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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-09-22)
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据国家卫健委如前所发布《关于开展2021年“全国爱牙日”宣传活动的通知》，呼吁群众们需要关注口腔健康与全身健康之间的关系，重点关注儿童口腔保健，营造有利于口腔健康的良好氛围。关于口腔健康，我国大部分人都是不合格早在2017年，国家卫计委就公布了第四次全国口腔健康流行病学调查结果。数据显示，当前我国12岁儿童平均龋齿数为0.86颗，龋病在我国流向状况依然处于较低水平。但在第三次调查显示，我国80％-97％的成年人有着不同程度的牙周炎问题，35-44岁的人群中，牙龈出血比例就高达77.3％。明明都刷牙，为何还是有口腔问题？刷牙一方面是为了保持清新的口气，避免在与别人交流时有难闻的味道散发出来，还是为了口腔健康。因为我们每天吃东西时都用牙齿咀嚼，难免有部分食物残渣停留在牙缝上，如果没有及时清理干净，就会不断地发酵腐蚀牙齿，最后引起牙龈炎，龋齿等口腔疾病。不过大部分人刷牙都并不准确，甚至有一些人不了解牙膏沾不沾水跟刷牙效果的联系，从而导致无法清理干净，部分食物残渣也往往没能及时清理而加剧口腔疾病。刷牙时牙膏要沾水吗？刷牙的目的是为了清洁，有部分人认为刷牙之前沾取适量的水分可以出现更多泡沫，由此辅助清洁。要知道牙膏沾水后泡沫会更加丰富，牙膏在嘴里溶解发泡，都需要水。虽说口腔里有唾液，但对于一些敏感性朋友而言，牙膏如果洗掉太多口腔黏膜的水分，可能会变得难受甚至掉皮。对于一些抗过敏或美白牙膏，则不宜沾水很多人所购买的牙膏都含有抗过敏成分的具有专业的修复功效，而若是盲目的沾水的话，这些成分有可能遇水溶解， 进而无法起到更好的效果。所以，在刷牙时不沾水才是比较正确的操作。除了沾不沾水，这些刷牙的误区同样也要注意第一，刷牙方式生活中很多人刷牙时都是横着刷，可这种方法非常不正确，尤其是太过用力地横着刷牙，还容易导致牙齿楔形缺损，同时还会伤到牙龈。正确的方法是牙刷倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界的位置，往下摩擦，然后再转动牙刷的刷屏，刷一刷牙齿表面。第二，含氟牙膏使用不当近些年来，大家非常注重口腔保健，而说到如何做才能够保持口腔健康，想必很多人首先想到的就是使用含氟的牙膏。虽然含氟的牙膏的确能在一定程度上清洁牙齿，但是有关的调查，含氟牙膏防龋齿的作用非常小，而且摄入过量还容易产生斑点，也就是氟牙症。当然，仅仅只用含氟牙膏来刷牙，并不会造成氟过量摄入。据美国儿科学会最新指南，只要宝宝长出萌牙的第一颗，就该使用含氟牙膏。第三，牙膏挤太多有些人自以为刷牙时挤过多的牙膏更能达到清洁的效果，但其实这种做法也不正确。因为牙膏中广泛存在一种叫做月桂醇硫酸钠的化学物质，如果使用量过多残留在口腔内，容易引起口腔溃疡。其次牙膏中存在的研磨成分也会伤害牙龈，所以刷牙时挤出来黄豆大小的牙膏就已经完全足够了。漱口水，可不能替代刷牙有些人为了贪图省事，往往选择漱口水来代替刷牙。但事实上，漱口水可以冲走部分食物软垢，而且产生一定的抗菌作用，改善不良口气。但漱口水并不能有效去除牙菌斑，也无法抑制牙周致病菌的生长。因此，即便天天用漱口水，也得好好正确刷牙。多说一句，你玩手机都有时间，难道就挤不出几分钟时间好好刷个牙吗？
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