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[健康饮食]30年川菜老师傅:做酸菜鱼时,做好这一步,鱼肉鲜嫩不油腻[5P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-07-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-07-23) —

鱼类是大家经常吃的肉类,鱼肉比其他的肉类要更鲜嫩、更好吃,肉质也比较细腻,脂肪含量较低,非常适合一些减肥的人们食用,鱼肉的做法比较多,无论是用来做鱼汤还是做鱼火锅都可以,而且鱼肉中的营养价值比较高,对小孩大脑的发育和视力都有很好的功效。

在鱼类的众多做法中,酸菜鱼是比较出名的一道,做酸菜鱼最难的地方,就是要保证做出来的鱼肉鲜嫩爽滑,而且还要让鱼肉更入味,吃起来不油腻,很多人在家自己做出来的酸菜鱼非常油腻,鱼肉也不鲜嫩,今天就给大家带来了,30年川菜老师傅:做酸菜鱼时,做好这一步,鱼肉鲜嫩不油腻。

下面就把具体的做法教给大家,首先准备好所需的食材:草鱼、酸菜、生姜、大蒜、花椒、香菜、干红辣椒、泡椒、食盐、淀粉、料酒以及食用油。1、先把草鱼的鱼鳞刮去,去除内脏以及鱼肚中的黑膜,再把鱼鳃洗干净,把鱼头的鱼尾单独切出来,鱼肉切成两半。

剩下的鱼身,从鱼尾那里顺着鱼脊椎把鱼骨剔除来,接着片成鱼片。2、把鱼片放到碗里,加入适量的料酒以及食盐,再加入适量的淀粉,用手抓匀之后腌制半小时,鱼头、鱼尾以及鱼骨放到一起,用同样的方法腌制同样的时间。

3、生姜以及大蒜剁成末,香菜以及干红辣椒切成端,酸菜洗干净之后切成丝,泡椒也切成小段,起锅热油,加入生姜以及大蒜炒香,接着加入花椒炒香,再加入适量的干红辣椒和泡椒翻炒至出香味。4、炒好之后盛出配用,另起锅热油。

当由温达到七成热的时候,把鱼头放进去,煎至泛黄,接着加入适量的清水,直到没过食材,用大火烧开之后加入鱼骨以及鱼尾,加入食盐,用中火慢炖八分钟,把鱼头和鱼尾捞出,鱼尾扔掉,再用大火稍微收汁,把鱼片放进去,当汤变成白色之后加入香菜即可出锅享用。

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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-07-17
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