗净，保持清洁。

　　5、贮存、装卸食品的容器包装、工具、设备必须安全、无害，保持清洁，防止食品污染。

　　6、厨师须持健康证上岗，保持个人卫生，不留长指甲，必须将手洗净，穿戴清洁的衣、帽。

　　7、用水必须符合国家规定的城乡生活饮用水卫生标准。

　　8、使用的洗涤剂、消毒剂应当对人体安全、无害。

　　在选购食品时，应选择新鲜食物，不新鲜的水产品不要购买。即使对于盐腌过的食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。

　　烹调时，饮具要注意消毒，生熟食品用的炊具要分开。

　　凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。

　　夏季不宜举行家宴，饭菜应现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃。但即使煮透，有些细菌的毒素仍不能被破坏，如葡萄球菌肠毒素在煮沸后30分钟仍保存其致病性。

　　秋季怎样预防传染病

　　季节转换的时候容易有各类的传染疾病，传染疾病是由各种病原体引起的，可以在人与人、动物与动物或者人与动物之间相互传播的一类疾病。传染病的病学特征有地方性、流行性、季节性三点。季节性即指传染病的发病率，在年度内有季节性升高。此与温度、湿度的改变有关。

　　进入秋季之后，气温将会逐渐的下降，秋季风大干燥，气温变化无常，早晚温差大，一些肠道传染病、虫媒传染病和呼吸道传染病等都是秋季高发的疾病。

　　常见肠道传染病

　　霍乱、伤寒、痢疾等都是常见的肠道传染疾病。这类传染病大多都是因为细菌或者病毒污染了手、饮用水、餐具、食物等，没有经过处理之后，被人体吃进了身体然后生病。

　　常见呼吸道传染病

　　包括了流感、军团菌病、肺结核等。细菌、病毒等通过空气传播或者通过灰尘中的细菌或病毒的飞沫，经过呼吸道进入了人体之后发病。

　　常见虫媒疾病

　　包括了乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。通过一些昆虫媒介叮咬人体之后造成传播。昆虫先叮咬人，然后再去叮咬其他健康人，同时将细菌和病毒等传入健康人的体内，从而导致了疾病的传染。常见的昆虫媒介有蚊子、螨虫、虱子、跳蚤等。

　　怎样预防秋季传染病

　　做好个人卫生清洁，特别注意手部卫生，饭前便后一定要认真清洁双手，如有必要的话可以使用适量的洗手液等清洁用品清洗双手15秒;注意饮水饮食的卫生问题，最好不要吃隔夜的饭菜，或者一定要将饭菜做好保鲜的工作，彻底加热之后才能食用。每天的饮食最好可以以新鲜的食材为主，每天购买更佳。



　　另外还需要注意驱蚊、防螨的工作。家里有积水的地方要及时的清洁干净，花瓶、花盆等地方积水要定期更换。房间寝具要注意定期更换清洁，防止螨虫滋生，造成感染。做好家居的清洁卫生，注意生活环境和空气流通，防止病毒在空气中传播。

　　最后，如果身体出现不适的话，最好及时到医院就诊，以免耽误病情，造成更严重的情况出现。

　　如何预防秋冬季传染病

　　(一)卫生运动

　　要搞好室内外卫生，室内经常通风换气，保持空气清新;经常晒洗衣物及被褥。搞好粪便管理，清除垃圾，疏通污水沟，消灭蚊蝇滋生地，采取各种措施消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等四害。

　　(二)搞好饮食卫生

　　不暴饮暴食；不吃腐败变质食物，不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂叮爬过食物；不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜；隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸蒸透；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；生吃瓜果要削皮，喝开水不喝生水，碗、筷等餐具要严格消毒，生熟刀板要分开；传染病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位。

　　(三)养成个人良好的卫生习惯

　　讲究个人卫生，要养成饭前便后洗手、外出归家和拿钱钞后洗手的良好习惯。不随地吐痰，不随地大小便。不到被污染的河、塘中取水、洗澡。日用品常进行日照消毒和适当处理;加强个人卫生和个人防护。勤洗手、勤洗澡、常刷牙，纠正不良习惯。

　　(四)及时发现和控制传染源

　　发现病人或可疑病人，要早报告、早隔离、早治疗，防止病毒传播。病人的食具、用具要严格消毒，粪便和排泄物更要用漂白粉等消毒处理。对肝炎病人要严格进行隔离治疗，待无传染性后才能回家。

