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[健康饮食]2023年夜饭菜单,5个人8道菜,有热有凉还有汤,一上桌年味十足[19P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-01-12
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-01-20) —

导语:2023年夜饭菜单,5个人8道菜,有热有凉还有汤,一上桌年味十足

今年除夕是1月21号,距离这一天越来越近了,还没有开始备年货的朋友要抓紧了,别等到马上要过年了才想起来,那时候啥都贵。除此之外,还要提前列好菜单,学一学做法,到时候露一手,给家人准备一桌丰盛的年夜饭,开开心心过新年。

2023年夜饭菜单,5个人8道菜,有热有凉还有汤,一上桌年味十足!如果你家里正好有5口人,不妨照着做,大人孩子都喜欢吃。

一、糯米蒸鸡翅

做法:

糯米加水浸泡一个晚上,泡好后沥干水分。鸡翅洗净沥干水分,再给两面划两刀装进碗内。

放入姜丝、葱段、料酒、白糖、生抽、蚝油、胡椒粉,抓拌均匀后放进冰箱里冷藏,腌制时间越长越入味。

腌好后裹上糯米,放进盘内摆好,入锅蒸二十分钟,蒸好后撒点葱花、小米椒碎,就可以上桌了。

二、红烧肉

做法:

先将五花肉上的猪毛弄干净,处理好后冲洗干净,切成小块,冷水入锅焯水。

焯水后用温水洗净,再沥干水分。锅内加入油、冰糖,小火炒出糖色,然后倒入肉块翻炒,再加入生抽、老抽翻炒均匀。

接着倒入适量开水,放入姜片、葱段、八角,煮开后转小火,炖到肉块熟透。

最后去掉葱姜、八角,加入盐,大火收汁,最后变浓稠后关火。

三、香菇酿肉

做法:

猪肉剁成肉糜,加入姜蓉、葱末、盐、白糖、白胡椒粉、生抽、蚝油、香油,朝着一个方向搅拌上劲。

香菇去掉香菇把,洗净后挤掉水分,再给香菇盖上撒一点淀粉,放入肉馅。

处理好后放进盘内摆好,全部做好了入锅蒸十五分钟。最后在另一个锅内勾薄芡,浇在菜上就可以上桌了。

四、干炸带鱼

做法:

带鱼处理干净切成小段,然后加入料酒、姜丝、葱段、胡椒粉、盐、生抽抓拌均匀,腌制半个小时。

腌制后给盘内倒入适量面粉,再给每块带鱼裹上面粉。

锅内加油,烧热后放入带鱼,中小火炸到微黄。最后再复炸一次,炸好后摆盘,撒点熟白芝麻、辣椒面上桌。

五、口水鸡

做法:

鸡大腿清洗干净,冷水入锅焯水,煮开后捞出,再用凉水洗净。

然后重新入锅加水,放入料酒、姜片、葱段,大火煮到鸡肉熟透。煮好后放进冰水里浸泡。

锅内加油,烧热后放入葱姜蒜炒香,炒好后关火,倒入适量辣椒面,炸出红油。

接着把红油滤出来。空碗中放入盐、白糖、醋、生抽,搅拌均匀,入锅稍微熬一下盛出。

鸡腿剁成小块放进盘内摆好,浇上红油、料汁,放些葱姜蒜末、花椒碎即可上桌。

六、柠檬虾

做法:

虾去掉虾头、虾线,冲洗后待用。锅内倒入清水,再放入料酒、花椒粒、姜片、葱段,大火煮开。

放入大虾煮熟,捞出后用冰水浸泡,凉透后去掉虾皮,再沥干水分。

大碗中放入盐、白糖、料酒、生抽、香醋、鸡精、柠檬片、小米椒圈、姜丝,倒入虾仁、香菜碎,搅拌均匀腌制一段时间就可以上桌了。

七、凉拌鹌鹑蛋

做法:

鹌鹑蛋煮熟,凉水浸泡后剥壳。碗中放入洋葱碎、小米椒圈、蒜末、葱花、青椒碎、盐、白糖、生抽、蚝油、凉白开、熟白芝麻搅拌均匀。

鹌鹑蛋放进去,腌制半个小时以上,腌好后直接上桌,也可以捞出来拌些香菜装盘。

八、萝卜牛肉汤

做法:

牛肉切成大块,浸泡一个小时,再切成小块清洗几遍。处理好后冷水入锅焯水,将浮沫去掉,再捞出用温水洗净。

牛肉倒进炖锅,加入开水,放入姜片、葱段,煮开后转小火炖一个小时,也可以用高压锅缩短时间。

最后去掉葱段,倒入萝卜块,再继续炖二十到三十分钟,加入盐调味,出锅后撒些葱花。

以上八道菜有热有凉也有汤,五个人也能吃得美美的,开心过大年,不妨安排上。

天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

红枣南瓜百合甜汤

-材 料-红枣15克,南瓜1块、鲜百合4个,干桂花适量

-做 法-1. 红枣用工具去核洗净备用

2. 南瓜去皮切块备用

3. 鲜百合去根去黑边,洗净泥土后沥干备用

4. 将所有材料放入压力锅内胆中,加足水

5. 启动电压力锅,以杂粮粥模式,压力降至最低,炖煮30分钟即可。

红烧羊肉

材料:羊肉500g、油、 老抽、 冰糖 、啤酒 、姜 、桂皮、 生抽、盐、小红椒、茴香适量

做法:1、羊肉切块,羊肉过水洗净

2、起油锅加热,放入小红椒煸,放入羊肉煸炒。

3、倒入半瓶啤酒炒匀,放入姜、桂皮、茴香、盐,倒适量的老抽炒匀

4、再放入冰糖炒匀,煮开改用小火焖煮至羊肉酥

5、最后放入生抽炒匀盛盘即可

爆炒腰花

食材:猪腰2个、青椒1根,红椒1根,干红辣椒适量,生姜适量,料酒适量,淀粉适量,油盐适量。

做法

1、把2个猪腰洗净,拿刀把它从中间剖开,把中间的白色筋和暗红色的组织都片掉(这些是猪腰产生臊味的重要部分,所以要去掉,不要忘记做这一步)然后斜着拿刀在腰片上横竖打花刀,打好花刀再切成猪腰片,这样炒出来就有花的形状了。

2、在将腰花切好放进容器中。往容器中加入适量的料酒、生姜、盐、淀粉进行腌制,至于腌制的时间最好在半个小时左右。

3、等腌制时间到了之后,把腰花放进清水中清洗干净,然后放进锅中用热水进行焯烫,至于焯烫的时间不要过长,最好保证在5分钟左右。

4、往锅中加入适量的油,烧热,放入姜片,干辣椒爆香锅,倒入腰花煸炒,炒至3分钟左右盛出。

酱香卤鸭

材料:鸭子半只、生姜1块、京葱1段、冰糖20克、料酒100ml、老抽6汤匙、炖肉包2包、八角3粒、桂皮1块、草果1粒、香叶6片、花椒1小把、小茴香1小把、甘草片1条

做法

1.鸭子清洗干净,放入冷水锅中煮出血沫,捞出沥干水分

2.炒锅内倒入适量油,烧热,放入鸭子煎至皮略为金黄

3.把料酒倒入锅内,把老抽倒在鸭子身上,并涂抹均匀,放入生姜、京葱、以及各种调料,最好倒入清水大约没过鸭子的2/3,盖上盖子文火焖半个小时

4.半小时后放入冰糖炖半小时,熄火捞出放凉,切成块即可食用

香辣干锅虾

材料:活虾、芹菜、麻辣花生、大葱、姜片、蒜头、干辣椒、花椒、生抽、料酒、糖、盐、火锅底料

做法:1、虾冲洗干净后,用刀将背部剖开,去除虾肠,芹菜洗净切段;

2、锅内倒少量油,烧至七成热,放入虾炒到变色时捞出备用;

