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[健康饮食]端午节家宴,分享8道“硬菜”,有荤有素,照着做省事,家人满意[8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-05-31
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-06-04) —

端午节家宴,分享8道“硬菜”,有荤有素,照着做省事,家人满意。端午节马上就要到了,不少小伙伴已经开始期待端午假期回家和家人团聚啦,端午节家里会包外面当地人特别爱吃的咸蛋黄猪肉粽子,除此之外回家还能吃上老妈做的各种美味。现在外面长大啦,该我们下厨给家人做一顿丰盛美味的家宴啦。如果你端午家宴还不知道做啥菜的话,端午节家宴,7菜一汤已准备好,有荤有素,简单又美味,家人满意。

一、菠萝咕噜肉

食材:里脊肉、菠萝、青红椒。

1、里脊肉洗净切小方块,加入一勺盐、适量料酒、少许胡椒粉、一勺生粉、一个蛋清混合,搅拌均匀腌制30分钟待用。

2、菠萝洗净切成小块、青红椒茄子切块待用。

3、锅里加油烧热,放入里脊肉炸至熟透捞起,再复炸一次炸至金黄酥脆即可。

4、锅里余油,倒入调好的酸甜料汁(一勺糖、2勺番茄酱、一勺生抽、一勺醋、一勺生粉和适量清水,混合搅拌均匀)加入青红椒一起炒断生。

5、下入里脊肉和菠萝果肉一起炒匀即可出锅。(菠萝果肉提前切好用盐浸泡)。

二、西兰花茄汁虾仁

食材:西兰花、鲜虾。

1、鲜虾去壳洗净待用。加入生粉和料酒抓匀腌制入味。

2、准备料汁,碗里加入番茄汁、少许醋和糖和少许清水混合拌匀。

3、热锅凉油,下入虾仁炒至变色,起锅待用。

4、锅里余油,倒入番茄汁炒浓稠,倒入虾仁一起翻炒汁虾仁裹上茄汁。

5、西兰花焯水断生捞出摆盘,加入炒好的茄汁虾仁即可。

三、白切鸡

食材:鸡肉、大蒜、沙姜、少许小米辣。

1、鸡肉这里是用的半只,洗净涂抹上少许盐腌制入味。

2、将鸡肉上锅蒸20分钟,蒸熟透出锅放凉切块。

3、大蒜和沙姜洗净切碎,加入少许的小米辣混合,生抽、蚝油、少许盐,淋上蒸鸡的汤汁拌匀做成料汁,蘸鸡肉吃即可。

四、清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼、葱姜、红椒。

1、鲈鱼处理干净,把肚子里的黑膜清洗干净,加入葱姜水腌制一下。

2、葱和红椒洗净切丝泡清水待用。

3、鲈鱼里摆放少许的生姜和葱上锅蒸8分钟。

4、鲈鱼出锅把葱姜取出来,倒掉蒸鱼的水。淋上蒸鱼豉油。

5、摆放葱丝和红椒丝,淋上热油激发出食材的香味即可。

五、酱香酸梅鸭

食材:鸭肉半只、酸梅酱适量、生姜适量、酸梅2颗。

1、鸭肉洗净切块,生姜洗净切片待用,酸梅压碎。

2、干锅,下入鸭肉煸炒,将鸭肉炒干水分,把血水炒出来出锅冲洗干净待用,焯水也许。

3、热锅凉油,下入生姜炒香,下入鸭炒一起炒香,加入生抽、料酒、蚝油一起炒香。

4、加入酸梅酱和压碎的酸梅一起炒香,少许清水淹没鸭肉,焖煮30分钟,出锅即可。(酸梅里有咸味了)。

六、凉拌豇豆角

食材:豇豆、大蒜、小米辣、

1、豇豆摘成小段,去掉老筋待用。大蒜洗净切碎、小米辣洗净切碎待用。

2、锅里加水煮沸,加入少许油和盐,下入豇豆焯水断生捞起沥干水分待用。

3、蒜末和小米辣装碗,淋上热油即发香味,加入少许生抽、蚝油、盐、鸡精混合拌匀。

4、把凉拌料汁淋在豇豆上,混合拌匀装盘即可。

七、蒜蓉豆豉炒杂菇

食材:杂菇(草菇、鸡腿菇、木耳)、青红椒、大蒜。

1、杂菇洗净切片待用、青红椒去籽洗净切丝待用、大蒜洗净切碎待用。

2、锅里加水煮沸,下入杂菇焯水断生,捞起沥干水待用。

3、热锅凉油,下入大蒜炒香,加入青红椒炒香。

4、倒入杂菇一起翻炒均匀,加入生抽、蚝油、生粉、盐和少许水调的料汁炒香即可。

八、墨鱼干莲藕煲鸡汤

食材:鸡肉、墨鱼、莲藕、生姜。

1、鸡肉去皮洗净切成小块,冷水下锅焯水待用。(鸡肉去皮煲汤鲜甜不油腻)。

2、墨鱼干泡发洗净切成小块,莲藕去皮洗净切块待用。

3、把鸡肉、莲藕和墨鱼、生姜一起放入砂锅里,加入适量的清水。

4、大火煮沸小火煲煮90分钟,出锅下入少许盐调味即可。

碎碎念:

以上就是8种家常菜的详细做法,简单美味,色香味俱全,端午节家宴待客吃都特美味,家人都很喜欢,大人孩子都爱吃,端午咩不 知道吃啥的,可以收藏起来照着做,简单省事又美味。

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妞妞乐乐 金币 +27 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-06-04
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