经期是女性生理期间，身体较为脆弱，容易感染病菌，因此需要注意卫生。以下是经期卫生必需讲究的几个方面:
1. 清洁:经期分泌物会弄脏裤子和床单，因此需要经常更换卫生巾和内裤，并使用温水进行清洗，保持外阴部的清洁卫生。
2. 饮食:经期需要注意饮食健康，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重月经痛等症状。同时，适当加强营养，补充足够的维生素和矿物质。
3. 睡眠:经期需要保证充足的睡眠，有助于恢复体力和提高免疫力。
4. 运动:经期可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和疲劳，促进身体健康。
5. 避免性生活:经期女性身体较为虚弱，容易感染病菌，因此需要避免性生活，减少对身体的伤害。
