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[医学知识]糖尿病人的尿是甜的吗？[1P] [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2023-04-20

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2023-04-23) —

　　有人在洗澡的时候发现了浮力，比如阿基米德；有人在苹果树下发现了万有引力，比如牛顿……在300多年前，英国医生托马斯惊奇地发现一位糖尿病人的尿竟然非常甜，尝起来就像混合了蜂蜜，历史总是惊人的相似。

　　而在300多年后的现在，也有人忍不住这好奇心，眼看蚂蚁爬上了自己的尿，就用手沾着尝了尝，发现比绿茶的甜度还甜一点。去医院一查，果然，他被确诊为糖尿病。难道糖尿病人的尿，都是甜的吗？答案是：还真不一定，并不是所有糖尿病人都会出现尿糖。只有当体内血糖特别高（高于10mmol/l）时，血液中多余的葡萄糖才会通过尿液排出。

　　为啥会尿糖呢

　　难道是糖吃多了，多余的糖就会出现在尿里？其实并不是，真正出问题的是我们身体里的胰岛素——一位兢兢业业的送糖外卖员。

　　我们的身体就像一个社会，充满了嗷嗷待哺的打工人——细胞。我们吃下的各种美食会经过消化系统分解吸收进血液，成为一份份准备配送的外卖订单，例如葡萄糖。

　　胰腺（中的胰岛）就是送餐平台，会在餐后立刻派出最靠谱的外卖员——胰岛素，骑上心爱的小摩托，火速奔腾起来。

　　外卖员取到餐后，立即马不停蹄地奔赴到身体的各个部位。如果有一些多余的葡萄糖没有送出去，胰岛素外卖小哥会把它们先存到仓库——肝脏里。但如果仓库堆满了，肝脏放不下了，就会转化成脂肪。说句实在话，体内的胰岛素外卖小哥绝对值得全五星好评。正因为它们的努力，身体才可以正常运转。

　　但有时意外会发生：外卖系统出现bug。有些人天生外卖平台（胰岛）比较薄弱，或后天身体出现异常，导致外卖平台系统运转不畅。这时，外卖平台无法派出足够的胰岛素外卖小哥，导致很多外卖葡萄糖总是送不出去，过多血糖成为身体垃圾。这种情况就类似I型糖尿病。

　　还有一些事情，会加速外卖系统出问题。当我们吃得过多，长期热量过剩，就好比系统爆单，胰岛素外卖员根本不够用。放纵的时候是快乐的，吃完了羊肉火锅，再来点奶茶小面包；餐餐炸鸡、薯条、汉堡配可乐，顺带再来包辣条、吃块蛋糕……肠胃吸收超大量的葡萄糖，血液中糖分爆仓。

　　每天坐着、瘫着，身上的脂肪越来越多，能量消耗越来越少。这时再有外卖员胰岛素上门，身体组织根本都不会开门，直接拒收。

　　大量外卖（葡萄糖）没有人要，肝脏仓库也放不下，就只能在身体里被废弃，变成血糖垃圾在血液里随处漂泊。也就是传说中的——胰岛素抵抗和糖尿病前期。

　　如果这时再不注意，那送餐平台可能会彻底崩溃。这么多血糖垃圾，胰腺急死了，立刻派出所有的胰岛素外卖员（短时间体内胰岛素增多），没日没夜地敲门送餐。

　　但旧的糖送不出去，还有源源不断的新糖涌进来……多出来的葡萄糖在血管里横冲直撞，最后只能通过身体的“下水道系统”——肾脏倾倒，于是，尿液里就有了葡萄糖。严重到一定程度，下水道也会被堵塞，这就是引发肾衰竭了。

　　血糖高，对身体的伤害是全方面的。大至器官、组织，小到咱们的细胞，就像泡在糖水里一样，被不断的锈蚀、损坏。很多糖尿病患者，有可能出现失明、足部破溃不愈合乃至截肢、脑血管疾病等的并发症。

　　最可怕的是，很多人都以为糖尿病这事儿离自己很远，是中老年人才得的病，实际上完全不是。每9个中国成年人，就有一个糖尿病人，而每3个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。糖尿病在发病初期，由于没啥症状，所以很多人都没意识到自己得病了，而一旦确诊，就几乎无法逆转。想要避免，一定要学会提前预防。

　　快拯救我们的外卖小哥吧
　　
　　应对胰岛素可能崩溃的问题，有三个应对方案：运动+药物+饮食。

　　首先，通过运动打开肌肉的大门，身体能量消耗多了，细胞对胰岛素的抵抗情况就会减少。

　　然后，应对胰岛素天生不足（外卖员不够）的问题，可以注射胰岛素或降糖药。

　　最后，应对血糖突然暴增（高峰期外卖突然爆仓）的问题，建议从饮食源头做改变，例如保持饮食均衡，控制碳水化合物摄入，选择低GI的食物等。

　　GI就是食物血糖生成指数，小名叫升糖指数。它反映的是食物摄入后对人体血糖的影响。

　　按GI的高低，食物可以划分成三类：高GI食物：GI>70，中GI食物：55<GI≤70，低GI食物：GI≤55。一般食物的GI值越高，它消化吸收的速度就会越快，血糖波动就越快，比如精大米、精白面。

　　而低GI食物，则在胃肠停留时间长，葡萄糖释放得就比较缓慢，餐后血糖的波动也就会更小。大量研究所证实，低GI饮食对于预防糖尿病有很积极的作用。

　　低GI食物可以更有序地给身体释放血糖，避免高峰期外卖小哥的崩溃，有助于拯救崩溃的送餐平台。不仅如此，和高GI的食物相比，低GI的食物往往更不容易感到饥饿，饱腹感更长，避免吃更多。因此，更有利于减肥控重。

　　总结就是低GI饮食对每个人的健康都有好处，不管血糖高不高、需不需要减肥，都建议多吃些低GI的食物。

　　多关注常吃食物的GI值，就主食来说，一般越深度加工、越精制的谷物GI值越高，而往往比较糙的食物，它GI值就可能比较低，这类食物建议占到主食的1/3以上。

　　□ 丁香医生

[ 此帖被假正经也在2023-04-20 12:00重新编辑 ]

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砂锅吊子

金币 +16

2023-04-23

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