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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-10-04)
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常言道：“三十而立，四十而不惑，五十知天命”，这是人生不违的诠释。
人到40岁见能遇到的人和事儿都非常多了，而五十岁无论是金钱还是地位，都有了定位，未来基本也不会有什么变化。
所以说四五十岁是人生最通透的阶段，但往往步入中年之后也是一些慢性疾病容易出现的年岁。
处在中老年人的人体是疾病集中爆发的阶段，比如“三高”往往会在这些人群中出现，此阶段的人体体质也会出现下降，尤其男性的某些能力也会被年龄所牵绊，逐渐的退化。
这四类疾病非常容易在中老年人身上发生，然而很多人在早之前没用做好预防措施。
第一、高血压
高血压是“三高”疾病之一，其分为继发性和原发性两种，但在中老年人身上出现的往往都是原发性高血压。
它既是一种独立的心血管疾病，又会因自身引发器官的病变，所以危害是非常大的。
但很多人中老年人患上这种疾病都不自知，直到头痛和头晕越发严重时，意识到高血压已经缠身多时。
早期的高血压症状表现往往以头部不适为主，比如头晕、头痛，特别是在生气之后症状还会加重。
如果经常出现类似问题，就需要对血压进行检测。
第二、冠心病
这同样是中老年阶段高发的疾病之一，主要就是由于冠状动脉血管出现了病变，从而导致心脏问题出现。
但追溯根本还是和患者自身有关系，特别是平时饮食偏向高脂肪和高热量食物，导致体内的脂质代谢出现了紊乱，从而引发冠状动脉的病变，最终导致冠心病。
在疾病发作时患者往往会有呼吸困难、心跳加速等症状出现，特别是毫无征兆的出现类似症状，绝对需要警惕心脏问题。
因为在冠心病严重时，还会导致心肌缺血，缺氧，心肌梗塞情况出现，甚至会引发猝死。
第三、骨质疏松
骨质疏松是中老年人常见疾病，多是由于蛋白质缺乏，室外活动减少，或是长期服用影响钙质吸收的某些药物等诸多原因导致骨密度和骨质下降。
当然，绝境后的女性更容易患骨质疏松，这是因为雌激素原本可以维持钙质，但是一定绝经后，雌激素分泌就会减少，进而导致钙质流失，影响骨质情况。
骨质疏松最易出现骨折，骨骼疼痛等症状，所以预防问题要及早。
为了避免中老年人骨质疏松的问题，我们应该注意坚持户外运动，多晒太阳，同时加强营养，每天可以适当补充牛奶，鸡蛋等含钙多的食物，为机体提供充足的钙质。
第四、肾虚
俗话说，肾是人先天之本，人之所以衰老会加速，会衰老其主要原因是肾气衰竭，阳气不足。
中医讲：肾主水，主纳气，生髓主骨，肾气衰竭则会出现全身乏力，精神不振，怕冷，怕寒，四肢还会出现冰凉情况，甚至严重者在炎热的夏季都会有手脚冰冷，腰酸背痛。
肾脏对男女都非常重要，但是对于中老年人最容易出现肾虚。
肾虚也不是不能预防，更多的措施应当是从生活习惯上着手。
饮食上除了可以通过特定的补肾食物外，还应当注意多做室外有氧运动，比如爬山，慢跑等运动，但一定把控好时间和强度，避免运动过度引起其他疾病，与其同事，不管男性，性生活要适度，不能勉强也不能放纵；不熬夜，按时休息也是养肾的重要方法。
我想人人都怕老，怕弹指一挥年轻容颜匆匆而逝，正是因为怕,所以不少人盲目听从药店美容养颜，延缓衰老等的保健品，花大价钱买护肤品，花更多时间敷面膜，甚至冒着生命危险去“洗血”......
为了年轻，为了变美，是不是你也人傻钱多的做了一些疯狂事？
还有一些无良商家，抓住你爱美，怕老的心理，疯狂的忽悠用户，最后一个敢做，一个敢受，这种双方大胆妄为的行为也是让人又气又恨。
人都会变老，只能说通过正确的方式让机体延缓衰老，但谁也做不到长生不老的魔法，所以不要再给别人交智商税。
保持好心态，年龄也并不是决定一个人状态的唯一！
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