切换到宽版
  • 572阅读
  • 0回复

[健康饮食]菠菜面的简单家常做法 [3P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69897
金币
998
道行
5638
原创
799
奖券
5791
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25644(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-28
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-10-12
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-10-23) —

准备食材:新鲜菠菜、面粉、盐、鸡精、植物油。

将新鲜菠菜洗净,切成小段。将面粉倒入干净和面盆中,中间扒一个窝,放入盐和鸡精。将切好的菠菜段放入和面盆中,与面粉搅拌均匀。逐渐倒入适量清水,并搅拌,直到成为柔软的面团。

盖上湿布或锅盖,放置30分钟左右。将面团擀成薄片,切成条状。可以根据个人口感和需求,调整面条的宽窄。

烧开水,放入面条,用筷子搅拌以免粘连。煮熟后捞出,过冷水,沥干水分。在炒锅或平底锅中加入适量植物油,加热后放入面条翻炒,加入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

菠菜面的营养丰富,因为菠菜含有丰富的维生素和矿物质,而面粉则含有蛋白质和碳水化合物等营养成分。这道面条的做法简单易学,口感清爽,搭配肉类或蔬菜炒食均可,不仅美味可口,营养也十分均衡。

1条评分金币+13
妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-10-23
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个