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[健康饮食]老母亲日常饮食记录之:家常便饭VS洋快餐哪个好吃[16P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-12-12
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-12-19) —

今天有两个凉菜两个小炒菜,拍黄瓜,皮蛋拌豆腐,三丁炒肉丁,丝瓜炒鸡蛋,晚上还带小朋友去吃了一个洋快餐.

下面一起看看做出来的菜如何吧!

红萝卜丁芹菜香干丁炒肉丁

这个菜前天做过一次的,就是没有加红萝卜丁,昨天加了一点红萝卜丁,还是先炒肉丁,捞出,再炒配菜三丁,调味好后倒下肉丁一起炒熟就好了,具体做法不嫌麻烦的话请看前一篇的分享!谢谢!这样炒主要是想让孩子吃起来方便丰富些.

嫩嫩的丝瓜,随便按自己的喜好习惯切好,打两个鸡蛋先炒鸡蛋,鸡蛋炒好捞出,然后热油锅加蒜末葱段炒丝瓜,丝瓜炒软调味,我就简单加了点盐和一点点生抽一点点醋,然后加入炒好的鸡蛋一起炒再加一丢丢味精,翻炒几下就好了.这个菜也适合孩子吃.

简单的拍黄瓜,就是拍拍切切,我还加了一个西红柿,然后加蒜末葱末盐和一些调味料,生抽,醋来调拌就好了,我还用热油浇了一下葱末蒜末和调味料感觉这样激发的香味更强些.很香很爽口好吃.而且低脂,哈哈.

皮蛋拌嫩豆腐

这个皮蛋拌豆腐不知道别人怎么做的,反正我都是按自己的方式做法来做的,嫩豆腐切好我倒开水烫了一下,然后加入皮蛋加一点点盐和自己习惯的一些调味料和生抽,醋,蒜末葱末辣子,也用热油浇了一下,激出香味,然后搅拌在一起就好了,我超喜欢吃皮蛋,这样拌了之后嫩豆腐也像吃皮蛋一样了,个人感觉非常好吃,还有,感觉用盒装的内脂豆腐来拌更好,但是我这里附近没有卖的,只有远些的大超市有,昨天就用一般嫩豆腐来代替了.

孩子们喜欢的KFC

昨天晚上本来是打算满足一下老大的,他想吃披萨,结果我们去了必胜客后店家告知:今晚有些忙等餐需要四五十分钟愿意等吗?我们本来出门已经比较晚一些了,要等这么久吃完再回来就很晚了,孩子们第二天还要上学,就果断出了必家门,问孩子们现在吃啥?孩子说要吃汉堡,然后就去了KFC,点了些套餐和小食,孩子们吃得很欢,我一般就吃个鸡翅,喝点饮料就完事了.为什么孩子们那么喜欢汉堡,薯条呢?!

炒茄子有人过油,有人直接下锅炒,难怪不好吃,教你正确做法。一年四季,几乎家家户户的餐桌上都会有各种味道的茄子美食,这道素炒茄子便是人们常吃的一种茄子做法。同样的素炒茄子,不同地区,不同民族背景的家庭,就有很多种不同的做法,每一种做法,口感自然大相径庭。我们在炒茄子的时候,有人过油,还有人直接下锅炒,茄子过油后吃起来会非常油腻,而且还很不健康,直接下锅炒还不好吃又不容易熟,今天我就给大家分享一个炒茄子非常好吃的小技巧,下面开始制作。

准备食材:

茄子、白醋、盐、青椒、红椒、大蒜、小葱、淀粉、生抽、香醋、素蚝油、白糖、清水、食用油

具体做法:

1.茄子洗净后先用擀面杖把它轻轻敲打一下,这样可以使茄子的组织变软,然后把茄子对半切开,再一分为三把它切成粗条,最后把它切成三公分左右的长段,切好以后放入大碗中,往里面加入一勺白醋,再加入一勺食盐,然后往里面倒入适量的清水,在上面扣上一个盘子,使茄子能完全浸泡在水中,把它放一边浸泡5分钟。

2.接下来我们准备一个青椒去籽,对半切开,再把它切成斜段,切好放入碗中,再准备一个红椒去籽,再对半切开,先切成粗条,再切成小块,切好跟青椒放一起备用。

3.准备一把大蒜切片,再将它剁成蒜末,剁好以后放碗里面,最后准备一把小葱,把葱白切成葱花,跟蒜末放一起。

4.葱叶切成长段,放小碗里面备用。

5.现在我们的茄子已经泡好了,把它捞出来挤干水分,全部挤干以后放进大碗里面,然后往里面倒入适量的淀粉,用手把它抓拌均匀,使每一根茄子都裹上一层淀粉。

6.接下来我们调个料汁,往小碗里面加入两勺生抽,一勺香醋,一勺素蚝油,一勺食盐,一勺白糖,再加入少量的清水,将它搅拌均匀备用。

7.锅里面不用放油,直接把茄子倒进去煎一下,煎至底面变软翻一面,再给它煎一下,煎至两面变软把它盛出来备用。

8.锅里面加入适量的食用油,油热以后把葱白倒进去爆香,炒出香味以后把青红椒倒进去翻炒,然后再把茄子倒进来一起翻炒,翻炒一分钟后把调好的料汁倒进来,蒜末也加进来,将它们翻炒均匀,最后把葱段加进来增香,注意蒜末葱段一定要最后放,这样吃起来才更香,翻炒均匀后把它盛进盘子里面。

9.这样炒出来的茄子非常的软绵入味,特别的好吃,茄子裹上一层淀粉以后一点也不会吸油,喜欢就赶紧在家试试吧。

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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-12-19
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