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生理期是女性特有的，每个女人在生理期的时候都是比较脆弱的，尤其是对于结过婚的女人来说!经期洗头是很多女人都会干的事情，月经期洗头好吗，很多人都认为月经期不能洗头!但是现代白领女性都不太在意这些，月经期间能洗头吗，下面来看看专家的介绍吧!
说起洗头，一件再平常不过的事，可是在例假，这可是大事。因为有人说，月经期洗头后果很严重!
专家说：经期洗头刺激子宫
女性在经期是很虚弱的，所以时刻要注意保暖，多喝热水，如果天冷还要随身带暖手宝。甚至洗手也最好用热水。我们在洗头发时，水本身对头皮就有刺激作用，更何况有时还会有风侵入，这时头发上的热水就变凉，对头皮的刺激就会加重，进而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期下去就会导致痛经。
所以，最好经期不要洗头发，但是对于一些经期比较长的女性朋友，这几乎是不可能的事。尽管如此，也不要在经期第一天洗头。
专家说：经期洗头导致偏头痛
有些女性一来月经就会出现各种各样的问题，痛经、食欲不振、头痛……很大一部分就是因为经期洗头所造成的后果。月经期间洗头很容易引起宫寒，而宫寒最明显的症状就是痛经和月经不调，甚至有些还会出现闭经提前，这就会引发不孕危机。
所以，来例假时身体不舒服，则更应该多加注重，不要碰凉水、冷饮，最好也不要洗头。
谣言：经期洗头致癌
一直就有谣言称“经期洗头易致癌”，这是因为子宫收缩不完全，使污血没有排除干净，残留在子宫内，久之则会致癌。对此说法，专家的解释是没有科学依据。
因为经血并不是污血，而是人体正常的血液，除此之外，还包括崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的生殖道上皮。经期来临前，随着体内激素水平的升高，子宫内膜增厚就出现排卵，这时如果没有受精，激素水平就会下降，子宫内膜就会崩解、脱落，形成月经。
其次，经血并不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入生殖道，而后排出体外。
另外，如果子宫出现收缩不完全，也不会导致经血残留，而是会出现血流不止。
综上所述，经期洗头致癌并无科学依据。
虽然说经期洗头致癌有些许的危言耸听，但是它对我们健康的影响也是不容忽视的。最好在经期前两天不要洗头，洗头后也一定要用吹风及时吹干，以免身体受寒。
专家观点
1、癌症发病跟经期洗头没关系
首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的生殖道上皮。在人体内分泌的中枢下丘脑的调控下，成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化。随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成月经。
其次，经血也不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入生殖道，而后排出体外。
另外，影响子宫收缩的因素大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”，那后果将是生殖道哗哗不停流血，而非“残留”在里面。
2、少穿低腰裤，注意腹部保暖
专家表示，导致宫颈癌的原因目前很明确，跟HPA病毒有关。“如果非要把经期洗头和宫颈癌扯在一起，那只能说是女性经期免疫力低下，洗头可能会引起感冒，从而导致病毒侵入。不过，这种说法太牵强了。”引发宫颈癌的因素有很多，比如早婚早育、夫妻生活紊乱、多产、妇科炎症等，但跟经期洗头确实没多大关系。
另外，从中医的角度讲，女性的胞宫极易受寒，因此，经期尽量不要吃辛辣刺激、生冷的东西。专家介绍，除了经期，即便平时女性也应该注意腹部的保暖，因为胞宫受寒不但会引发痛经、月经不调等，严重的还会导致流产或不孕。
三招让你经期洗头不得病
注意保暖
在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是，必须要用热水洗头洗澡。
临睡前别洗头
临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在天冷时，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。
洗头时间有讲究
经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
经期洗头的注意事项
经期对女性来说是很脆弱的—个时期，这期间洗澡，洗头等会让—部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。
1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下。
2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头。
3、同时洗头的时间不要过长。
4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。
女性月经期间真有那么多禁忌吗
首先，经血并非污血，而是正常的血液。除了血液，月经中还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的生殖道上皮。而且经血也不会“残留”，月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生便从宫颈口流入生殖道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5毫升，你说能“残”得住多少血呢?
月经前子宫的确会收缩，但收缩的主要目的是“止血”——关闭小动脉对内膜的供血，以免子宫内膜脱落后小动脉暴露导致出血过多。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”，那后果会是生殖道血流不止，而不是“残”在里面憋成内伤。
经期前头晕头痛可能是经前综合征(PMS，PMMD)的表现。它可能是由经期体内激素水平改变所致，发病率据报道可高达80%。最常见的三种表现是腹胀、乳房胀痛和头痛，而以头部不适为主诉的患者可占所有患者的50%以上。显然，例假前头晕的这些女同胞不可能都患上癌。
肿瘤的形成是很复杂的。比如，乳腺癌被认为与基因突变、雌激素刺激、环境污染和生活方式等很多原因有关;绝大多数(99.7%)的宫颈癌是由于人乳头瘤病毒(HPV)的几个高危型长期感染所引起;子宫内膜癌与持续的雌激素长期刺激而缺少孕激素平衡有关，绝经后接受雌激素替代治疗而不补充孕激素者、多囊卵巢综合征患者等是子宫内膜癌的高危人群。肥胖女性由于大量脂肪细胞将其体内雄激素转化为过多雌激素，也易患子宫内膜癌。
想远离妇科这些可怕的癌症吗?告别肥胖、安全同房、定期检查、有病求诊才是正确的方式。经期需要注意个人卫生，但洗头洗澡、提重物、吃冷饮冷食并不是禁忌，更不会因此而患上癌症。
注重卫生固然是好事，但是在月经期间还是要多多注意自己的健康哦!其实月经期间是可以洗头的哦，相信上述介绍的这些常识能够帮助大家哦!也要记得分享给身边的好朋友们哦，小编希望每个女性在生理期的时候都可以照顾好自己!