　　(五)加强个人防护

　　了解肠道传染病的相关知识。感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗，防止耐药性的产生。某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。

　　1、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去

　　尽可能避免与确诊的呼吸道患者接触。

　　2、随时关注天气预报，注意气候变化

　　随时增减衣服，避免淋雨、受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病原体容易侵入。

　　3、加强体育锻炼

　　特别是户外锻炼，如早操、晨跑、气功、散步、游泳、太极拳等。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提供机体抗病能力。



　　4、注意生活规律

　　保证充足睡眠，补充营养。充足睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能，增强免疫力。要注意饮食均衡，保证每天适量的蛋白质、淀粉、脂肪、水分和维生素的摄入。多喝温开水或茶水，保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。保持良好的心情有助于预防秋冬季肠道传染病。

　　(六)免疫预防

　　流行季节前可进行相应的疫苗预防接种，如流感、肺炎、流脑等疫苗。

　　秋季如何预防传染病

　　第一，在这个季节，孩子容易受凉

　　而受凉除了容易引起感冒和呼吸道疾病之外，也可能引起胃肠道疾病，如秋季腹泻。所以，这个季节要特别注意避免孩子受凉。

　　第二，秋季天气开始干燥，小孩鼻出血，咳嗽等病都会有所增加

　　所以，在保证孩子营养的同时，要注意给孩子多喝水，少吃干燥辛辣食物，多吃蔬菜水果，室内少吹空调，可使用加湿器等。

　　秋季传染病

　　第三，有过敏性疾病的患儿还要防止接触粉尘、花粉等变应原

　　当然，让孩子呼吸新鲜空气，多做体育锻炼，增强免疫力是最重要的。

　　第四，这个时节婴幼儿急疹患儿比较多

　　婴幼儿急疹值得引起年轻父母们的注意，因为它症状上主要是单一发烧，温度在39℃-40℃左右，甚至有些40℃以上，除了发烧之外一般无其他症状表现，所以很容易被误诊，一般到发烧之后出现皮疹，随之热退疹出，病也就好了，往往这时才恍然大悟。治疗上主要是对症处理，以防高热惊厥。

　　冬季怎样预防传染病

　　1.养成良好生活习惯

　　勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳、勤锻炼。

　　2.生病及时就医

　　出现发热、咽痛、咳嗽等症状时，戴上口罩，及时到医疗机构就诊，以免对他人造成可能的传染。

　　3.接种疫苗

　　鼓励公众根据自身情况，自愿、自费进行疫苗接种。疫苗接种是控制区域性急性传染病流行最经济、有效的办法，每年秋末，高危人群应该接种流感疫苗。老年人特别是有慢性肺部疾病的可以接种肺炎疫苗，有效地减少患肺炎的机会;儿童和学生接种流感、腮腺炎、风疹、水痘、流脑等疫苗，可预防呼吸道疾病。

　　4.避免受凉

　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。

　　5.有规律的作息时间

　　充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。



　　6.净化环境

　　保持空气流通;尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　　7.加强锻炼，增强体质

　　体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

　　8.冬季干燥，应多喝热开水

　　多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质，从而增强机体的抗病能力。

　　9.加工菜品必须煮熟烧透

　　尤其是海产品、水产品更要煮熟烧透，不要生食或半生食海产品，比如说诺瓦克病毒，主要就是通过粪口传播。这种病毒在冬季隐藏在贝类海鲜等食物中，人吃进去后可通过人体的排泄物和呕吐物进行空气传播，所以一定不要吃生的或者是半生的海产品。加工好的菜品要妥善保存，避免熟食品与生食品接触，用于加工生、熟食品的刀具、餐具、案板等要分开，所有置备食品的用具表面必须干净，抹布应该每天清洗，以防止食品制作过程中的相互污染。

