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[美食做法]素菜菜谱大全家常菜 这些素菜简直是好吃极了[14P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2021-04-07) —
素菜菜谱大全家常菜


一 、双椒蒸豆腐






原料:


水豆腐一块,双色剁椒各1大匙,酱油一大匙,葱适量,油1大匙


做法:


1、水豆腐倒入盘中,并切片,用手轻轻拨开成斜状;葱切丝后浸水待用。


2、剁椒分别倒在豆腐上,浇上酱油,用保鲜膜将豆腐盘包好。不要漏气。


3、蒸锅加水大火烧开后,放入豆腐盘,盖盖蒸10分钟。


4、关火后,将豆腐盘拿出,去掉保鲜膜,洒上沥干水的葱丝,烧中热油后泼上即可。



二 、蒜蓉蒸茄






主料:


嫩长茄子


辅料:


大蒜、味精、盐、糖、香油


做法:


1、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。


2、炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。


3、蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。


4、取出蒸盘后,淋上香油即可。



三 、剁椒烧茄子






做法:


1.茄子洗净,切条,放入盐水中浸泡十分钟,捞出。


2.放两大勺干淀粉,尽量使每根茄子都沾到干淀粉(这样炸的时候,吸油比较少)。


3.锅里烧热油七成热,将茄子入锅炸,炸熟后捞出茄子,用吸油纸吸去多余油。


4.大蒜、姜切末。


5.取一碗,将素蚝油,醋,清水,盐,味精,香油和水淀粉倒入碗中,搅拌均匀。


6.锅里留底油,放入蒜末姜末,倒入茄子,放入一小勺剁椒,煸炒半分钟。


7.加入调好的料汁,翻炒均匀。

四 、茄子炒豇豆






主料:


茄子、豇豆


辅料:


葱、蒜、酱油、盐、蘑菇精


作法:


1、豇豆摘洗干净切段,并用清水浸泡一会;茄子洗净切成长条状;葱切葱花;蒜切成沫。


2、锅内倒油烧热,放入茄条,加盐翻炒两分钟盛出备用。


3、锅内继续添适量油烧热,炒香葱花、蒜末,倒入豇豆翻炒。


4、然后加盐,添适量水,焖五分钟左右。


5、将茄子回锅与豇豆同炒。


6、最后用酱油、蘑菇精调味炒匀即可



五 、韭菜炒香干






材料:


韭菜一小把(200克左右)、香干6块、红椒一个


调料:


油适量、盐少许、生抽数滴


做法:


1、韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝;


2、炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,如果太干可加入少许水;


3、不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入切成段的韭菜,翻匀,待韭菜变软即可起锅。



六 、豆豉虎皮青椒






材料:


青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋


做法:


1、炒锅倒入油(比平时炒菜多一点点),大火烧至八成热,改中火,放入青椒。


2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈,然后再翻炒,再划圈


3、直到青椒变软,表皮有金黄色的焦皮泛起后留锅中底油,将青椒盛出备用。


4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香


5、加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精,将调料炒匀即可,注意不要翻炒过度不然青椒会过蔫。



七 、陈醋花生






材料:


花生米、香菜、大蒜头、陈醋


做法:


1、花生洗净,晾干,入油锅翻炒,直到花生变色,捞起来,晾凉。


2、将香菜、大蒜头切碎备用。


3、在碗里倒入醋、放入适量糖。


4、将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒,同时放入香菜和大蒜头,盖上盖子,摇一摇,拌均匀,一会儿就可以吃了。
八 、孜然土豆




材料:


土豆3个(中等个头的,2-3个左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、盐少许、姜末5克、香菜适量


做法:


1,挑几个中等个头的土豆,3个就足够了。


2,取小汤锅,倒入适量清水,放入洗干净的土豆,水量没过土豆就行,再放入5g的盐。


3,大火煮开后转中火,煮约20分钟,只要土豆熟软就可以了。


4,还需要一些姜末、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。


5,土豆煮好了,捞出控去水分,放到一边降降温。


6,放凉后去掉外皮。


7,切成滚刀块。


8,锅中倒入少许油,烧热后放入孜然粒,煎炒出香味后放入土豆块。


9,翻炒几下后加入姜末,孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉,盐,继续翻炒几分钟,最后出锅的时候撒 上些香菜碎就可以了。



九 、尖椒豆腐酿






原料:


尖椒4个、豆腐250克、面包糠


调料:


食用油、盐、胡椒粉、蘑菇精


做法:


1、豆腐用勺子碾碎;


2、尖椒去两端,去种子,切成三厘米厚的段;


3、碾碎的豆腐加葱姜碎,添加适量食用油、盐、蘑菇精、胡椒粉搅匀;


4、把尖椒的中空段用搅拌好的豆腐泥填满,抹平;


5、把成型的尖椒豆腐酿双面沾上层淀粉芡,然后裹层面包糠;


6、锅内油热后,把豆腐酿排入锅中,用小火煎至双面金黄即可出锅



十  、凉拌金针菇






原料:


金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。


做法:


1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;


2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;


3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;


4、上桌前滴几滴香油即可。
十 一、素炒南瓜尖




原料:


南瓜尖400g 尖椒25g 大蒜4粒 盐2.5g湿淀粉10g 清水少许


做法:


1、南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净


2、将南瓜尖沥干水份


3、炒锅放油,下蒜末、尖椒煸炒


4、放入南瓜尖煸炒片刻,加少许清水、盐翻炒至软后,勾芡出锅



十二 、韭菜炒蚕豆






材料:


带皮蚕豆250克(指剥去豆荚但保留豆子种皮的那种蚕豆)、韭菜200克


调料:


油一匙、盐少许


做法:


1、带皮蚕豆洗净,韭菜折去老根、泥土和黄叶,洗净切成小段;


2、炒锅放火上,烧热,放入一匙油,将蚕豆倒入,不停翻炒,加入少许盐调味;


3、炒匀后,放入半碗水,盖上锅盖,将蚕豆焖至酥烂;


4、感觉锅中水分将要收干时,放入韭菜段,翻炒均匀即可起锅。



十三 、剁椒白菜






材料:


剁椒,白菜,大蒜


做法:


1.把白菜洗净切成三厘米的段;大蒜切片


2.起锅倒油,油热后放入蒜片,爆香后放入白菜翻炒,白菜炒软的时候放入两勺剁椒翻炒一下就可以出锅了.剁椒是咸的所以不用放盐



十四 、蒜蓉粉丝蒸白菜






原料:


白菜、粉丝、蒜蓉、酱油、红椒、蘑菇精、盐。


做法:


1、白菜叶手撕大块,放盘子中,大火蒸五六分钟左右至白菜变透明。


2、两小把粉丝开水浸泡三分钟。捞出放在蒸好的白菜盘中。


3、锅烧热,放油,马上放蒜蓉爆香,酱油小许,小半碗水,烧开后放青红椒末,小勺蘑菇精,盐调味。


4、做好的汤汁淋在白菜粉丝上即可
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chn001 金币 +15 鼓励一下 2021-04-07
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