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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-06-04)
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很多人在生活中都会遇到腹泻的情况，出现了腹泻之后，大家的身体会比较虚弱，严重的会影响到生活和工作，这个时候要怎么办呢?导致人体出现有很多，稍有不慎就会遇到这个情况，腹泻的患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。 腹泻的原因 肚子受凉 如果大家在晚上睡觉的时候，没有盖好被子，让肚子裸露在外，如果出现了着凉的情况，那么就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，非常有可能会导致肠胃的功能紊乱，大便糖稀。这种情况引起的腹泻，比较好改善只需要通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。 吃了不干净的东西 如果说人们在平时不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌之类的细菌污染的食品，或是人们在平时饮用了被细菌污染的饮料，那么非常有可能会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其是一些人喜欢吃凉菜，要知道多数的饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，比较容易引起腹泻。 消化不良 在平时人们吃了很多的油腻食物，或者汤类，比较容易导致身体出现消化不良，这样就会引起腹泻。这一点也就是人们在平时常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般情况只需要调整好自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。 食物过敏 如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。 病毒感染 如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。 1.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。 2.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。 3.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。 4.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。 5.面食：拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。 6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。 1、喝粥 经常被拉肚子困扰的人群一定要多多喝粥，因为粥是比较容易消化的一类食物，食用之后不会给肠胃造成严重的负担，反而还能帮助拉肚子的患者补充身体所需的水分，以免发生脱水问题。尤其要提一下小米粥，小米粥含有的营养物质非常丰富，具有很好的健脾养胃功效。 而且小米粥中的维生素b族还能修复肠道受损的粘膜，既能加速拉肚子的病情恢复，又能有效的预防拉肚子。 2、按摩穴位 脾土穴、板门、外劳宫、内八卦等几个穴位都跟肠胃息息相关，在拉肚子的时候可以按摩这几个穴位来缓解病情。脾土穴在拇指桡侧边缘，可以请家人帮忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。 板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。 内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。 3、及时的治疗 上面的方法只能针对那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很严重，甚至发生了脱水的症状，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素类的药物，来减轻肠道炎症。同时还要注意补水治疗，可以口服盐水，严重者可以静脉点滴盐水。不过每一个患者的病情都不同，具体的治疗方法也要适当调整。 结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善腹泻的问题了，在平时人们要注意护理好自己的身体，多吃一点容易消化的食物，还有也要注意饮食方面的卫生，一旦出现了腹泻的问题，要尽早的治疗。
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