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[保健养生]这道菜 最健康 能下饭[8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-06-07
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-06-08) —
回锅肉是中国八大菜系川菜中一种烹调猪肉的传统菜式,也被称作熬锅肉。回锅肉一直被认为是川菜之首创,提到川菜必然想到回锅肉。


  
原料:五花肉500g 郫县豆瓣一大匙、蒜苗、葱,姜各适量、花椒、八角、酱油、料酒、白糖适量、甜面酱1小勺, 永川豆豉 适量
  做法:
  1沸水中加入花椒、八角、葱、生姜,将整块肉煮至筷子能扎下去,八分熟的样子,捞出晾凉。
  2肉切成薄片,蒜苗切段,永川豆豉切碎,姜切末。
  3.炒锅至火上,放入少许油烧热,姜中火炒香下入肉片中小火煸炒,至吐油稍卷。
  4.把肉片扒到锅边,放入豆瓣酱,小火炒至色红豆瓣吐香
  5.再下甜面酱炒香, 调以酱油,料酒,白糖和肉片一起大火翻炒均匀,
  6.加入蒜苗段大火翻炒2分钟起锅装盘。

  
莲藕做成黄金色的酥炸藕盒
  在淀粉浆里加上少许的芝士粉,面粉调和
  外层酥脆的粉浆面衣不仅颜色好看,也伴着一股甜香的气味
  这种粉浆不仅可以用在此,也可以炸猪排,炸鸡排,炸各种蔬菜
  除了单纯的酥炸口感,也可以制作些芡汁
  糖醋芡汁的微酸口感,解腻顺口,也是大众都能接受的口味
  面衣酥脆,藕片爽脆,肉馅多汁,芡汁开胃

  
材料
  嫩鲜藕300克,肉馅150克,鸡蛋1个,面粉适量。调料油100克,淀粉适量。
  做法
  肉馅中加入蚝油,黄酒混和搅拌.
  再加入芝麻油,黑胡椒粉,再次搅拌,冷藏静置10分钟
  3莲藕去皮后切片,厚度约0.2公分,藕片沾附玉米粉
  4取适量肉馅放置于藕片上,再用另一藕片夹住


  
5下入五成热油中炸透,呈金黄色时捞出,控净油,装盘即可。
  干煸牛肉丝以牛肉为制作主料,干煸牛肉丝的烹饪技巧以干炒为主,口味属于家常味。
  主料;嫩牛肉250克左右 辅料:芹菜芯约70克
  调料:干辣椒丝3克 姜5克 郫县豆瓣15克 花椒面 黄酒 6克 白糖3克

  
做法
  1 牛肉切片,片最好是长方形,然后排列好, 再切0.5公分左右的丝,然后泡去血水
  2. 芹菜芯,就是芹菜里边最嫩的那一点,颜色有些发黄,切成和牛肉差不多的丝,干辣椒先去籽然后也切成细丝备用,姜切细丝备用,郫县豆瓣剁细备用.
  3 锅要提前烧好,倒油,油到七成热下牛肉丝中小火慢煸,感觉肉丝熟透,有点松散时,把牛肉盛盘。
  4下豆瓣酱炒香,然后下姜丝和牛肉丝一起煸,放黄酒,白糖,再下辣椒丝,然后下芹菜芯丝,煸炒3分钟,出锅装盘。

  注意:切牛肉片是要横纹切,牛肉含结缔组织较多,吃时不会感觉嚼不烂。
  节假日里自己动手做几道菜,既能下饭又能下酒,点缀节日气氛您做以上这几道菜就够了
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砂锅吊子 金币 +20 - 2021-06-08
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