-
UID: 546371 
-
- 注册时间2008-09-23
- 最后登录2024-11-05
- 在线时间25308小时
-
- 发帖69430
- 搜Ta的帖子
- 精华76
- 金币10938
- 道行5638
- 原创801
- 奖券5606
- 斑龄3
- 道券183
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 546371
- 发帖
- 69430
- 金币
- 10938
- 道行
- 5638
- 原创
- 801
- 奖券
- 5606
- 斑龄
- 3
- 道券
- 183
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
- SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
- 摄影级
-
在线时间: 25308(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-05
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-01-06)
—
                  最后，还是提醒一下大家：我们真正需要限制摄入的是「添加糖」，即非食物本身含有的糖。世界卫生组织推荐每人每天添加糖摄入量应不超过 25～30 克，然而，几乎随便一瓶甜饮料就能够超过这个量。今天的人类虽然在很大程度上摆脱了饥饿，但是历史上的绝大多数时间，我们都在和饥饿作斗争。而糖作为重要的能量来源，能够带来的满足感可以说超过了绝大多数食物。但生活条件的飞跃，让这种本能变得似乎有些不合时宜——我们摄入糖分，是为了奖励和愉悦，而不再是为了营养和能量。还是那句话——喜欢是放纵，爱是克制。糖，少吃一点更健康。好多食物偷偷加了糖毁掉你的减肥计划这些高糖的食品，不要再吃啦！
|