　　10.不要食用腐败变质的禽、蛋、肉、水产品以及超过保质期的食品

　　不要食用发芽的土豆及霉变玉米面。不要食用来历不明的食物包括一些野生植物、野果等和水。

　　11.养成良好的个人卫生习惯

　　做到饮用安全卫生的水，不要喝来历不明的水，避免喝生水，尽量饮用开水。

　　12.加强个人体质锻炼

　　做到饮食有节，不暴饮暴食，增强自我保护意识。

　　小孩怎样预防传染病

　　一、管理传染源

　　(1)经常注意观察孩子精神和生活情况，做到及早发现，及早隔离，及早治疗。

　　(2)与病人接触者应进行医学检查和其它预防措施。

　　(3)幼儿园幼儿缺席应及早查明原因。如因患传染病请假，要对园内幼儿及时采取预防措施;孩子在家庭里接触传染病人，家长要及时通知幼儿园。

　　(4)对传染疾病的动物，无价值者，可以杀灭，有的可施行隔离和治疗。

　　二、切断传染途径

　　(1)对肠道传染病着重管理饮食、管理粪便、保护水源、除四害、用具消毒、个人卫生等措施。

　　(2)对呼吸道传染病，戴口罩为简便易行的预防措施，保持空气流通，必要和可能时进行空气消毒。对以昆虫为媒介的传染病，可采用药物或其它措施防虫、杀虫、驱虫。

　　三、保护易感者

　　(1)适当锻炼与户外活动，增强体质。



　　(2)加强营养，劳逸结合。

　　(3)做好预防接种工作，增强小儿免疫力。

　　(4)在传染病流行期间，应尽可能避免同病人接触，必要时可预防服药，如接触猩红热可服磺胺类药物等。

　　儿童象幼苗容易受病害一样，常发生传染病。这是因为人在儿童时期还缺乏免疫力。新生儿从母亲体内带来的一部分抵御传染病的免疫力，也只能在6个月左右的短暂时间内起些保护作用，然后就很快消失了。

　　养成孩子良好的卫生习惯和饮食习惯

　　饭前便后、外出后要用肥皂和洗手液认真、仔细地给孩子洗手。

　　不要让孩子喝生水，吃生冷食物，不要吃剩饭、剩菜。

　　注意孩子营养合理搭配，让孩子休息好，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。

　　家庭卫生

　　注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风换气，最好每天2次，每次30分钟。要勤洗、勤晾(晒)家庭成员所有衣被，尤其是孩子的衣被。

　　请及时清理冰箱，冰箱物品分袋放置

　　哺乳母亲要勤洗澡、勤换衣服、喂奶前要清洗奶头和双手。婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后要充分清洗，进行消毒。接触儿童前、替婴幼儿更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。

　　患儿家庭

　　孩子出现相关症状要及时到医疗机构就诊;在家中治疗服药的孩子不要接触其他儿童;父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理;宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。

　　托幼单位及小学

　　要做好晨间体检。保持教室和寝室等活动场所通风换气。发现有发热、皮疹的孩子要立即要求家长去医院就诊，同时报告相关部门。患儿应在家中休息，不宜在继续上学。要立即对玩具、被褥、桌椅进行消毒；同时做好食堂、卫生间、教室等的消毒处理;做到早发现、早隔离、早报告、早治疗，防止疫情暴发和蔓延。

　　预防儿童传染病应注意哪些问题

　　儿童象幼苗容易受病害一样，常发生传染病。这是因为人在儿童时期还缺乏免疫力。为了预防孩子得传染病，应注意以下一些事情：

　　(1)孩子出生以后，应该和当地的医生取得联系，接受医生对儿童的保健指导。其中主要的一项就是预防接种，按照当地的规定，给孩子接种预防传染病的各种疫苗。这是针对儿童免疫力低和传染病的特点，有计划的一项一项进行的。各项预防接种中，常年列入计划免疫的有卡介苗、小儿麻痹疫苗糖丸、白百破混合制剂、麻疹疫苗。此外，还有预防流行性脑脊髓膜炎的“a群脑脊髓膜炎多糖菌苗”，预防流行性乙型脑炎的有“流行性乙型脑炎灭活疫苗”等等。

　　(2)培养孩子的文明卫生的习惯，比如，让孩子用自己的生活用具，特别是水杯、毛巾、牙刷、手绢等。不喝生水，不随地便溺，不用手揉眼睛，不吃不干净的食品，饭前便后洗手，睡前洗脚等等。

