随着年龄的增长，由于代谢变慢，人体的血液中也容易堆积一些垃圾，这些垃圾如果没有及时清除，很容易造成血液粘稠、血管堵塞，严重时可引起脑梗塞、脑血栓等严重疾病。
因此，生活中想办法清除血液中的垃圾是十分有必要的，将垃圾清除之后，血液变得干净，流动也更顺畅，也就不会发生脑血栓、脑梗塞等疾病了。有许多食物对于清除血液垃圾效果显著，一起来看看吧！
1、桑葚
桑葚口感酸酸甜甜，很受人们的喜爱，许多人对桑葚的了解仅仅停留在它的补肾作用上，事实上，它对于清除血管垃圾也有重要作用。
桑葚中含有较多的脂肪酸，它的作用是分解多余的脂肪，这项功能可以避免血液中的脂质沉淀，保持血管的顺畅。平时在煮粥时适当放入一些桑葚，或用桑葚泡水饮用，都可以起到食疗的效果。
2、柠檬
许多爱美的女性会使用柠檬泡水饮食，从而达到保养皮肤、美容养颜的目的。事实上，柠檬对于血管的健康也有很大帮助，经常喝柠檬水，可以使血液更加干净，还有软化血管的作用。
3、茄子
茄子一直有“血管软化剂”的美称，可见它对血管的软化作用有多强了。如果血液中堆积了较多的垃圾，会导致血管硬化，从而造成血管方面的诸多问题。而平时适当多吃一些茄子，其中含有的维生素P可以帮助软化血管、疏通血管，效果十分显著。
4、洋葱
洋葱有“蔬菜皇后”之称，老年人由于身体机能下降，身体内的毒素很难被完全清理出现，也会造成血管中堆积较多的垃圾，而洋葱有扩张血管的作用，可以让血液流动顺畅，清除血液中的垃圾，还有溶解血栓的作用，很适合老年人食用。
5、裙带菜
裙带菜是一种海藻类的食物，其中含有的褐藻糖胶可以增强身体免疫力，排出体内多余的钠离子，从而使血液变得干净。裙带菜还有促进脂肪代谢的作用，可以减少血管中脂质的沉淀，使血管变得轻松，身体自然也就更健康了。
6、海带
海带素来有“血管清道夫”的美称，多吃一些海带，对健康很有好处。不少人的血管壁上都附着有胆固醇，这类人患心血管疾病的风险也会增加。
而海带中含有的不饱和脂肪酸、膳食纤维都有助于清除这些胆固醇，也可以降低血糖的粘稠度，有助于软化血管，效果十分明显。
血液中出现垃圾、毒素，对健康十分不利，这种情况下就可以适当多吃一些桑葚、柠檬水、茄子、洋葱、海带、裙带菜等食物了，这些食物有清除血管内垃圾的作用，可以预防血栓的形成，达到净化血液的目的，使身体更加健康。
除了可以吃以上食物之外，平时也要避免一些对血管健康不利的食物，比如油炸食物、烧烤食物等，这类食物会带给血管较多的垃圾和毒素，影响血液健康。
心血管疾病一直是“头号杀手”，但是血管堵塞、硬化，并非一朝一夕。俗话说，冰冻三尺非一日之寒！殊不知，血管可能是这样一点一点堵死的。
刚出生：动脉内壁光滑富有弹性
北京医院心内科主任医师汪芳2017年接受采访时表示，在我们刚刚出生时，血管非常平滑，管壁厚度适中，血流也很通畅，就像刚刚装修完的房子里换的新水管一样，畅通无阻。
而随着我们对身体的使用，脂质、胆固醇开始在血管内沉积，形成粥样斑块，血管壁也随之增厚、变硬、钙化，这个过程就是“粥样硬化”，也就是我们常说的血管堵了。
而生活中，血管堵塞的速度和情况也与我们的生活习惯和年纪有关。
青少年：多吃少动，开始出现血管斑块
1.营养过剩
十多岁的孩子吃得太油，再加上摄入过多高脂、高糖的零食，糖分、油脂吸收过多，会导致血管里的脂肪越来越多，升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在附着沉积在血管上，形成动脉粥样硬化斑块。
2.运动太少
运动可以促进血液循环，帮助身体排除废物。不热爱运动的孩子，不仅血液循环慢，也容易在身体中囤积更多的脂肪，容易增加血管中的脂肪条纹。
3.过度肥胖