3、锅中留底油,烧到六成热时,调成小火,下葱,姜,蒜,干辣椒,花椒,火锅料炒到火锅料彻底融化,香气四溢;

4、放入虾,烹入料酒,生抽炒匀,下芹菜段翻炒,调入盐,糖炒匀后关火,撒上麻辣花生米即可出锅。

橙香里脊

材料:

里脊、油、盐、花椒粉、葱白、姜丝、橙汁、白醋、白糖、淀粉

做法:

1.里脊肉洗净,切成长片,放入盐、胡椒粉、料酒、油抓匀,腌制10分钟。

2.葱切丝,姜切丝。

3.碗中放入橙汁、白糖、白醋、水调成汁。

4.淀粉倒入小盆中,一点一点的加入水,用筷子粘一下,可以顺着筷子往下流,再加几滴油拌匀。

5.锅内放油,待油温七成热时,将肉片挂上淀粉糊入油锅,炸至肉片金黄,定型后捞出。

6.待油温再次升高后,放入肉片复炸三十秒,捞出。

7.锅中留底油,倒入葱、姜丝炒出香味,倒入调好的汁炒匀后,倒入少许水淀粉勾芡。

8.倒入炸好的肉片,翻炒至均匀的裹上料汁,滴入少许明油,翻炒几下即可。

辣炒排骨

食材:排骨、小米椒、杭椒、葱段、料酒、姜蒜、八角、干辣椒、郫县豆瓣酱、蚝油、料酒、生抽、老抽

做法

1、首先准备适量的排骨块,清洗干净。

2、准备小米辣椒圈、杭椒、葱段适量。

3、把排骨冷水下锅,加入少许的料酒,大火煮开,煮出血末,然后捞出清洗干净。

4、锅里加入姜蒜片、八角、干辣椒,爆香,炒出料味。

5、把排骨下锅,翻炒,加入一勺的郫县豆瓣酱、蚝油、料酒、生抽、老抽。

6、翻炒均匀。

7、加入清水,水一定要没过肉。

8、大火煮开,盖上盖子,转中小火,炖至大约40分钟。

9、汤汁粘稠的时候,把小米辣椒圈、杭椒、葱段,下锅翻炒均匀,加入少许的盐,调下味道。

10、翻炒均匀,出锅装盘,这道辣炒排骨就做好了,辣味十足,非常下饭。

鲫鱼豆腐汤

准备食材:鲫鱼,水豆腐,姜片,葱段,枸杞子,食盐,食用油。

做法步骤:

1、鲫鱼处理干净,擦干水分,放入锅中煎至表面金黄,放入适量开水开大火煮开。

2、放入姜片、葱段和水豆腐块,继续煮10分钟左右,煮至汤汁浓白,加入食盐、枸杞子搅拌均匀即可出锅。

五花肉烧豆干

食材:五花肉500克、豆腐干300克、油、盐、冰糖、姜、蒜、八角2个、桂皮1块、干辣椒、料酒、生抽、老抽、香叶

做法:1、五花肉去净残毛,洗净后切成约1.5厘米厚的块;白豆干的表面先铺上花刀,切小块。

2、热锅内放入少许油,下入五花肉,炒至五花肉表面变成微黄出油。

3、下入料酒、老抽、生抽各两小勺,炒匀上色,下入八角、桂皮、香叶、干辣椒、生姜片、大蒜、冰糖、盐,炒匀,下入白豆干,炒匀。

4、倒入适量的热水,下入葱结,盖盖,大火烧开后转中小火炖煮约一小时后打开锅盖,转大火将汤汁收浓即可。

剁椒芋头

用料:芋头、剁椒1大匙、生抽2小匙;

做法1.芋头洗净表面,带皮放入锅中蒸熟;

2.蒸好的芋头待凉,剥掉皮,切成滚刀块;

3.锅烧热下少许油,下剁椒酱炒香,下入芋头一同翻炒;

4.加生抽和水小火加热入味即可;

5.装盘后撒少许香芹碎点缀

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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-01-20
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