　　(3)应该了解儿童常见传染病的发病特点，以便早期发现病情，得到早期诊断和治疗。如冬春季容易发生呼吸道传染病;夏秋季容易发生肠道传染病和由于昆虫传播的传染病。

　　(4)发现传染病人，应该隔离治疗，有利于防止传染别人，也有利于使病人得到合理的治疗。应该知道，孩子一旦接触了传染病人，就成为接触者，受传染的威胁自然更大些。这时，要在医生指导下，采取应急措施。比如，接触了病毒性肝炎的孩子，可以注射丙种球蛋白;接触了流行性脑膜炎或猩红热的孩子，可以服用些药;接触了麻疹的孩子，必要时可以接种麻疹疫苗等等。

　　春季怎样预防幼儿传染病



　　一、感冒的防治

　　1、增强宝宝抵抗力，平时多食用增强免疫力、富含维生素A、铁、锌等的食物。

　　2、感冒时可服用一些药物。维生素C能增强抗病能力，要多服用。

　　3、感冒时不要滥用抗生素。感冒多为病毒感染引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意合理营养。

　　二、家长应注意以下几点

　　1、适时增减衣服

　　要遵循"春捂秋冻"的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。

　　2、注意卫生

　　要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。

　　3、合理膳食

　　日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。

　　4、充足睡眠

　　春天易发生"春困"，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。

　　5、加强室外活动

　　春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。

　　6、计划免疫

　　要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。

　　孕妇怎样预防传染病

　　传染病，尤其是在怀孕期间得传染病可不是闹着玩的，你可能不仅要担心自己的身体健康，还得忧心胎儿的健康。不过，幸运的是，你可能已经对某些传染病具有了免疫力。而且，你也可以及时做免疫接种来进行预防。

　　你也可以不必对传染病太过紧张，因为其实大多数胎儿都不会因为他们的妈妈有传染病而受到伤害。但有些传染病的病毒会通过胎盘或在分娩过程中传给宝宝，一旦发生了这种情况，就可能会给宝宝带来严重后果。另外，如果你在怀孕期间感染了某些传染病，你会病得更严重，或是可能导致其他并发症，如早产。

　　虽然在怀孕期间你不可能避免所有的传染病，但万一你真的被传染了，你可以通过采取一定的措施减轻病情，并降低你或宝宝发生严重问题的风险。按时去做产检很重要。简单地验验血，就能知道你是否对某些传染病(如水痘和风疹)具有免疫力(当然，有时这些检测结果也可能会有误差)。医生还会为你做一些你甚至都不知道自己可能会有的传染病检测，如尿路感染、乙肝及艾滋病等。如果你认为自己可能接触了某种严重的传染病，或是确实得病了，及时就诊通常能够避免发生并发症。

　　你自己也可以采取很多有效的预防传染病的措施。最基本的方式包括勤洗手、不与他人共用水杯或用具、不要自己清理猫砂、最好不与猫狗等动物接触，做园艺的时候带上手套，并远离患有传染病的人，所有这些都可以减低你得传染病的风险。

　　采取安全的爱爱方式，有助于预防很多传播疾病。定期看牙医，有助于预防可能会增加早产风险的牙周病。你还可以采取措施避免食物传播的传染病，比如，不吃某些食物、洗净水果蔬菜、保持厨房卫生，以及确保你吃的肉、蛋、鱼等都做熟了。

　　1、注意脚部保暖

　　如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。主要是因为人体的五大经络都循行脚部，脚上分布了人体一些重要的穴位，影响着五脏六腑。一旦脚部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，造成局部血流量减少，抗病能力降低，从而易发生上呼吸道感染。所以，对于孕妇来说，脚部保暖显得格外重要哦。每天睡前，用热水泡泡脚再睡，既能驱春寒又能促进睡眠。



　　2、精神放松，保持良好心态

　　情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部的干扰素等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。另外，据了解，孕妇的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大，孕妇抑郁的心理会使出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。所以，孕妇精神放松，保持良好心态，既有益于缓解孕期压力，也有利于胎儿的健康发育。

　　3、注意口腔卫生

　　有道是“病从口入”，口腔卫生也是相当重要的。每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。还有，要保持牙刷洁净，定期更换牙刷。如果牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病菌通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

　　五招教孕妇如何防呼吸道传染病

　　1.注意居室通风

　　室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。

　　2.提高室内相对湿度

　　孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

　　3.加强锻炼

　　女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。

　　4.加强自我保护意识

　　如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。注意防寒保暖，适时增减衣服。如果家里有呼吸道病人时，要注意做好消毒、隔离。

