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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-02-13)
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作为身体内重要的器官之一，心脏具有为人体提供动力，维持血液循环以及供应各种营养物质并且带走代谢产物的作用。唯有心脏正常，人们才能完成各项生理活动，可反之，便会使患者出现眩晕，恶心甚至呼吸困难，心肌无力的表现严重影响患者的生活质量。尤其是春节期间，很多人每天做的事就是吃喝，由此一来很容易出现心脑血管疾病。如果能牢记以下五种“养心大 法”，或许可以平安健康地度过春节。一.规律三餐众所周知，过年是放松的阶段，有些人不仅长期熬夜，因为各种聚会的原因，有时也没法按时吃饭，这时便会影响到身体的机能，尤其是过度饥饿状态下，还可能诱发低血糖，低血压等问题，进而增加心脏不适的几率。提醒心脏不好的人群，到了过年时一定要定时三餐，并且尽可能的清淡饮食，才能让身体器官处于正常运作的状态。二.保持情绪稳定进入了寒冷的冬天，人体代谢的机能逐渐下降，生物钟并不能完全适应至少时间短的问题，内分泌紊乱时，很容易导致情绪低落，促进人体肾上腺素分泌，导致血压升高，严重时还可能突发心脏问题。三.坚持泡脚想必大家有所了解，人体的脚底有很多穴位，连接身体的器官和血管。如果多泡脚，便能促进血液循环，消除一整天的疲惫，特别是中老年人，多泡脚还能够促进睡眠，进而起到养护心脏的作用。四.坚持服用药物对于患有慢性疾病的中老年人而言，需要长时间服用药物，哪怕在春节期间也要坚持，如果擅自停止服药，很容易导致疾病突然发作。五.按摩穴位倘若平时多按摩身体的一些穴位，也可以起到养生的效果，例如极泉穴，内关穴以及涌泉穴。首先，极泉穴位于人体肩膀下面腋窝的部位，经常按揉，可以辅助治疗冠心病心绞痛，方法为四指并拢以顺时针或逆时针交替的方式按摩，最好坚持到有酸麻以及温热的感觉。而内关穴在手腕上方三指横处，常按揉可以缓解心痛，心悸，胸闷等病症，方法为用手指的指腹直接按压，每次保持十分钟左右，一天坚持两到三次。最后提到的涌泉穴，它位于足部前三分之一的位置。简单来说就是绷紧脚掌，脚底部位会有凹陷，这个位置就是涌泉穴，如果每天双手手掌搓热后来回摩擦脚底，便可以增强人体免疫力，进而保护心脏。总的来说，想要拥有健康的身体，安安心心地度过春节的话，必须得牢记上文中提到的五种方法，其中包括三餐规律，情绪稳定，多泡脚，以及坚持服用药物和按摩穴位。除此之外，在春节期间还要注重营养的补充，适量地摄入牛奶，鸡蛋等食物，便可以在一定程度上降低血液中胆固醇，进而避免心血管疾病发生。
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