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导读:它是“穷人的阿胶”,补血益气脸色好,女人常吃,腮红都省了。大家都知道,一个人脸色好,气色也就好。所以要想自己每天都有好气色,补血是必须的。补气血对于老百姓来说也不是什么奢侈的事情,有钱人可以天天燕窝,阿胶糕,但是也有适合工薪一族的,今天我就和大家分享一种人人都能吃得起的补血小能手。 【红枣桃胶羹】材料:红枣15个,桃胶一小把。 具体做法看这里:因为桃胶是不容易熬的,所以我们要事先浸泡,我一般是晚上睡觉之前浸泡,第二天煮起来就方便了。看到泡涨了就可以,然后清洗干净,将各种杂质都要去掉。 2、而红枣带核,所以要将核也去掉,另外红枣可以切细一些,这样也方便吃,营养也更容易溶于汤水中好吸收。 3、接着将这2种食材都放入电饭煲的内胆中,并且一次性加足水量,桃胶在煮的过程中还会进一步涨,所以水量不能太少的,我一般是按照1:12的比例加水。 4、接着将内胆放入电饭煲中,我选择熬粥的程序,大约1个小时左右就可以了,看见桃胶出胶质就好,如果你绝对不够自己口味可以再稍微延长时间也是可以的。 爱美的女人不论从健康还是美丽角度来说,多给自己来一碗补血的汤品是很必须的。工薪一族吃不起太贵的,那么来一份“穷人的阿胶”,也是很好的选择的。
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