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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-06-04)
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对于糖友来说，平稳地控制血糖不仅仅需要长期坚持的服药，更离不开正确的饮食方式。但是面对餐桌上五花八门的食物，想必很多糖友是犯了愁~
第一种:
第二种:
第三种:
第四种:
第五种:
第六种:
第七种：
第八种：
第九种：
魔芋
魔芋相比其它食物，有着更低的热量和更多的纤维素。同时口感和风味也非常不错，既能增加饱腹感，还能稳定血糖。
第十种：
苦瓜
瓜性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒止渴、降血糖的功效。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，对降血糖有一定的帮助。
大家平时在家不妨可以尝试用苦瓜打汁喝，通过这种方法来辅助降血糖也是非常不错的选择。
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