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[健康饮食]晚餐决定了你的体重和寿命?很庆幸今天看到了[3P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-08-30
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-09-03) —
科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病可能就会找上身来。
吃好晚餐,向健康看齐
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:

① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-08-30
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