每一个都市人都曾经在深夜里发出感慨：生活真的好难啊，自己过得好累啊!累，是现代都市人共同的感受，累，是现代都市人的常态。为了生活，都市人不得不拼命工作，被工作压得喘不过气来的时候，却还有来自家庭和社会的各种烦恼，这些问题不给都市人一丝丝喘气的间隙，于是只能在夜深人静的时候，感慨自己好累。
都市人的压力主要来自工作、家庭和生活三方面：
工作上，都市白领看起来拥有一份光鲜亮丽的好工作，每天西装革履，出入城市最高楼层，在这光鲜的背后，带来的压力有多使人劳累。加不完的班，完不成的任务，开不完的会，即使下班了也可能随时回复工作信息......
家庭上，不少80、90后是独生子女，一个人要担负起赡养父母的责任，还要组建了自己的小家庭之后，同时应对三个家庭，扮演不同的角色，也时常让人感觉到很累。
生活上，房贷车贷保险，孩子教育，甚至日常生活的各种开销也是让人头大，压得喘不过气，生活却又充满意外，面对突如其来的意外，要妥善处理，身累心也累。
工作、家庭和生活，任何一项都是都市人劳累的根本，却也不能躲避，而很多人正是在各种劳累中，被各种癌症悄悄地盯上了，也许很多人并不知道，累和癌症之间存在着密切的关系，更多人不知道的是，劳累过度到患癌症，仅仅需要四个步骤。
美国圣路易华盛顿大学曾经做过研究调查，过度劳累会诱发癌症，很多癌症患者也证实了自己在确诊癌症之前的几年时间里，自己的身心都是出于极大压力，感到自己非常累。
过度劳累之所以会诱发癌症，相关的专家认为，这是因为人如果长期处于过度劳累的状态下，身体的免疫机能就会下降，导致修补DNA的功能减弱，因此，癌症出现的概率也就明显会升高了，在容易因为劳累出现的癌症中，淋巴癌出现的概率最大，这是因为过度劳累会导致血液透支，而淋巴系统会进行调节补充，导致淋巴无限增生，从而诱发淋巴癌出现，除此之外，肝癌、肺癌也与过度劳累存在关系。
虽然过度劳累并不会直接导致癌症出现，但其实过度劳累到癌症仅仅只需要四步而已。
第一步，轻度的劳累
这时候会表现出打呵欠的症状，而且会不由自主地伸伸懒腰，实际上，这已经是身体在提醒你应该休息了。
第二步，深度的劳累
轻度劳累没有得到休息的时候，身体就会出现更深一层的表现，比如感觉到很累，吃什么都没有胃口，而且感觉到心情很抑郁，做什么都提不起兴趣。
第三步，身体出现局部疼痛
深度劳累继续“熬下去”的话，身体的很多部位都可能会出现不适的症状，比如肩膀、脖子、腰部都可能出现疼痛，而且还可能出现头晕、失眠、胃疼等症状。
第四步，诱发癌变
由于长时间的劳累，身体没有得到充足的休息，会导致免疫力出现下降，这样体内的癌细胞就会迅速增长，最终导致癌症爆发。
所以千万不要忽视劳累带来的危害，平时感觉到劳累的时候一定要及时缓解。
缓解劳累有很多方法，以下列举一些方法供大家参考：
首先，平时要注意劳逸结合，不要给自己增加太多压力，心态一定要摆正，不要让自己身体因为劳累过度而吃不消。
其次，平时应该多抽时间进行运动，通过运动排汗可以让紧绷的神经受到缓解，从而让身体的劳累减缓。
最后，作息习惯也应该规律，尽量不要熬夜，争取早睡早起，而到了周末也不应该拼命补觉，睡太多觉也不是好事，当然也不能到了周末就夜不归宿彻夜狂欢，这样会加重身体的劳累程度。
总而言之，千万不要忽视累对身体的危害!日常生活就应该重视起来。
