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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-05-12)
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老人们又把“春捂秋冻”念在嘴边,让身边的小辈在春天多捂着点。这样的老话还是有一定道理的,尤其是对于以下这些人群,都适合春天要捂好的养生做法 ,让这一年都少生病。
首先,要多捂一些的是糖尿病患者,我国患糖尿病的人群非常多,都可以堪称是糖尿病的大国了,这对于我们来说并不是一件好事。但如果患了糖尿病之后,没有办只能想办法跟这种慢性病共存下去。
糖尿病患者就不妨采取捂着的做法,春季相比于已经过来的冬天来说,虽然在温度上转暖了不少,但依旧有着早晚温差较大的特点。在这个时候,外界细菌活跃的程度也会变强,更有利于病原体滋生。 对于糖尿病患者来说,如果不注意温差的变化,在体温调节中枢还没有适应过来。就会因为突然遇到寒冷的空气,减少了对外界病原体以及细菌的抵抗力,诱发感冒的概率也会变大,便不是春季更好的养生了。
其次,要多捂一些的是有鼻炎的患者,似乎每到换季的时候,特别是春天,有过敏性鼻炎的患者都十分痛苦。当外界的花盛开非常茂盛的时候,真的就是有人欢喜有人愁了,这对于要躲避过敏源的鼻炎患者,还会异常的痛苦。
不仅白天容易出现跟普通感冒人群相似的症状,流鼻涕、鼻塞、头疼等等,到了晚上睡觉的时候,严重的情况下还会影响都晚上的睡眠质量,出现喘不上气的现象。如果你有这种情况,也要捂着点了,过敏性鼻炎可怕的地方是,一旦过敏性鼻炎患者感冒了,还很有可能诱发鼻炎发作。 而春天正是流感比较猖狂的季节,适当的添减衣服,可预防流行性的感冒,对预防鼻炎发作也不失为是一个好的做法。特别是喜欢裸着脚踝的人,脚踝也是需要保暖的哦。
最后,要多捂一些的还有心血管疾病患者,这类患者容易因为冷空气刺激,增加血管收缩的危险,这也是为什么有的心血管疾病患者,容易在早上诱发心梗、脑梗的原因了,就是跟温度有关。 最后提醒大家,捂着的最佳标准,是以自己的感受无主。如果你觉得过热,要及时减去衣服。过冷则要适当的添加衣服,不要嫌麻烦,为了健康,我们做什么都是值得的。
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