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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-04)
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生活中血型分为很多种，主要有A型、B型和O型，对于血型我们无法改变，生下来就是这样。有很多关于血型和性格的关系，血型与寿命的关系的说法，究竟是不是这样呢？有没有科学的依据？今天就为大家普及一下。哪种血型最长寿？你是不是这种血型？专家认为，O型血的人普遍长寿。O型血型的人大多是现实主义者，本身的身体素质就比较好，而且还关心自己的身体健康状态。在一项调查中显示，O型血型的人均寿命在87岁左右，心理素质也过硬，对事物保持乐观开朗的心态，这也是O型血型的人长寿的原因。AB型血型平均年龄是70岁，然后是A型血型的人，这类人往往操心比较多，导致心脏负担过重，出现耗损。如何养成长寿的体质？血缘定了无法改变血缘这种东西在我们出生的时候就已经决定了，改变不了，那么既然不是O型血型，如何后天养成长寿的体质呢？首先饮食上，一定要养成一日三餐的好习惯，我们的身体只有充足的营养和规律的饮食，才能正常的工作。假如长期饮食不规律，身体不但正常工作，而且还会出现其他的问题，大大的影响身体的健康。平时的饮食，要讲究合理的搭配，既要摄入人体正常所需的维生素以及矿物质，还需要补充蛋白质等。长寿的人基本都有喝茶的习惯，喝茶可以提高身体的代谢水平，让体内的一些毒素尽快排出，有效延缓身体衰老。绿茶中的茶多酚以及其他的一些成分对身体有很多好处，心脑血管的人可以常喝茶。而且常喝茶可以提高骨密度，因为茶里面富含有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。骨头脆弱的人可以平时多喝茶。喝茶不仅是传统文化的一种体现，还是一种健康的养生方式，想要健康长寿可以多喝茶。长寿的人基本心态都比较好，认为所有事都会有转机的，而且最重要的是，心态好的人免疫能力都比较强，还不容易患高血压、糖尿病以及染上烟瘾。心态好的人基本承受能力也比较高，遇到什么事情，都能淡定的处理。最重要的是，良好的心态能够可能改变癌细胞的代谢，同时影响免疫系统，有效预防癌症。这也就是为什么心态好的人更加的长寿。爱运动的人也容易长寿，在运动的过程中可以增强心肺功能，因为出汗很多，能够促进了我们血液循环、呼吸系统，有助于减少心脑血管疾病的发生。另外运动还可以缓解压力。现代社会，很多人的生活以及工作压力非常的大，导致人不同程度的患上一些焦虑，不仅影响正常的生活，还影响睡眠。运动可以帮助我们有效的摆脱疲劳，释放压力，恢复好的心情。一日之计在于晨，清晨是很好的锻炼时间。因为清晨时候的天气是最适宜的，人体也是比较亢奋的，所以建议清晨的时候锻炼。对于上班族显然是不可能的，可以在晚上抽点时间进行锻炼。运动后及时的补充缺失的水分是必须的，因为肌肉运动会增加对矿物盐的需求，汗液的挥发也会带走身体中的一部分矿物盐。O型血液的确是最容易长寿的，但是血型是一出生就决定的事情，我们没办法选择，但是可以从后天养成长寿的体质。相信坚持上面说的长寿的方法，你或许就是下一个长寿老人
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