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[保健养生]五一假期聚餐怎么吃?八道硬菜端上餐桌,待客有面不费钱上桌秒光 [8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-04-15
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-04-17) —

一、菠萝烤鸡翅

食材准备:菠萝、鸡翅、姜片、蒜瓣、黑胡椒碎、蜂蜜。

做法流程:

1.鸡翅清洗干净,然后改花刀切好,放入大碗中,接着加入适量的生抽、老抽、蚝油、食盐、黑胡椒碎、蜂蜜和花生油,一起抓拌均匀,腌制半个小时备用。

2.菠萝去皮,清洗干净,然后切成小块铺在空气炸锅上,接着把腌制好的鸡翅铺在菠萝上,再刷上一层花生油和蜂蜜。

3.然后空气炸锅180度烘烤15分钟,接着翻面,再刷油和蜂蜜,继续180度烤10分钟,即可出锅开吃。

二、年糕焖排骨

食材准备:年糕、排骨、姜片、葱段、白芝麻。

做法流程:

1.排骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.准备好年糕,然后热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再倒入排骨一起翻炒均匀,裹上糖色。

3.接着加入姜葱继续翻炒炒香,然后加入适量的生抽、蚝油、老抽、料酒和食盐,继续翻炒均匀上色,再倒入一瓶可乐。

4.然后大火煮开,接着转中小火炖煮30分钟,再放入年糕,继续炖煮五分钟煮熟,最后撒入一把白芝麻,大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

三、爆炒肥肠

食材准备:肥肠、青红椒、葱姜蒜末、干辣椒、花椒、蒜苗。

做法流程:

1.肥肠清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再继续炖煮30分钟,接着捞出清洗干净,切成小段备用。

2.准备好青红椒、葱姜蒜末、花椒和干辣椒,然后热锅烧油,油热以后,倒入肥肠大火爆炒,炒出肥肠的多余油脂。

3.接着放入葱姜蒜末、花椒和干辣椒,继续翻炒均匀,炒出香味,然后加入一勺豆瓣酱和适量的生抽、蚝油、食盐、白糖,继续翻炒入味。

4.最后再倒入青红椒,继续翻炒至断生,然后再放入一把蒜苗,继续翻炒几下,即可出锅开吃。

四、辣椒炒五花肉

食材准备:五花肉、青椒、线椒、姜蒜末。

做法流程:

1.五花肉清洗干净,然后切成薄片备用,接着线椒也清洗干净,也切成薄片备用,再把姜蒜末切好准备好。

2.热锅烧油,油热以后,放入五花肉煸炒,煸炒出多余油脂,然后放入姜蒜末翻炒均匀,炒出香味。

3.然后加入适量的生抽、蚝油、老抽、食盐调味,继续翻炒均匀上色,接着再倒入线椒一起翻炒均匀。

4.炒至线椒断生后,再放入适量的白糖提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

五、小炒黄牛肉

食材准备:黄牛肉、香菜、小米辣、泡椒、葱姜蒜末。

做法流程:

1.黄牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的玉米淀粉、生抽、蚝油、白胡椒粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净香菜,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好葱姜蒜末、泡椒和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末、泡椒和小米辣爆香,接着倒入香菜煸炒几下。

4.再倒入炒好的牛肉,继续翻炒均匀,然后加入适量的生抽、蚝油、食盐和白糖,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

六、黄焖鸡

食材准备:鸡腿、土豆、青红椒、姜片、葱段、干辣椒。

做法流程:

1.鸡腿剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.土豆去皮,清洗干净,然后切成小块,放入清水中浸泡,防止氧化,再热锅烧油,油热以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再倒入鸡腿一起翻炒均匀,裹上糖色。

3.接着加入适量的生抽、老抽、蚝油和料酒,放入葱段、姜片和干辣椒,继续翻炒均匀上色,然后放入泡好的土豆块,倒入没过食材的清水。

4.大火煮开,然后转中小火炖煮20分钟,最后放入青红椒和少许食盐,继续大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

七、生蚝拌大虾

食材准备:大虾、生抽、柠檬、香菜、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面、姜片。

做法流程:

1.生蚝取出后,加入适量的玉米淀粉抓拌均匀,接着清洗干净备用,然后大虾开后,去除虾线,加入料酒和食盐抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.起锅烧水,水烧开以后,先放入大虾焯熟,然后再放入生蚝焯熟,再分别捞出沥干水分,放入大碗中备用。

3.用食盐搓洗干净柠檬,然后切成薄片,放入大碗中,接着清洗干净香菜,然后切成小段一起放入。

4.切好蒜末、小米辣,然后和白芝麻、辣椒面一起放入淋入另一个碗中,接着淋入热油爆香,再加入适量的生抽、蚝油、食醋、食盐、白糖和半碗煮大虾、生蚝的汤汁,搅拌均匀即可。

4.最后把调好的酱汁,淋入大碗中,然后和生抽、大虾一起抓拌均匀,即可开吃。

八、清炒空心菜

食材准备:空心菜、蒜末、熟黄豆。

做法流程:

1.清洗干净空心菜,然后切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,倒入空心菜大火翻炒。

2.加入一丢丢食盐调味,淋入少量的清水,继续翻炒均匀,然后再撒入熟黄豆一起炒香。

3.炒至空心菜断生后,再加入一勺花生油作明油,继续翻炒均匀,即可出锅开吃。

以上推荐的八道聚餐硬菜,你学会了吗?

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砂锅吊子 金币 +20 - 2023-04-17
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