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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-02-07)
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冬天一到，就想着吃肉补一补，补热量暖身体，一不小心就吃过头了，虽然冬天穿着厚实的衣服，但是也要注意控制饮食，防止长肉，今天分享一道素食，好吃又好做，素食主义者最爱的吃法。”豆皮卷制作原料：百叶 1张绿豆芽 100克黄瓜 半根胡萝卜1根蒜 1瓣色拉油 适量蚝油 1大勺生抽 1大勺制作方法：1.准备好制作原料。2.将绿豆芽去掉根部，清洗干净。3.黄瓜清洗干净，切成细丝，胡萝卜去皮，清洗干净，切成细丝。4.将黄瓜丝，绿豆芽，胡萝卜丝焯水，捞出备用。5.将蚝油，生抽，蒜末加入碗内。6.加入烧热的热油，搅拌均匀。7.将料汁加入蔬菜内，拌均匀。8.将百叶烫一下，捞出备用。9.将蔬菜铺在百叶上，卷起，切开即可。一定要看的小提示：1.里面也可以加入鸡蛋皮。2.百叶也可以替换成生菜。
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