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你觉得掉发，秃顶这些问题是自己年纪到了五六十岁才会面对的，但实际上现在很多年轻人，不管男女都开始频繁的掉发了，二十多岁就去植发的人可不少。发际线高，发量也很少，掉发的原因很多，比如压力大，睡眠不好，饮食不好等等。有掉发，那么你得想办法生新发才好呀，掉发造成秃顶等，真会让你看起来变得又老又丑，甚是难看。
生发和我们自己的身体状况有很大的关系，也和自己的肾脏有关系，对男女都是一样的，肾脏好发量多，而且会比较乌黑，发质是比较健康的。但若是肾脏是比较虚弱的，所以需要通过食物来补给，提供营养才好。那么以下这些“生发食物”，坚持吃上1个月，能很好的帮助新发冒出来，新发蹭蹭长，当下正是万物复苏的时候，可别错过了这个机会。
第1：黑芝麻
每天坚持来上几勺黑芝麻，或者是将黑芝麻碾碎然后做成黑芝麻糊喝，这都是对自己头发变多，头发变黑有帮助的。黑芝麻是生发的高手，特别是女人可不要错过了，与其让自己秃顶早难看又丑，倒不如坚持吃1个月的黑芝麻，黑芝麻里含有的大量vc物质等，对男女的肝肾都是有帮助的，肾脏好，能促进新发冒出来，而肝藏血，能让自己的头发变得更黑更光泽感。黑芝麻对女性而已还是补气血的好食物，自己气血好了，对生发也有帮助了！
第2：生蚝
生蚝是一种常见美味，在夜宵上更是很常见的，不少男性喜欢吃，其对生发的帮助很明显。生蚝是一种让自己肾脏变得更健康的食物，肾脏不好，太虚弱等都会造成频繁的掉发，而且很难生新发，只掉不长，这能不秃顶吗？通过生蚝调节气血，然后其中的大量锌物质，可以很好的调节男女的内分泌，对毛发的生长有很大的帮助，特别是对于女人而已，生发速度更慢，但坚持吃上1月生蚝，这种烦恼会有所改善的！
第3：花生
作为生发食物，花生是不能错过的！作为豆类食物，花生不仅仅含有油脂物，其外层的红色膜，更是对女人乌发，气血有好处的。脱发多，出现秃顶的问题，和自己的气血亏损有很大的关系，男女都是如此，所以补气血很重要。而多吃花生可以调理这一问题，达到很好的养发效果，帮助新发更快的冒出来。花生可以直接吃，但是含油量比较高，更建议用来搭配猪蹄炖汤喝，温补身体，促进长新发的能力会更强！
想让发量变多，补气血是前提，更要养好自己的肾脏和肝脏才好，总之以上这些生发物希望你可以坚持吃上1个月，正好是春天，能更好的帮助新发蹭蹭长呢。而除了这些食物能帮助头发变多以外，更建议多用生姜洗头发！
很多洗发水里都会加入生姜的成分，这都是因为生姜是促进生发的好帮手，直接吃生姜对女性而已好处多，但是直接用生姜洗头发，可以更好的促进头皮张开，让发根的生长速度加快，而且可以稳固自己的头发，让其掉得慢，长得更多更快
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