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[保健养生]几条流感饮食小建议[6P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-06-15
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-06-19) —
感流行季节,不少人纷纷被直接撂倒,特别是中小学生和幼托儿童们,武汉各大医院儿科几乎爆棚。那么,除了治疗,流感患者在饮食方面应该注意什么呢?
流感患者应该吃什么?
1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、蛋汤、牛奶等。




2.饮食宜清淡少油腻,既要满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。




3.保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。






4.多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、玉米、西瓜及牛奶、鸡蛋等。


5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。
流感患者不要吃什么?
1.忌甜腻食物。
2.忌辛热食物,如辣椒、芥末等。辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞等症状加重。
3.忌烧烤煎炸食物。
4.忌刺激性强的调味品,咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。




5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6.忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治。
7.风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。
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砂锅吊子 金币 +19 - 2022-06-19
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