　　5.合理饮食

　　多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

　　孕妇春季该如何预防传染病

　　预防传染病

　　春季是传染病多发季节，新妈妈要注意休息，还要避免过多接触外来探视的亲友，以避免染上流行性感冒等疾病。

　　多饮水、多喝汤



　　春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，新妈妈要注意多饮汤水，母乳哺乳的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以保证乳汁的分泌。

　　不吃温燥、辛辣、油腻的食物

　　温燥、辛辣、油腻的食物性热，加之产后的新妈妈体力消耗大，经常卧床休息和哺育婴儿，这就容易导致便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿，诱发湿疹、腹泻等疾病。所以，产后补养最好坚持清淡、易消化、营养丰富的饮食，比如红糖水、水煮蛋、鸡汤、鱼汤、小米粥等对新妈妈的身体都是很有好处的。

　　春季好多蔬菜、水果都陆续上市了，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜水果，更有益于身体复原和哺乳。

　　特别注意冷暖

　　如果外面天气已经暖洋洋的了，春风和煦，新妈妈就可以和小宝宝一起适当地出去晒晒太阳，这样母子都会感到很舒服的。当然，不要让风直接吹到小宝宝，也不要因为担心宝宝着凉，就把他整日关在密不透风的房间里。

　　室内温度一般应保持在26℃左右，湿度在60070左右。但也要根据天气状况灵活掌握，以感到舒服为宜。

　　春季气候转暖，每天白天可以多开窗开门，使室内空气流通。但在春寒料峭的北方，睡觉时最好把窗户关上。

　　休息睡眠很重要

　　刚生产的新妈妈身体相对比较虚弱，夜间要频繁喂奶、照顾婴儿，新妈妈更是缺乏睡眠，而且“春困秋乏’’，春天更容易想睡觉，因此要抓紧一切可能的时间休息。最好是宝宝睡妈妈就休息或睡觉。休息不好，乳汁分泌就减少，给母乳喂养带来困难，并且容易使新妈妈出现焦虑、抑郁的心理。另外，产后子宫韧带松弛、极易移位，生殖道分泌物中也有血液、坏死的蜕膜组织及黏液，新妈妈局部抵抗力比较低，如不注意休息，会导致感染。

　　春季也要保暖

　　北方的春暖是比较短的。初春是春寒料峭，偶然的寒潮会使在室内的人都感觉还处在冬天。当人们感到春天的暖意时，夏季就要来临了。因此，春季里坐月子的新妈妈注意保暖是很重要的。

　　南方初春已经比较暖和了，室内外的温度都很适宜。月子里的新妈妈可以根据自己对天气的感受程度适当穿衣。

　　但是在春天，尤其是早春，早晚温差幅度可达20℃，着装就要注意随气温变化而增减，切忌减衣过速。

　　老年人怎样预防传染病

　　老年人春季疾病预防应注意

　　老年人春季疾病预防应注意：一忌生冷食品

　　在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。

　　老年人春季疾病预防应注意：二忌四处串门

　　春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。

　　老年人春季疾病预防应注意：三忌睡眠过多

　　春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。

　　老年人春季疾病预防应注意：四忌懒于活动

　　春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。



　　老年人春季疾病预防应注意：五忌衣着不当

　　春天天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

　　预防几种常见疾病的建议

　　预防几种常见疾病的建议：面部皮炎

　　主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状，春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉，其次是阳光的刺激。

