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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-11-22)
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现在上班族，早餐都会搭配牛奶、豆浆、馒头、包子、粽子等。早餐吃粽子，好吗？哪些人不适合吃粽子？胃肠病的人，要注意，粽子不宜多吃，尽量少吃。
哪些人不能多吃粽子？
都说，病从口入，粽子可口，但是不容易消化，而且缺少纤维。哪些人尽量别吃粽子？除了肠胃病，还有肿瘤病人、糖尿病人都不推荐吃粽子。他们肠胃消化功能比一般人弱，粽子不易消化，也许一般人吃了没有身体不适，他们吃一点点，就容易出现腹胀、胃纳等症状。
特别是，老胃病需要养胃，更不适合多吃粘度高的粽子。睡前，肚子有点饿，可以吃粽子吗？尽量换成别的吃，因为粽子需要消化的时间较长，这会影响后面的睡眠质量。可以换成，牛奶面包。
粽子吃多了 对身体最直接影响是什么？
粽子一次吃多了，会不会诱发疾病？最直接的是消化不良。消化不良，会加重胃病和肿瘤病，这两类人的肠胃消化吸收能力不是很好，一次多吃了，会让胃酸分泌太多，引起胃痛、胃胀，而且短时间不容易缓解。
粽子，为什么不适合糖尿病人吃，除了消化不良，还有什么影响？容易升血糖。不要小看粽子，因为粽子的原料是糯米，是一种很容易升血糖的食物。糖尿病病人，要的是血糖稳定，要忌口甜味食物。比如红枣粽子、豆沙粽子，听起来非常好吃，糖尿病人却都不能吃。
糖尿病人，可以吃咸味粽子吗？咸味的粽子，市面上主要是蛋黄粽和肉粽，因为含有高胆固醇和高油脂，而糖尿病病人往往容易出现并发症，比如心脑血管病。高油脂和高胆固醇食物，也不利病情控制，会加重心脏负担，让血液变粘稠。
粽子，对于糖尿病等，一个都不可以吃吗？可以吃一个，以少为主，不宜多吃。特别是以上提到的三种疾病患者，对粽子，浅尝辄止就好。
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