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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-09-07)
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夏天出汗多，没什么了不起，但如果脚汗多，脚就容易发臭，有时还有点尴尬。
那么，人的脚为什么会发臭呢？
据研究，人的双脚分布几十万个汗腺，每天分泌几十甚至几百毫升的汗液，在鞋袜的束缚下，脚上分泌的水分多被吸收而不易蒸发，从而造成一个相对潮湿的环境。虽然汗液没有味道，但是，人体表面还有包括细菌在内的各式各样的微生物，鞋袜包裹的湿热环境给细菌的生长繁殖提供了有利条件。
细菌繁殖会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质，产生的亮氨酸，进一步被细菌降解，生成异戊酸等短链脂肪酸，这些具有“不愉快气味”的可挥发物质浓度过高时，脚臭就形成了。
那么，怎样能消除脚臭呢？
既然细菌和脚汗是脚臭的根源，那么控制细菌繁殖和保持足部干爽就是防治脚臭的根本大 法。主要的方法有：
一、保持脚部清洁：
1. 用肥皂和温水洗脚或泡脚5~10分钟以上，注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮，每日至少进行一次；
2. 定期修剪脚趾甲，减少污垢、细菌的藏身之处；
3. 可以往洗脚水里撒一点发面用的小苏打；
4. 洗脚沐浴后要将双脚彻底擦干再穿鞋袜；
5. 情况允许的条件下，应尽量将双脚从鞋袜的束缚中解脱出来，当然不建议在公众场合随意脱鞋。
二、鞋袜护理：
1. 由于附着脚汗和脱落皮屑的鞋袜有大量细菌孳生，因此袜子要每日换洗，鞋子也要更换使用；
2. 换下的袜子要翻过来洗，以清除内部的皮屑和细菌，并且要和其他衣物分开清洗；
3. 鞋子和鞋垫可以使用抑菌喷剂或散剂进行消毒，也可以放到太阳底下靠紫外线杀菌；
4. 尼龙丝袜、光脚穿鞋等会增加脚汗，应避免；选择透气性好的鞋袜，比如纯棉袜子、网格运动鞋等；
5. 剧烈运动，鞋袜打湿后最好及时更换。
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