-
UID: 1627269 
-
- 注册时间2012-09-03
- 最后登录2024-11-24
- 在线时间31956小时
-
- 发帖281306
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币56804
- 道行36950
- 原创106
- 奖券39
- 斑龄0
- 道券0
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1627269
- 发帖
- 281306
- 金币
- 56804
- 道行
- 36950
- 原创
- 106
- 奖券
- 39
- 斑龄
- 0
- 道券
- 0
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 31956(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-24
|
—
本帖被 xian209 执行加亮操作(2023-05-11)
—
最近天气越来越热，昨天女儿下楼玩都穿短裤了，天气热就更要注意给孩子多吃蔬菜多喝水，这种天气也很容易上火，所以清火的食物也要适量吃。
而清火的食材大多数味道比较苦涩，就像苦瓜，叶子小时候也是坚决不吃，我女儿也不喜欢吃，我小时候大人们尝试过苦瓜里加糖，也尝试过将苦瓜加盐腌制后挤去苦水，这样做虽然味道有所改善，但营养也降低了。
今天来分享个最简单也一点不苦的方法，女儿平常讨厌吃苦瓜，可这样做她就能接受啦。
今天采用的是电饼铛来做的，没有电饼铛的朋友也可以用平底锅来做，相对来说，电饼铛更方便，不用翻面。
我是一根苦瓜搭配了两个鸡蛋，如果想摄入多一点的苦瓜，可以两根苦瓜搭配三个鸡蛋，中等大小的苦瓜。
【食材】
苦瓜一根、鸡蛋两个、盐适量、油适量
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、苦瓜去掉瓜瓤。
3、将苦瓜切碎。
4、鸡蛋搅拌均匀。
5、加入苦瓜，加入适量盐，搅拌均匀。
6、电饼铛预热，刷上适量油，倒入苦瓜鸡蛋混合液，震动一下电饼铛，使其平整。
7、启动“鸡蛋饼”，煎熟即可。
8、成品图。
|
