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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-10-21)
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痛风基本都是在半夜的时候发作，疼痛一般都是出现在患者的手指和脚趾部位，此时人们会感觉非常难受，得了痛风后要怎么办?引起人们有很多，常见的就是饮食问题。所以在生活中痛风患者要注意自己的饮食，吃什么好呢? 1、冷敷的方法来缓解 在痛风发作的时候，患者会感觉自己疼痛部位有红肿发热的症状，想要改善或是减轻这个症状，大家可以直接冷敷。首先需要用纱布包住冰块敷，敷在疼痛位置，这样能够让患部的血管收缩，防止出现过度的肿胀，也能起到一定的止痛效果。 2、合理的使用止痛药 痛风患者在疾病发作的时候，会感觉有剧烈的疼痛，严重的甚至不能正常行走，所以患者在平时需要准备好止痛药物，需要将止痛药放到随手能够拿到的部位。还有要知道止痛要不能长时间的大量服用，不然很有可能会加重对肾脏和肝脏的损伤。 3、把下肢抬高 多数痛风患者可能会出现下肢水肿的症状，这个时候只要稍微难受到冷风吹就会感觉疼痛难忍。此类患者需要将自己的下肢抬高，还需要在周围放一个保护罩，这样能够避免患处受到碰撞，也可以让下肢的血液流回心脏，能够改善疼痛和水肿。 4、想办法排出体内的尿酸 不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。 也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。 痛风的原因 第一、高嘌呤食物摄入过多是诱发痛风的因素之一，高嘌呤食物主要包括动物脑、心、肾、鲭鱼、沙丁鱼以及鱼子、干贝、蚧贝、酵母等，因为人们在吃了这些食品后，其实就等于摄入了大量的嘌呤物质，体内嘌呤的分解就会产生过多的尿酸，如果肾脏排出尿酸的功能发生障碍的话，时间长了就会诱发痛风。 第二、现今社会人们的生活、工作压力往往都比较大，很多除了照顾家人外，还要熬夜加班，睡眠时间及睡眠质量往往得不到保证，这样患上痛风疾病的几率就会增加。 第三、痛风疾病的出现往往有一定的遗传因素，研究发现，有痛风家族史的人，在平时如果不加注意的话，就比较容易患上痛风，这也是临床上的一种常见的诱发。 第四、痛风的出现与饮酒过度是有直接的关系的，因为患者体内的雌激素能够促进尿酸排泄，如果过度饮酒的话，就会导致体内激素水平发生改变，这样发生痛风的几率就会更大一些，提醒大家在平时尽可能的少吃刺激性的食物，像海鲜、啤酒还有白酒等一定要谨慎选择。 第五、在饮食上不注意也是导致痛风出现的一种常见原因。 第一种，水果。痛风患者食用一些碱性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、樱桃等，都能够有效地降低体内的尿酸含量，防止痛风的发作。 第二种，富含维生素C的蔬菜。通过调查研究发现食用含有嘌呤的蔬菜并不会提高痛风患者体内的尿酸含量，而食用蔬菜还会降低尿酸的水平，因此痛风患者可以放心食用蔬菜。 第三种，豆制品。痛风患者食用豆制品，例如大豆，有助于调节体内的血尿酸水平。保持豆类高蛋白饮食，可以是体内的尿酸水平降低。 第四种，细粮。通常情况下，食用粗粮对身体好，但是这种饮食习惯不适用于痛风患者，粗粮中的嘌呤含量比细粮中的嘌呤含量高出许多，食用粗粮不利于痛风患者的身体健康。 第五种，低脂的食物。痛风患者不适合吃脂肪含量或高的食物。但是长期的食用奶制品，特别是脱脂牛奶和低脂的酸奶都能够有效地降低尿酸的水平，能够减轻痛风的急性发作。 第六种，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是经过实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，经常喝咖啡的人与不喝咖啡的人比起来，痛风的几率会降低40%左右。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，也要控制自己的饮食，一旦出现了痛风需要尽早的治疗。
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