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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-02-18)
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今年已经85岁的郑沛学教授，平时很少接受媒体采访和出席节目访谈，今天破例接受了我们的邀请，为大家分享一下他多年以来总结的养骨秘诀。郑教授是我国知名的骨病研究领域的专家，于骨疏松病症方面更是拥有长达50多年的深厚经验。在郑教授看来，现代社会中的人们之所以容易被骨疏松病症所缠身，多半是因为一些不良行为习惯的蔓延和不避讳，才导致近些年来，骨疏松的发生几率呈现逐年提升态势。根据临床数据统计显示，骨疏松的病症诱因有很多，包括生活、作息、情绪、病症、年龄等各个因素，但其中影响系数最高的还要属饮食方面的因素。若是不注意做好平时的饮食控制和食材选择搭配，就容易使得骨疏松的发病几率出现明显提升和增长。骨病主任：骨疏松“祸根”找到了，少吃“3白”，或助骨骼好转1、食盐吃太咸或摄入过量盐类会导致身体的钠饱和，需要通过肾脏将钠排出，这个过程也会将钙一并排出，降低骨钙沉积，造成骨量减少。为了更好的保障自身骨骼状况，平时应该做到少盐、低盐饮食。2、白酒酒精对成骨细胞功能的直接抑制，使成骨细胞合成及分泌骨的有机机制的能力下降，骨形成作用减弱；另外过量饮酒可使维生素D及甲状旁腺素分泌减少，从而使骨量减少。3、白糖糖分是细胞衰老的“加速器”，对于骨骼细胞来讲，也会容易导致其功能衰退和细胞老化，进而诱发和加重骨疏松状况，增加意外骨折发作的几率。郑教授对于各位骨疏松患者的忠告：骨质不好了也别慌，常做2事，从根源逆转骨疏松，稳固骨架构1，补充kd多素的营养物，改善骨质之前采访过一位百岁老人，他之所以可以始终保持健康的身体状况，保持高寿，其根本原因就在于自身骨骼状况的良好保养，每天坚持补充（KD多素）。这种营养素，素有天然“护骨素”的美誉，不仅可以为骨骼补充钙质，同时也能激活骨骼利用、俘获钙质的通路，使得补进来的钙能够更好为骨骼细胞所利用，从而实现促骨生长和增骨发育的作用，让骨骼健康状况保持得更加稳固一些。另外，（KD）多素还能很好激活和提升成骨细胞的发育潜能，清除掉多余的自由基和氧化因子，阻断体内的氧化通路，使得很多骨骼发育的活性因子成分得以释放出来，从而更好保障骨健康和身体健康。2，保障规律作息晚上的睡眠时间，不仅是恢复脏腑功能的关键时期，也是骨骼实现自我发育和修复的“黄金期”。若是不想离骨疏松这种慢性骨病距离太近，晚上的睡眠时间和睡眠质量都是要充分保障的，才能更好帮助骨骼生长发育，减少骨丢失量，从而起到养骨壮骨的良好作用
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