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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-09-03)
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科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病可能就会找上身来。吃好晚餐,向健康看齐营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康: ① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。 ② 晚餐时间在7点之前最有益健康。 ③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。 ④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
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