在日常生活当中，有不少人在刷牙的时候，牙龈会出现出血现象。尤其是在刷牙用力过度或者是牙刷刷毛过硬的时候，就很容易出现这种情况。

　　只要改变刷牙方式，并更换合适的牙刷，这种情况很快就会得到缓解。但如果反复出现这种情况，一般与患有一系列的口腔内疾病有关，不妨看看！

　　刷牙出血的原因有哪些？

　　一、牙龈炎

　　导致刷牙出血的主要原因，与患有牙龈炎有关。牙龈炎是由于牙齿表面堆积过多牙菌斑所引起的牙龈炎症。

　　由于牙齿表面堆积过多的牙菌斑，很容易形成结石，导致牙齿周围的牙龈受到强烈刺激，就会使患者的牙龈变成暗红色或者是鲜红色。而患者在刷牙或者是咀嚼食物的时候，就会出现牙龈出血现象。

　　二、牙周炎

　　牙周炎指的是一种发生在牙周组织的慢性炎症，患病原因与长期出现牙菌斑、牙结石，以及食物嵌塞有关。

　　由于牙菌斑以及牙结石或食物的不断刺激，会使得牙周组织受到侵犯，从而导致牙骨质、牙龈、牙槽骨等部位遭到破坏。

　　患者在日常中就会反复出现牙龈红肿、 牙齿松动、口臭等现象，在刷牙的时候，还会出现非常牙龈出血，以及牙齿容易松动的现象。

　　那么，在出现这种现象的时候，到底该怎么做，才能够有效缓解呢？

　　一、清除牙结石

　　如果出现大量的牙菌斑或者是牙结石的话，患者一定要快速前往正规医院的牙科进行相应检查，然后通过洗牙方式，将牙齿上的牙菌斑以及牙结石彻底清除。

　　如果出现了龋齿的话，那么应及时将龋洞充填。如果患有牙周炎并且出现了牙周脓肿的话，那么则需要进行引流处理。

　　二、药物消除炎症

　　在患有牙周炎或者是牙龈炎并出现明显炎症的时候，患者应适当的使用一些药物进行治疗，比如甲硝唑、奥硝唑等药物，能够有效治疗厌氧菌感染。

　　对于肾功能不全人群来讲，那么应适当的服用四环素类药物，能够有效抑制牙周疾病菌的繁殖与生长。如果出现急性牙周脓肿现象的话，可以局部使用米诺环素凝胶，有着较好的治疗作用。

　　三、注意口腔卫生

　　在日常生活当中，一定要做好口腔的卫生工作，每天必须两次刷牙，而且要采取竖向刷牙的方式，每次刷牙时间不能低于两分钟。除此之外，在进食之后应该使用牙线，将牙缝中的食物残渣剔除，并且要用温水漱口。

　　四、调整饮食

　　如果在日常饮食中长期减少蔬菜、水果、粗粮等食物的话，就会导致体内缺乏各种维生素，出现牙龈出血的概率以后特别高。所以在饮食中，一定要增加富含维生素的蔬果类食物。对于体内严重缺乏维生素的患者来说，可以在医生指导下适当补充维生素。

　　总而言之，如果每次刷牙都会出现牙龈出血现象，一定要引起警惕，一般与患有一些牙周炎或牙龈炎等疾病有关。那么一定要采取相应的方法进行治疗，并做好护理工作。

　　除了以上4点以外，应减少坚硬食物以及过于辛辣油腻食物的摄入，也不要吃过酸、过甜、过凉、过烫食物，防止牙龈受到相应刺激，而导致牙龈出血症状加重。

很多人会有疑问，明明每天都刷牙了，为什么牙齿上还是会有黄黄的牙结石？

牙齿是我们每天都要用于咀嚼的，在使用的过程中可能有的朋友会发现，牙齿上面会出现一些类似于石头一样的东西，黄黄的、很臭，有点恶心。

如果你的牙齿上面有黄黄的东西附着就要注意了，那是牙结石！

它多存在于唾液腺开口处的牙齿表面，如上颌大牙的外侧和牙齿的根部，以及下颌门牙的内侧表面。

一开始它表现为乳白色，软软的。然后会逐渐发生钙化变硬，牢固的附着在牙齿上。

有研究表明，一块牙结石的成分中，75%左右是磷酸钙，15%~25%是水和有机物，以及一些矿酸钙、磷酸锰、微量元素等。

由于各成分含量的不同而呈现出不同的颜色，如黄色、棕色、或者黑色。多数会表现为黄色。

简单来说，牙结石是一些钙化物质和牙菌斑形成的，是咀嚼食物所遗留在口腔内的食物残渣腐化所致。

每个人的牙结石形成速度、形态和硬度都是不一样的，通常形成新的牙结石的过程需要十几个小时。在牙结石刚形成之初，通过刷牙即可清除。但是当牙结石发生钙化之后，其已经附着牢固并且较为坚硬，通过简单的刷牙是难以清除的。

而牙结石对口腔来说是一种异物，对口腔健康是存在危害的。严重的牙结石会引起牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。牙齿在长期的口腔疾病折磨下，会变得松动甚至脱落。

因此，维护口腔健康，一定要预防牙结石。而预防牙结石，阻断牙结石发展，口腔清洁到位是至关重要的。要做到早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的刷牙方式。

正确的刷牙方式是什么？

一、刷牙方法如图中所示：

二、常见刷牙8大误区，应避免！

不然即使刷牙方法对，忽视这几点只会事半功倍....

误区一：冷水刷牙（牙齿敏感的朋友不建议哦）

误区二：横着刷牙（很可能造成锲状缺损哦！）

误区三：刷牙用力

误区四：用硬毛牙刷

误区五：不刷大牙（这是很多人都会犯的错误，不是故意犯，而是由于位置隐秘，比较难刷到就被大家忽略！）

误区六：不换牙刷，建议三个月换一次牙刷，特别是对于使用电动牙刷的同学，也要勤换哦！

误区七：一天只刷一次牙，忙了就不刷了？大错特错

误区八：刷牙时间不够