-
UID: 546371 
-
- 注册时间2008-09-23
- 最后登录2024-11-24
- 在线时间25597小时
-
- 发帖69803
- 搜Ta的帖子
- 精华76
- 金币20427
- 道行5638
- 原创799
- 奖券5621
- 斑龄3
- 道券183
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 546371
- 发帖
- 69803
- 金币
- 20427
- 道行
- 5638
- 原创
- 799
- 奖券
- 5621
- 斑龄
- 3
- 道券
- 183
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
- SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
- 摄影级
-
在线时间: 25597(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-24
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-04-30)
—
鸡胸肉沙拉配料：鸡胸脯肉 200克、鸡蛋 1个、藜麦 15克、葡萄 12颗、圣女果 6颗、南瓜 1/4个、黄瓜 半根、生菜 3片、味达美味极鲜酱油 1大勺、水果醋 1大勺、蜂蜜 1勺烹饪步骤：1.准备食材2.鸡胸肉切成薄片3.加白胡椒粉、味达美味极鲜酱油拌匀腌制10分钟入味4.藜麦倒入开水中煮15分钟捞出控水5.黄瓜厚切片，小番茄切两半6.南瓜切成小瓣放入微波炉高火五分钟至熟取出7.鸡蛋加入白胡椒粉、1大勺藜麦拌匀8.腌好的鸡肉用少许淀粉抓匀9.倒入蛋液中拌匀10.分次放入油中煎至两面金黄取出11.蔬菜中加一果泡醋、蜂蜜拌匀12.倒入剩余的藜麦拌匀13.最后用生菜打底，放入蔬菜和鸡胸肉，撒适量芝士粉即可
|
