大家先冷静一下针对上述提到的影响九叔有必要给大家做一些说明但实际状况是啪啪啪能给你的运动同样也可以美国运动医学会（ACSM）建议普通人1周锻炼3至5次每次的锻炼时间达20至30分钟即可达到提升心肺功能维护心脑血管健康的目的具体来说更推荐大家做这些运动这些运动所产生的心率跟啪啪啪一次所产生的相当*数据来源：2012年美国心脏协会关于性活动与心血管疾病的科学声明而且年轻人性生活频率较低是普遍现象这份报告也明确了这一点*数据来源：网易春风《中国8090后性福报告》连美国年轻男性的性生活也出现了同样的问题国际顶级医学期刊JAMA旗下的JAMA Network Open就发表过一篇文章报告称在2000-2018年期间美国18至24岁男生的性不活跃率从19％上升到31％对此，研究人员Twenge解释现在的男性相较性生活更喜欢打游戏、上网冲浪甚至认为性是一种麻烦的东西会干扰他们对生活的追求…“无性恋”也因此开始盛行总的来说只要大家的生活自认是满足快乐的没有性生活也没啥大不了运动、打游戏所带来的美妙感受也能取代性生活的缺憾毕竟这些活动同样能让人产生快乐激素“内啡肽”参考资料：
[1]More Young Americans Are Going Without Sex. WebMD News from HealthDay on June 12， 2020
[2]What Happens When You Stop Having Sex？.WebMD .Reviewed by Melinda Ratini， DO， MS on April 29， 2019
[3]每月射精21次降低前列腺癌风险.人民网健康.2017-01-24
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