　　有过敏史的市民应避免长时间户外活动，避免含激素的外用软膏药物，这样容易使面部皮炎复杂化。

　　预防几种常见疾病的建议：鼻炎

　　首先要预防感冒，因为感冒常常会诱发鼻炎。房间里要经常开窗通风，保持空气新鲜。

　　预防几种常见疾病的建议：消化性溃疡

　　应避免劳累和精神刺激，规律饮食，食用清淡的食物为宜。另外，吸烟和饮酒会造成食管和胃黏膜的刺激和损伤。

　　预防几种常见疾病的建议：哮喘

　　关注天气变化，及时增减衣服，居室不宜摆放花草、羽毛饰品，避免吸入刺激性物质，室内要经常通风。

　　保持室内空气流通

　　老人大部分时间呆在室内需要保持空气的正常流通，改善室内的空气质量，减少细菌在室内滋生的机会。

　　及时接种疫苗

　　接种疫苗是预防春季传染病发生的最好方法，建议老人应根据自身情况及时接种疫苗。

　　养成良好生活习惯

　　春季养成良好的生活习惯也可有效预防春季传染病的发生，比如：饭前饭后洗手、勤换衣物、不随地吐痰、不去人多拥挤的地方。

　　春季参加运动锻炼

　　春季参加运动锻炼可以有效增强老人抵御疾病的抵抗力和免疫力。建议老人在春季多参加户外运动，不仅可以养生保健，还可预防春季传染病的发生。

　　春季养成良好生活饮食规律

　　老人春季需要养成良好的生活饮食规律。在生活方面需要劳逸结合、保证充足睡眠，在饮食上需要多吃蔬菜水果、少吃油腻辛辣食物、多喝水。

　　老人冬季传染病治疗和预防

　　冬季人的生理各项指标处于一个相对低的状态，抵抗力、免疫力都有所下降，因此冬季老年人容易得病，而且老年人一些常见疾病，在冬季也有加重倾向。冬季老年人常见疾病及其预防：

　　伤风感冒

　　冬季，老年伤风感冒病人将增多。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力下降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因，要适时更衣，加强锻炼，增强体质。



　　咳嗽

　　冬天很干燥，爱吃辣的老年人，冬季容易引发咳嗽。根据中医五味走脏的说法，辛辣的食物会损伤肺，导致肺燥咳嗽。而且咳嗽厉害就容易伤肝。因此冬季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可补肝宜肺。

　　慢性支气管炎

　　冬季早晚温差变化大，是老人哮喘、支气管炎的多发季节。老人要适时适当增添衣物，注意后背不要受凉，因为人的后背是人体中最薄的部位。但老人冬天也要进行必要的耐寒煅炼，不要天气稍转冷一点就立刻添衣。冷水浴是预防流感最好的方法，如果老人觉得受不了，可用冷水擦身，再不行，就洗冷水脸。要注意远离花草、油漆等过敏源，少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物。以防病情加重，引发哮喘。

　　三、老人冬季饮食防传染病三方法

　　冬季除了穿戴防寒保暖之外，通过一日三餐的饮食营养搭配，也可起到保温、御寒和防燥的保健作用。(天下养生网)据营养专家推荐的冬季饮食御寒方法有三个方面：

　　一、注意多补充热源食物，增加热能的供给

　　这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，如经常吃些瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。

　　二、补充含蛋氨酸和无机盐的食物，提高机体御寒能力

　　含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。补钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。

　　三、多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物

　　以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中富含维生素B2;富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

　　上班族怎样预防传染病

　　勤洗手

　　降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。

　　不与患病同事有身体接触

　　避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离；如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。



　　打开窗户或空气清新器

　　密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

　　患了感冒要请假休息

　　专家说，事实上，感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

　　接种疫苗

　　流感是一种常见病，但杀伤力巨大，接种流感疫苗是一个不错的选择。疫苗不是万能的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害，9、10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。

　　提高免疫力最好健身

　　尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂，都要事先咨询一下医生或药剂师，以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。　



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　　保持规律生活

　　健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康。

　　结语：通过上述的文章描述大家应该能够清楚的认识到，在不同的季节以及对于不同的人群而言预防传染病的方法也是有差别的，特别是对于免疫力低的人更应该要注意。现在是春季，大家在做好预防措施的同时可以出去踏青了哦。
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-11-24
避开季节的传染病是指在某些季节更容易发生某些传染病，例如:

春季:流感、水痘、风疹、麻疹等。

夏季:手足口病、腹泻病、感染性喉炎等。

秋季:感冒、流感、肺结核、肝炎等。

冬季:肺炎、流感、结核病等。

为了避开这些传染病，我们可以采取以下措施:

1.勤洗手，保持个人卫生。

2.避免与患者接触，尤其是传染病患者。

3.加强锻炼，增强身体免疫力。

4.注意饮食卫生，避免食用未经煮熟的食物。

5.保持室内通风，减少人员密集场所的活动。

6.及时接种疫苗，增强免疫力。
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