适合女士的按摩
我们的身体是非常奇妙的，有的时候我们只需在身体的某些部位按揉几下，就可以起到强身健体的作用还能提高我们身体的免疫力，不会让我们的身体受到疾病的侵袭。那么我们在日常生活中应该按揉身体的哪些部位才能得到这种效果呢?赶紧跟小编一起来学习一下吧!
1.按揉颈部
颈部的保养是非常有必要的，很多人在生活中只关注自己的脸，反而脖子是自己最容易忽略的一个点，如果我们长期保养自己的脸而忽略了自己的脖子，那么就会形成一种很大的视觉反差并且给人一种特别不舒服的感觉，所以颈部保养是非常重要的。
现在，越来越多的颈部保养方法一直被女性所提倡，但是真正有人坚持去实行按摩脖子的人却特别少。
如何按揉颈部
颈部的保养程序不比脸部的保养轻松，繁琐的步骤让我们有的时候很难坚持下来，接下来就跟小编来学习一下颈部的按揉手法，让我们可以轻轻松松的做到颈部的保养。
首先，我们要缓解颈部的紧张，可以尝试着涂抹一下按摩霜，然后微微的朝向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向着锁骨进行滑动，力度不是很大，还是主要以放松为主，如此反复的进行三次，然后再进行另外一侧的按摩。
按摩我们后颈部的穴位和淋巴，双手微微分开，然后沿着后颈部脊柱左右，轻轻的按揉一下穴位。
其实我们也是可以尝试用空心拳来按摩的，用指关节的小接触面从上到下进行按摩，并且按摩的速度一定要柔和一点并且慢一点，稍微的用一点力，以不拉伸我们的颈部皮肤为宜。
然后，再把我们的手掌摊开，尽量的覆盖住我们的后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻轻的按摩，最好手部的温度能高一些，我们可以搓热双手再进行。
如果实在感觉自己揉捏不到点子上，那么我们就不要按揉，只是经常用温热的手摸一摸脖子，效果也是很惊人的。
按摩脖子的好处有哪些
按摩脖子可以有效的帮助我们疏解疲劳，还能帮助颈部进行血液循环，促进皮肤的新陈代谢，可以让我们的颈部皮肤变得非常紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。
只要女性朋友的疲劳感被疏解，颈部的血液流通顺畅，皮肤的新陈代谢也正常，那么身体自然而然的就不会容易生病了。
2.按摩脚部好处大
相对于整个身体来说，脚是很小的一部分，但是人的双脚却有整个人体器官的反射区，所以说，经常按摩双脚，是一种非常不错的养生保健方法，既可以治病又可以防身保健，对身体健康是非常不错的。
女性朋友们在睡觉之前按揉一下脚部，可以促进局部的血液循环，从而达到治病强身的目的，那么按揉脚部的方法有哪些呢?好处又有哪些呢?
搓揉脚趾
经常揉搓脚趾，有增强记忆力的作用，搓揉脚趾的方法是非常简单的，我们可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓的运动，每天揉几次不定，但是每次一定要揉搓三分钟。
我们的记忆力和计算能力是和脑力相关的，中医认为：肾主藏精，通于脑。所以记忆力、计算功能就由肾所主，而小趾是足少阴肾经起始部位，揉搓小趾，可以有效的增强脑力，睡觉前躺在床上揉搓五分钟，对我们全身都有很好的保健作用。
小编在这里建议各位在揉脚之前最好先用温水把脚部清洗干净，一是讲究个人卫生，二是温水可以有效的促进我们的身体血液循环，效果会更好。
按压脚跟
长期趴在桌子上工作或者是学习的人很容易驼背，改正这种姿态最简单的办法就是刺激我们的脚后跟。
我们的后背之所以是曲折的，主要是由于支撑内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得非常虚弱，只有刺激脊椎两侧的肌肉，才可以有效的使背部挺立起来。
脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟就可以改正我们驼背的姿态，而且还会促进我们全身的血液循环。
我们就可以总结，女性朋友经常按揉脚部，可以有效促进血液循环更加的顺畅，刺激细胞产生活力，防止老化。然后排泄出我们身体内的毒物，维护我们的身体健康。
3.按揉腹部
脾胃是我们身体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，按揉腹部不但可以有效的防病。
而且对很多慢性疾病有很好的辅助治疗的作用，所以按揉腹部是一种非常不错的自我养生保健方法。
经常按揉腹部可以有效的促进肠蠕动，消除便秘，增加胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化和吸收，明显的改善大小肠的蠕动功能。
腹部按揉还有利于减肥，能刺激到末梢神经，促进脂肪的消耗，除此之外，睡前按揉腹部还有助于睡眠，有利于保持人体的精神愉悦，睡觉前按揉腹部，可以让我们更好的入睡。
结语：女性朋友经常摸一摸脖子，按揉一下脚部，就可以加强新陈代谢的功能，防止生病，增强内分泌的平衡，促进器官部位功能的正常与各器官系统之间的协调，对我们的身体健康是非常有好处的，手机和电脑前的小伙伴们都学会了吗?
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