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对于很多爱美的人来说，头发就是第二张脸，如果在平时我们的头发比较干枯毛躁，那么就会影响到整个人的气质，头发枯燥要怎么改善呢?大家需要知道具体的原因，头发枯燥的人要注意自己的饮食，在平时吃什么好? 第一招：运用护发素 头发枯燥的人要使用护发素，大家需要选择适合自己的产品。在平时用完洗发水后，就应该要给头发涂抹护发素，这样能够维持好头发的健康，也能够让我们的毛鳞片闭合，保证头发的营养，不过大家在用护发素的时候，不能让它接触到头皮。 第二招：橄榄油护发 橄榄油是很好的护理头发的物质，大家可以在洗头的时候，在自己的洗发水当中加入一点橄榄油，橄榄油是比较好的润泽商品，会让我们的头发更加有光泽，也能让头发恢复到比较好的状态。在用橄榄油护发的时分，大家需要让头发上面多逗留顷刻。 第三招：防止损伤 现在很多女性都会烫头发，如果总是头发，很有可能会让我们的头发更加枯燥，大家为了让头发更加健康，应该要经常护理好头发，生活中需要避免光阳暴晒，也不要接触到炙烤，这样做能够让我们的头发油充足的水分，减少头发上水分丢失。 第四招：深层保养 假如我们的经济条件还不错，在烫发以后，还应当坚持每两周做一次深层保养。也就是水疗或营养。深层保养可以让我们的头发更有弹性。 第五招：少用吹风机 头发出现枯燥毛躁的一个很重要原因即是烫染次数过多，致使发质严重受损。特别是烫发、染发，次数过多会使头发失去光泽，变得枯黄浮躁;而平日也要留意不宜吹发过多，吹风机会使头发水分丢失，除非你时间很少，尽量不要运用吹风机为好。 第六招：用啤酒洗头 用啤酒洗头必定要留意的是将啤酒稀释以后再用于洗头，不然酒精会损伤你的头皮让你拔苗助长。啤酒洗头可以改进头发枯燥浮躁首要是因为啤酒中含有大量的营养物质，用啤酒洗头可以协助头发补充营养，协助改进头发枯燥浮躁掉发，还能协助头发康复，让头发顺滑有光泽。 头发枯燥的原因 1、头发刚浸湿就抹洗发水：许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。 2、洗头时用指甲挠头皮：指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。 3、护发素涂在发根：由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。 4、护发素不冲洗干净：不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。 5、湿着头发睡觉：头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。 6、不梳头直接洗：“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。 7、洗完头马上外出：研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，好撑伞或戴顶帽子防紫外线。 一、家禽：这里说的家禽比如说鸡和火鸡。我们的头发脆弱，容易断，正事因为缺乏高质量的蛋白质，而家禽则可以提高生物利用率的铁元素，使我们的头发吸收高质量的蛋白质。 二、全谷类食物：此类食物含有丰富的铁元素和锌元素还有维生素B，不仅仅有利于牙齿的健康，也十分有利于头发的健康。 三、蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，都含有丰富的蛋白质，是很号的蛋白质来源，多吃蛋可以很直接的为我们的身体提供充足的蛋白质。值得注意的是，蛋类中含有维生素B12和维生素H，就相当于美容营养素。 四、墨绿色蔬菜：很多的墨绿色的蔬菜都含有丰富的维生素B和维生素C，以及我们身体所需的钙和铁元素。比如说菠菜、椰菜、瑞士甜菜等等。 五、豆类：豆类食物比如扁豆、腰豆、四季豆、长豆角等等，这些豆类含有丰富的铁和锌元素以及维生素H，可以使得头发不容易断，促进头发生长等等。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善头发枯燥了，在平时大家应该要护理好自己的头发，注意做好头发的清洁和保养，生活中多吃一点对头发好的食物，一旦出现了头发枯燥要尽早的改善。
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